北京温榆河公园顺义一期 记忆故城
顺义新开的公园，我们从83号门进入（北门），正对着精耕雨读片区，也是我觉得最精致的地方，小而美，有家新华书店，从窗外望去，一片美好，神机位，我找了半天。当天还有关于中国园林的讲座。精耕雨读还有片稻田，小朋友可以亲近农耕和家禽。
如果用一句话形容这个公园，就是每一片草坪都被撒上野花籽的公园
和我二舅一家约在公园，因为好久没见，小姐妹没玩在一块儿，我们竟然在睛耕雨读走了三遍，然后在烈日下走到东门打卡，当天三个小时成功突破一万步

【妊娠合并妇科肿瘤患者饮食有哪些注意事项？】#肿瘤防治科普# #女性健康# 妊娠期的饮食除了需要保证胎儿生长的正常营养之外，也要注意健康饮食。多食新鲜蔬菜、水果，可补充必需的维生素和电解质。坚持高蛋白、低脂肪饮食为主，食物粗细搭配，保证多样性，每天吃新鲜的奶制品，如牛奶、酸奶等，每天吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，可补充人体所需要的蛋白质。每天保证足量的饮水，少喝碳酸类饮料。适当的进食菌菇食物，如香菇、蘑菇、冬菇和黑木耳等，香菇不仅有良好的抗肿瘤作用，还能提高机体免疫能力。对于海带、海参等海产品，也可以适当的补充，从这些海产品中可摄取多种抗肿瘤活性物质。常吃含有抑癌作用的食物，如卷心菜、紫茄子、大蒜、芦笋、萝卜、黄瓜、西蓝花等。食物应尽量保持新鲜、卫生。

哪些食物是妊娠合并妇科肿瘤患者要“忌口”的？

忌食刺激性食物，如辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，不吃盐腌制及烟熏火烤的食物，尤其是烤煳焦化了的食物。忌高脂肪饮食，如油炸、油煎类食品，肥肉等油腻性食物。不抽烟，不喝酒，烟草中含有多种致癌物质。少食用高甜度食物（如巧克力等），食用过多的甜食会在体内发酵、产酸，易引起胃肠不适。少食用含有激素成分的胎盘、羊胎素之类的补品或者含有雌激素的美容保健品。少食用以含激素类成分的饲料喂养的水产及家禽等食物。（来源：中国抗癌协会肿瘤防治科普平台）

古人智慧之谈，
用素鹅为
“ 和 ”
代言

在古代，
有
“ 与人不和，
劝人养鹅，
与人不睦，
劝人架屋 ”
的说法。

这是什么意思呢？

第一个是因为古代讲究谐音，
“ 和 ”
与
“ 鹅 ” 发音接近，

“ 劝人养鹅 ”
即有
“ 劝人讲和 ” 之意。

第二是因为鹅是常见的家禽，
同时也是看家守门之物，

古时两国结盟时常互送鹅以示诚意，

故送鹅有着吉祥、
和睦、
安宁之意。

对于素食者而言，
他们不愿伤害生灵，
自然也不会送真鹅以求和睦，

以黄豆、
小麦等原料制成的素鹅就成了很好的替代品。

据说素鹅最早出现在唐朝，
但首次有文字记载是在北宋林洪的
《山家清供》中。

随着时间的推移，
很多传统而繁复的素食制作方法渐渐失传。

但是这道素鹅的制作方法一直流传了下来，

经过28年的潜心研究，
坚持保留传统手工制作方法，
发挥了原配方的精髓，
并优化了工艺技术！

一直坚持选用
“ 中国优质小麦之都 ”

—— 河南的小麦，
当地的环境更适合小麦的生长，
小麦质量更加天然纯净，
营养物质含量更高。

河南硬质小麦蛋白质含量高，
面筋多，
适口性比较好，
是素食原料的上乘之选！

素鹅的灵魂在 “ 鹅皮 ”。

只选豆皮的头层油皮做
“ 鹅皮 ”。

在煮浆挑膜时，
必须控制好温度和通风，
待豆皮膜一成形，
就立马剪开，
用竹竿挑起，
速度和时间的把控之妙，
是机器所无法代替的。

在头层油豆皮挑出后，
需要马上进行低温处理，
抢占黄金25分钟，
快速锁鲜。

一旦过了25分钟，
鲜味和口感都大打折扣。

东方素食，
以素修心。

《舌尖上的中国》
第一季曾说：

“人们采集、
捡拾、
挖掘、
捕捞，

为的是得到这份自然的馈赠。”

在这份大自然的馈赠里，

精选、
深究、
配比、
平衡，

为的是将这份美味呈现地更为严谨。