霜降，是秋季的最后一个节气，亦是秋季到冬季的过渡节气，霜降节气三候为：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫成俯。

意思说，在此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用；大地上的树叶枯黄掉落；蛰虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中了。

1.板栗

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板栗能养胃健脾、补肾强筋，素有“肾之果”之美誉，常吃板栗对肾虚有良好的疗效。

2.白萝卜


“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”，白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、开胃健脾、顺气化痰、润肺止咳之功效。深秋吃些白萝卜，对燥热痰多，肺部不适等症状，可起到一定的辅助治疗作用。

3.鸭肉



鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗，且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。

4.山药



山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。

5.梨


梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

6.莲藕

“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋季天干物燥，多吃一些莲藕则能养阴清热、润燥止渴、清心安神。同时，莲藕性温，还可补肺、养血。

[微笑]已经是十月的尾巴了，是风动残荷的时节，这个季节的秋，于我是安宁平和的，端坐于秋日里，听老树叶纷纷落，感受黄昏寂静，任思绪随清风，飘向远方。于时光的门扉，与自己，温暖相遇。静，于喧闹浮躁的尘世间，如一阙宋词；而素，于这姹紫嫣红的季节，便是心曲。揽一份凊宁，开在时光的彼岸，有些时美好，是需要一个人独自享受的，比如孤独，比如，等一场花开。

生命中的每一天，真的不需要许多，有阳光，有新鲜的空气，有温暖的情愫便可，也不需要太多的铭记，只需记住这一缕晨曦中的希望，一抹夕阳的点缀，和经历过每一处动人的风景，还有那些愿意为你驻足的人。就如与这秋天遇见，你可以用〝自古逢秋悲寂寥，的悲观心态去面对，也可选择用〝我言秋日胜春朝〞的明媚与秋相拥。秋阳，暖暖的拂在斑驳的老墙上，席地而坐，抬起头满眼的姹紫嫣红，不禁想起叶芝的诗句，“她劝我从容相爱，如叶生树梢，她劝我从容生活，如草生堤堰”，应和生命的节奏，如四季更替，如叶生树梢，一切顺其自然，这样的生命历程，该是平和美好的吧！[调皮][调皮] https://t.cn/RJUGOD0

又是一天，感觉时间很快，快到无法料想就是一天，一个小时根本不够消磨。池塘上落了几片树叶，秋天清楚得厚衣服都藏不住了。想着每天写日记，记录每天的光阴，好似时间走不动了，累趴在纸上了，然而，奈何随着年龄的增长，自制力是每况愈下，再很难坚持着去做一件事了。
晚饭很好，在炉子还没有燃烧时，辣椒就是一团取暖的太阳，在阴了好久的秋天，辣椒在桌子上温暖母子二人，说说笑笑。
看见一朵盛开的月季，是万物凋零时人世的希望之光。好久没有发呆了，好久没有静静地看太阳移动，云朵变幻了，好久……
好久没有美好了。
2017年10月28日