功能性水光针科普：
1⃣️英诺小棕瓶：美白天花板级别，皮肤从黑变白，从黄变白，从红变白它都行，还能辅助祛斑。
2⃣️菲洛嘉：水光针中的十全大补，皮肤干燥粗糙的，想要韩国女明星的水光肌效果就打它，首选MH10、MH18这两个型号。
3⃣️三文鱼：普丽兰和氐殊这两个牌子效果都不错，主攻抗炎祛红修复，辅助缩毛孔，但是有点痛[doge]
4⃣️动能素：抗衰老首先，常见牌子有菲洛嘉135ha和丝丽动能素，丝丽又有3个型号分别是502预防、516中型抗衰、532重型抗衰，根据自己的衰老情况选择就可以，对祛干纹、细纹效果都是非常好的。
5⃣️双美胶原蛋白：有两个型号，0.5ml的肤柔美，可以打细纹淡化黑眼圈，1ml的肤丽美，就是大名鼎鼎填泪沟非常厉害的
6⃣️瑞蓝唯瑅：填充效果一绝，有最贵水光的称号，一针可维持15个月，尤其是有单独很深的小痘坑，点阵激光、黄金微针解决不了的就可以用这个填，半年多打一次，就完全看不出有过痘坑。
想打水光又不知道自己皮肤适合打哪个，或者不知道哪里打得好的姐妹，都可以来问我[ok]
1⃣️英诺小棕瓶：美白天花板级别，皮肤从黑变白，从黄变白，从红变白它都行，还能辅助祛斑。
2⃣️菲洛嘉：水光针中的十全大补，皮肤干燥粗糙的，想要韩国女明星的水光肌效果就打它，首选MH10、MH18这两个型号。
3⃣️三文鱼：普丽兰和氐殊这两个牌子效果都不错，主攻抗炎祛红修复，辅助缩毛孔，但是有点痛[doge]
4⃣️动能素：抗衰老首先，常见牌子有菲洛嘉135ha和丝丽动能素，丝丽又有3个型号分别是502预防、516中型抗衰、532重型抗衰，根据自己的衰老情况选择就可以，对祛干纹、细纹效果都是非常好的。
5⃣️双美胶原蛋白：有两个型号，0.5ml的肤柔美，可以打细纹淡化黑眼圈，1ml的肤丽美，就是大名鼎鼎填泪沟非常厉害的
6⃣️瑞蓝唯瑅：填充效果一绝，有最贵水光的称号，一针可维持15个月，尤其是有单独很深的小痘坑，点阵激光、黄金微针解决不了的就可以用这个填，半年多打一次，就完全看不出有过痘坑。
想打水光又不知道自己皮肤适合打哪个，或者不知道哪里打得好的姐妹，都可以来问我[ok]
近日有消息称，赵丽颖与龚俊接下来要合作新剧《实用主义者的爱情》，简称“睡上下铺的小夫妻”，七十年代文，女主清冷成熟且精明通晓人情世故，男主温润善良且才华横溢，典型的女版大灰狼，男版小白兔，称得上近几年男女主人设的天花板。
爆料称，该剧是通过叙述小人物故事的方式来反映时代变迁，拍好了就是另一部《父母爱情》，据悉该剧由柠萌影业出品，还有不少老戏骨加盟，圈内平台十分看好，是有机会拿大奖的那种剧。
也有人直接汇总了该剧一个大致的剧情，从文字中不难看出，女主是一个头脑灵活，懂的应变的机灵鬼，而男主确实就要老实的多，也没读多少书，初中没毕业就下乡了，不过他画画很有天赋，而且家底丰厚，祖上是大资本家，而女主最初跟男主结婚也是有私心的，两人之前的感情并不纯粹，所以就一直上下铺的过日子，后来在相处过程中，也慢慢成就一段幸福的婚姻。
且不论网传消息是真是假，我认为女主这个人设倒还蛮适合赵丽颖的，而且这个题材也比较新鲜，背景也是发生在七十年代，她若真的接了这部戏，于她而言也是一种新的尝试吧！
龚俊就更不用说了，小白兔人设不要太适合，而且以他现在的资源，搭档赵丽颖应该也不会有人说什么，毕竟人家现在合作的也是当红85花杨幂。
消息称《实用主义者的爱情》这部剧会在年底开，而且拟定的人选就是赵丽颖跟龚俊，暂时不变，就看剧方能否敲定下两人的档期了，不过按照时间来算的话，赵丽颖目前在横店拍古装剧《与凤行》也有很长一段时间了，年底是肯定能杀青的，龚俊也是一样，目前在横店拍古装剧《狐妖小红娘》，估计也快接近尾声了！
其实赵丽颖与龚俊在今年的8月份合体上过某杂志封面，共同出演过短片《你好，你好》，诠释人类与AI的情感碰撞，一个是想要逃离身体困境的人类，一个是想要变强的AI，一切从对话开始—“你好”，可以说那一期主题造型也是梦幻又具有科技感，不知道剧方是否在那个时候就看中了赵丽颖与龚俊呢？
出道十余年，赵丽颖向观众呈现了多个富有挑战性的经典角色，没有哪一种风格可以定义住一人千面的演员，但一个惊喜的新形象就可以让演员拥有无限可能，短片《你好，你好》中赵丽颖扮演的林音，是一次未知的尝试，一次全新的体验，将自己与现实剥离，全身心的投入演绎，就如同赵丽颖这些年屡屡带给我们的惊喜，她的身体里还有无限的能量，所以我希望赵丽颖可以接触到更多不同定义的人物角色。
龚俊红的很快，但他并没有因此而懈怠，越红承受的便越多，这两年观众也能清楚看到龚俊在事业上的努力，若是可以搭档赵丽颖，也能让他更好的激发潜能，两位演员我都比较喜欢，相信很多人也跟我一样，无论这次合作与否，都希望将来也一定有机会合作！
爆料称，该剧是通过叙述小人物故事的方式来反映时代变迁，拍好了就是另一部《父母爱情》，据悉该剧由柠萌影业出品，还有不少老戏骨加盟，圈内平台十分看好，是有机会拿大奖的那种剧。
也有人直接汇总了该剧一个大致的剧情，从文字中不难看出，女主是一个头脑灵活，懂的应变的机灵鬼，而男主确实就要老实的多，也没读多少书，初中没毕业就下乡了，不过他画画很有天赋，而且家底丰厚，祖上是大资本家，而女主最初跟男主结婚也是有私心的，两人之前的感情并不纯粹，所以就一直上下铺的过日子，后来在相处过程中，也慢慢成就一段幸福的婚姻。
且不论网传消息是真是假，我认为女主这个人设倒还蛮适合赵丽颖的，而且这个题材也比较新鲜，背景也是发生在七十年代，她若真的接了这部戏，于她而言也是一种新的尝试吧！
龚俊就更不用说了，小白兔人设不要太适合，而且以他现在的资源，搭档赵丽颖应该也不会有人说什么，毕竟人家现在合作的也是当红85花杨幂。
消息称《实用主义者的爱情》这部剧会在年底开，而且拟定的人选就是赵丽颖跟龚俊，暂时不变，就看剧方能否敲定下两人的档期了，不过按照时间来算的话，赵丽颖目前在横店拍古装剧《与凤行》也有很长一段时间了，年底是肯定能杀青的，龚俊也是一样，目前在横店拍古装剧《狐妖小红娘》，估计也快接近尾声了！
其实赵丽颖与龚俊在今年的8月份合体上过某杂志封面，共同出演过短片《你好，你好》，诠释人类与AI的情感碰撞，一个是想要逃离身体困境的人类，一个是想要变强的AI，一切从对话开始—“你好”，可以说那一期主题造型也是梦幻又具有科技感，不知道剧方是否在那个时候就看中了赵丽颖与龚俊呢？
出道十余年，赵丽颖向观众呈现了多个富有挑战性的经典角色，没有哪一种风格可以定义住一人千面的演员，但一个惊喜的新形象就可以让演员拥有无限可能，短片《你好，你好》中赵丽颖扮演的林音，是一次未知的尝试，一次全新的体验，将自己与现实剥离，全身心的投入演绎，就如同赵丽颖这些年屡屡带给我们的惊喜，她的身体里还有无限的能量，所以我希望赵丽颖可以接触到更多不同定义的人物角色。
龚俊红的很快，但他并没有因此而懈怠，越红承受的便越多，这两年观众也能清楚看到龚俊在事业上的努力，若是可以搭档赵丽颖，也能让他更好的激发潜能，两位演员我都比较喜欢，相信很多人也跟我一样，无论这次合作与否，都希望将来也一定有机会合作！
问一个做了七年心理咨询师的朋友：“你经手过那么多抑郁症的案例，抑郁症的前期有没有什么标志性的变化？”
她想想说：“那应该是——他们感到自己并不重要，说话没有人听。”
刚好前几天有一个朋友生闷气，她和母亲吵了一架，虽然知道母亲年纪大了，思维方式很难改变，要去理解她，但是她心里还是感觉委屈。
她和老公倾诉，老公说：“想开点，她年纪都那么大了，你和她计较什么？”
一句话又把她的一肚子苦水怼了回去。
人到中年，家人虽在身边，朋友也有一堆，你可能随时能找到陪你吃饭、逛街的人，但是最难得的，是有一个愿意听你说话的人。
乔·吉拉德被称为“世界上最伟大推销员”，35岁那年，他破产了，负债高达6万美元。
为了生存下去，他做了汽车销售，3年之后，乔·吉拉德一年销售1425辆汽车的成绩，打破了汽车销售的吉尼斯世界纪录。
工作初期，有一件事让他受益终生。
在一次推销中，他马上就要和客户签约的时候，对方突然变了卦。
他不甘心，他按客户留下的地址上门询问原因，客户见他满脸真诚就实话实说：
“你的失败在于你没有听完我的话，就在我准备签约之前，我提到了我独生儿子即将上大学，而且还有他出色的体育成绩和未来的抱负，我以他为荣。可是你却转过头去和别人讲电话，我一恼就改变主意了。”
这番话点醒了吉拉德。以后面对客户，无论是否与销售有关，他都认真听对方把话讲完，这让他获得了更多的信任，成为推销界的神话。
好的沟通，一半是表达，一半是倾听。
倾听不仅是听对方的言辞，也不是任对方发泄个不停，而是全身心投入对话，感受对方沟通中表达的言语信息和非言语信息。
它需要懂得把握倾听的尺度，在对方兴致勃勃地谈论一件事时，抱着极大的热情，用自己的眼神和身体语言，回应对方。
倾听不仅仅是耳朵在听，眼睛、脑和心都在听。
它让倾听者走进被倾听者的内心，让被倾听者感到自己被理解、被关注，之后才愿意向外界敞开心扉。
很多人在婚姻里都有一种感觉，没有出轨的戏码、没有特别的矛盾，外表看上去相濡以沫，但两个人之间却始终隔着一层纱帘，你不了解我、我不理解你。
最重要的原因，就是少一个愿意倾听的人，他从来不真的去听对方说什么，要么不想听，要么急于表达自己。
有句话说：“我们用一年时间学会说话，却要用一生学会闭嘴。”
很多人都在教你怎么高情商地说话，很少有人教你学会倾听。
如果你有一位充满敌意的工作伙伴、一个不好沟通的客户、一个桀骜不驯的孩子，怎么能让他跟你好好说话？
马克·郭士顿是跨界沟通专家、商界心理权威，他曾担任FBI人质谈判特邀顾问，他说：“这个挑战很大，人们有自己的需求、渴望和意图。他们有你未知的秘密。他们压力很大、很繁忙，经常觉得自己陷入了大难题。
鉴于此，他们总是竖起屏障，让人难以接近，哪怕你的目的跟他们是一致的。”
在《只需倾听》一书里，他把30余年的临床经验与商界及生活中的沟通问题结合起来，用简单易懂的语言和大量真实的案例为我们透彻地分析倾听的奥秘。
他将这些道理总结成9条核心法则，教我们如何快速处理7种常见棘手的问题。
包括：
1.先处理情绪再处理事情。
2.清空成见，开始倾听。
3.让对方感受到你的理解。
4.对别人感兴趣而不是证明自己有趣。
5.让别人感到自己有价值。
6.帮助他人抒发郁结。
7.消除错位现象。
8.茫然无助的时候，主动示弱。
9.远离“有毒”的人。
其中最难、也最重要的一环，是暂时搁置自己的需求，运用同理心，融入对方的世界。
如果在倾听对方的过程中，你并不同意他的说话，想要辩驳，试着压制这种冲动，听他把话说完。
唯有如此，对方才会认为自己是被尊重的，把话说出来是有意义的，才会进一步对你敞开心胸。
而我们容易犯的错误，就是过分关注于指导和改善他人，而打断别人的话。
也许你的出发点确实是好的、是正确的，但却让对方产生了抵触心理，让沟通难以进行下去。
书中有一个案例，结婚已经55年的杰克逊夫妇，总是因为日常的琐事拌嘴，最后闹到耄耋之年的杰克逊太太要离家出走。
杰克逊先生觉得妻子总是挑自己的刺，“你就是看我不顺眼，刻意针对我。”
一次争吵中，他口不择言地说：“我受够了，你要是觉得我不好，为什么不走？”。
而杰克逊太太也觉得自己很冤枉，这么多年，丈夫对自己爱搭不理。
原来，几十年了，两个人一直沉溺于自己偏执的认知里，觉得是自己在容忍对方。
其实人在情绪激动的时候，会本能地产生自卫反应，将没有得到证实的、对自己有利的观点，判定为真实。
偏见的来源，就来自于两个人都不愿意倾听对方。
在《简爱》中，罗切斯特是游历了半个地球、见多识广的贵族，而简爱是一个出身贫寒、相貌平凡的女孩子。
罗切斯特说，简爱最让人着迷的地方就是：“你的高明之处不在于谈论你自己，而在于倾听别人谈论自己。”
简爱喜欢听罗切斯特讲话，她带着好奇和喜悦走进了他的思想，也占据了他的心。
和表达自己不同，倾听并不是一种与生俱来的能力，而是一种善良的选择。
在他心里有同样多的苦水要倒的时候，他选择了沉默，听朋友倾诉；
在他有无数获得新知的渠道时，他选择了信任你，通过你来了解外面的世界……
听过这样一句话：倾听的要诀，就是知道，很多事其实你并不知道。
一份专注的倾听，是我们能给到别人最好的认可和尊重，也是最好的安慰。
Via:十点读书
她想想说：“那应该是——他们感到自己并不重要，说话没有人听。”
刚好前几天有一个朋友生闷气，她和母亲吵了一架，虽然知道母亲年纪大了，思维方式很难改变，要去理解她，但是她心里还是感觉委屈。
她和老公倾诉，老公说：“想开点，她年纪都那么大了，你和她计较什么？”
一句话又把她的一肚子苦水怼了回去。
人到中年，家人虽在身边，朋友也有一堆，你可能随时能找到陪你吃饭、逛街的人，但是最难得的，是有一个愿意听你说话的人。
乔·吉拉德被称为“世界上最伟大推销员”，35岁那年，他破产了，负债高达6万美元。
为了生存下去，他做了汽车销售，3年之后，乔·吉拉德一年销售1425辆汽车的成绩，打破了汽车销售的吉尼斯世界纪录。
工作初期，有一件事让他受益终生。
在一次推销中，他马上就要和客户签约的时候，对方突然变了卦。
他不甘心，他按客户留下的地址上门询问原因，客户见他满脸真诚就实话实说：
“你的失败在于你没有听完我的话，就在我准备签约之前，我提到了我独生儿子即将上大学，而且还有他出色的体育成绩和未来的抱负，我以他为荣。可是你却转过头去和别人讲电话，我一恼就改变主意了。”
这番话点醒了吉拉德。以后面对客户，无论是否与销售有关，他都认真听对方把话讲完，这让他获得了更多的信任，成为推销界的神话。
好的沟通，一半是表达，一半是倾听。
倾听不仅是听对方的言辞，也不是任对方发泄个不停，而是全身心投入对话，感受对方沟通中表达的言语信息和非言语信息。
它需要懂得把握倾听的尺度，在对方兴致勃勃地谈论一件事时，抱着极大的热情，用自己的眼神和身体语言，回应对方。
倾听不仅仅是耳朵在听，眼睛、脑和心都在听。
它让倾听者走进被倾听者的内心，让被倾听者感到自己被理解、被关注，之后才愿意向外界敞开心扉。
很多人在婚姻里都有一种感觉，没有出轨的戏码、没有特别的矛盾，外表看上去相濡以沫，但两个人之间却始终隔着一层纱帘，你不了解我、我不理解你。
最重要的原因，就是少一个愿意倾听的人，他从来不真的去听对方说什么，要么不想听，要么急于表达自己。
有句话说：“我们用一年时间学会说话，却要用一生学会闭嘴。”
很多人都在教你怎么高情商地说话，很少有人教你学会倾听。
如果你有一位充满敌意的工作伙伴、一个不好沟通的客户、一个桀骜不驯的孩子，怎么能让他跟你好好说话？
马克·郭士顿是跨界沟通专家、商界心理权威，他曾担任FBI人质谈判特邀顾问，他说：“这个挑战很大，人们有自己的需求、渴望和意图。他们有你未知的秘密。他们压力很大、很繁忙，经常觉得自己陷入了大难题。
鉴于此，他们总是竖起屏障，让人难以接近，哪怕你的目的跟他们是一致的。”
在《只需倾听》一书里，他把30余年的临床经验与商界及生活中的沟通问题结合起来，用简单易懂的语言和大量真实的案例为我们透彻地分析倾听的奥秘。
他将这些道理总结成9条核心法则，教我们如何快速处理7种常见棘手的问题。
包括：
1.先处理情绪再处理事情。
2.清空成见，开始倾听。
3.让对方感受到你的理解。
4.对别人感兴趣而不是证明自己有趣。
5.让别人感到自己有价值。
6.帮助他人抒发郁结。
7.消除错位现象。
8.茫然无助的时候，主动示弱。
9.远离“有毒”的人。
其中最难、也最重要的一环，是暂时搁置自己的需求，运用同理心，融入对方的世界。
如果在倾听对方的过程中，你并不同意他的说话，想要辩驳，试着压制这种冲动，听他把话说完。
唯有如此，对方才会认为自己是被尊重的，把话说出来是有意义的，才会进一步对你敞开心胸。
而我们容易犯的错误，就是过分关注于指导和改善他人，而打断别人的话。
也许你的出发点确实是好的、是正确的，但却让对方产生了抵触心理，让沟通难以进行下去。
书中有一个案例，结婚已经55年的杰克逊夫妇，总是因为日常的琐事拌嘴，最后闹到耄耋之年的杰克逊太太要离家出走。
杰克逊先生觉得妻子总是挑自己的刺，“你就是看我不顺眼，刻意针对我。”
一次争吵中，他口不择言地说：“我受够了，你要是觉得我不好，为什么不走？”。
而杰克逊太太也觉得自己很冤枉，这么多年，丈夫对自己爱搭不理。
原来，几十年了，两个人一直沉溺于自己偏执的认知里，觉得是自己在容忍对方。
其实人在情绪激动的时候，会本能地产生自卫反应，将没有得到证实的、对自己有利的观点，判定为真实。
偏见的来源，就来自于两个人都不愿意倾听对方。
在《简爱》中，罗切斯特是游历了半个地球、见多识广的贵族，而简爱是一个出身贫寒、相貌平凡的女孩子。
罗切斯特说，简爱最让人着迷的地方就是：“你的高明之处不在于谈论你自己，而在于倾听别人谈论自己。”
简爱喜欢听罗切斯特讲话，她带着好奇和喜悦走进了他的思想，也占据了他的心。
和表达自己不同，倾听并不是一种与生俱来的能力，而是一种善良的选择。
在他心里有同样多的苦水要倒的时候，他选择了沉默，听朋友倾诉；
在他有无数获得新知的渠道时，他选择了信任你，通过你来了解外面的世界……
听过这样一句话：倾听的要诀，就是知道，很多事其实你并不知道。
一份专注的倾听，是我们能给到别人最好的认可和尊重，也是最好的安慰。
Via:十点读书
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