社会学家指出在以"数字"和"速度"为衡量指标的今天，"一个以工作不断地和不可避免地减少为特点的新阶段" 即将到来。看来"慢生活"将是历史发展的趋势，越来越多的人将会体验"慢生活"，其关键便是为自己多预留些时间，做些释放压力的事情。去健身房在跑步机上流汗也好，置办健全的装备去登山也罢，在家门口的小路晨跑也无所谓……我们说重要的不是选用何种运动器材做何种运动，重要的是通过"定制生活"让自己在高节奏的生活中保有放松的时光，保持乐观积极的心态，提升幸福指数，悠享"慢生活"。
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