随着人们生活水平的日益提高，体育锻炼也成了人们不可或缺的需求，随着全民运动的政策的发布，更多的人也投入到了锻炼身体，强健体魄的大军中。但是，过度运动也可能给我们的身体带来一些不可逆的伤害，这就需要我们在运动过程中采取一些物理防护，来保护我们的身体，避免造成身体不可逆的损伤。
排名前3的运动防护场景是:健身、篮球、跑步。这几项运动群众基础广，且因为运动特性受伤率高,所以防护需求也比较大。护具的设计是由这些运动的特点决定的。如健身的硬拉深蹲动作对腰部压力比较大，所以健身护腰会选用材质比较硬的牛皮多层叠加保证护腰的支撑性。针对于卧推、肩推等对腕关节压力比较大的推类动作，开发了对腕部稳定性更强的绑带式护腕。护膝在篮球中需要增加防撞功能，跑步中更需要侧重轻薄舒适，不同运动特点的防护需求对应着不同种类的护具产品。#运动就是坚持##健身##运动打卡#

【疫情正能量：战“疫”当前 致敬青年力量——玉泉区税务局“90后”青年税干坚守抗击疫情一线】“青年兴则国家兴，青年强则国家强”，在这次抗击疫情的斗争中，国家税务总局呼和浩特市玉泉区税务局一批“90后”青年税干义无反顾、奔赴前线，面对时间紧、任务重的工作任务，无惧无畏、勇敢坚毅，用务实行动筑起一道坚实的“青春防线”。
“95后”新入职公务员张婧霄和李辰坤，他们所在小区出现确诊病例，小区封控管理，两名同志第一时间主动报名成为志愿者，投身疫情防控工作，负责登记核酸信息、维持秩序、队伍消毒等核酸检测工作，在抗疫一线用实际行动践行“入职第一课”；“90后”入党积极分子史达，主动请缨前往疫情隔离酒店服务，连续多日奋战到凌晨，对接疾控、社区，管理隔离人员日常，面对程序多、耗时长的任务，从不喊苦叫累，做到了细致无误；“90后”业务能手杨钰娥，巾帼从不让须眉，作为办税服务厅的业务骨干，在疫情面前也毫不退缩，与包联村的社区工作人员一起开展疫情防控工作，对出入村车辆人员进行严格查验登记，确保村民的健康安全，筑牢基层战“疫”安全防线，“95后”办税厅干部关鑫宇，节后第一天便主动申请，入驻办税服务厅保障疫情期间“非接触式”线上办税缴费服务有序开展……还有更多的“90”后青年税干投入到抗疫一线，他们的名字有王鑫、董运铎、史万鑫等，他们一个个义无反顾的身影，一张张朝气蓬勃的面孔，一幕幕暖心感人的场景，都生动展现出玉泉区税务局青年们干部的使命与担当。
对于“90后”广大青年税干而言，疫情防控既是担当作为有奉献的人生际遇，也是“天将降大任于斯人也”的时代使命。他们以“功成不必在我，功成必定有我”的信念，全心付出，不计回报，为疫情防控贡献着点滴力量，临危不惧、默默无闻，用自身最坚定的信念坚守在抗疫最前沿。面临天气骤变，气温急剧下降的严寒天气，青年税干们不畏寒风仍坚守抗疫一线，在披荆斩棘克服各种困难中磨砺成才，尽职尽责，全力以赴，用“无我”精神书写靓丽战“疫”篇章。#内蒙古疫情速报#

很多人都纠结于应该在哪一科投入更多时间才好。

这是幼儿园和小学低年级家长才会纠结的问题，因为时间多。

到了小学三年级，你就会发现，娃的时间越来越紧张。学语文需要大量时间。数学开始上难度。这时候，如果英语才刚起步，那么也要保证一定时间。

娃的时间就那么多，就像一块饼，这块咬多了，那块就少了。

根本解决之道就是：学前和小学一二年级，赶紧把英语拉到一定高度，小学三年级，英语进入保温状态，可以为语文数学让路了。

也有人说，学前把语文和数学拉到一定高度，是不是也能占据领 先优势呢？不是的。

英语在学前能拉到六年级小学生水平，但是语文、数学却做不到。[心][微风]

#能量父母成长计划##沉浸式遛娃指南##考试季##育儿[超话]#