论一个合适室友的重要性
现在是11:55，本来我应该已经在梦里跟林丹打羽毛球了，但是戴上眼罩躺了五十分钟还是难以入眠。

室友现在有一个在玩CF，玩了三把生化酒店，现在在玩刀战，顺便与队友相互问候对方家人。

两个隔着半个寝室在玩王者，一个玩墨子，一个玩明世隐，嗯，两个人在友好的交流。

还有一个戴着眼罩躺在床上，翻来覆去睡不着觉。

嗯，又是想要早睡的一天[单身青蛙][单身青蛙][单身青蛙] https://t.cn/RJZ8KTp

#爱环保爱生活[超话]#​​【#给荨麻疹患者5个实用建议#】身上满是风团，感觉瘙痒不止，让人难以入眠，这是荨麻疹患者共同的痛苦。要想远离这种情况，可以从以下细节入手：
①做个过敏原筛查，记录每天吃过的食物、药物以及周围环境的变化。
②避免过热或过冷；洗澡时不用过热的水；穿宽松纯棉的衣物，少穿化纤材质的。
③不吃过多含组胺的食物，如蛋类、虾蟹、贝类、奶酪、腌制的腊肉火腿、蔬菜类（包括番茄、番茄酱、菠菜、豌豆）、水果（如芒果、猕猴桃、香蕉）、含有巧克力和可可的糕点以及冰淇淋、糖果等。
④规律用药：西替利嗪、氯雷他定、地氯雷他定、左西替利嗪、咪唑斯汀等抗组胺药物。
⑤保持情绪稳定，勤通风。

【#给荨麻疹患者5个实用建议#】身上满是风团，感觉瘙痒不止，让人难以入眠，这是荨麻疹患者共同的痛苦。要想远离这种情况，可以从以下细节入手：
①做个过敏原筛查，记录每天吃过的食物、药物以及周围环境的变化。
②避免过热或过冷；洗澡时不用过热的水；穿宽松纯棉的衣物，少穿化纤材质的。
③不吃过多含组胺的食物，如蛋类、虾蟹、贝类、奶酪、腌制的腊肉火腿、蔬菜类（包括番茄、番茄酱、菠菜、豌豆）、水果（如芒果、猕猴桃、香蕉）、含有巧克力和可可的糕点以及冰淇淋、糖果等。
④规律用药：西替利嗪、氯雷他定、地氯雷他定、左西替利嗪、咪唑斯汀等抗组胺药物。
⑤保持情绪稳定，勤通风。via.生命时报