拍、拍、拍呀、不停的拍呀，当视角变成肌肉记忆，也就达到了瓶颈。卡在瓶颈处一两年了。无论对于天气的把握、构图的感知、参数的选择，貌似已经做到了极致，但是瓶颈就是瓶颈。

期间，不停的试图突破自己，不间断地在看建筑学、绘画、诗歌...,试图触类旁通。也试图停一段时间，调整下心境，奈何进展缓慢。无数次感叹，有的人是天才，有的人就是普通人。

照片的不做修饰、崇尚自然，试图在繁复美学和极简主义寻找到平衡点。反复追问自己，这套理论，是否将自己磕进了死胡同了。当一切都拧着来，是把墙磕倒了，还是把人磕废了，未知。

加油。
相机后面的那颗心，依旧不浑浊，希望能赋予每幅照片独具风味。

【#惠州#交警发布国庆中秋出行攻略】今年“十一”期间，高速公路继续实行小型客车免费通行政策。加上疫情防控形势持续向好，跨省团队旅游的有序恢复，群众消费需求持续回升，回乡探亲、旅游出行意愿强烈。预计惠州拥堵情况较往年会更加明显，尤其是进出城道路周边区域和部分桥隧群、高速公路汇合路段、服务区、收费站、景区及商圈周边道路容易形成瓶颈。

市公安交警支队介绍，从道路畅通形势看，预计9月30号下午1点开始道路交通流量将持续上升，到晚上11点至10月1号凌晨1点将出现出程高峰，10月1号上午9点至12点也将出现一波出程高峰，返程高峰将出现在10月5号、6号，10月7号至8号将达到峰值。尤其是后两天下午3点至晚7点的车流量最大。
根据预测，“十一”期间，我市出程易拥堵缓行的高速主要是G25长深高速、G1523甬莞高速、G35济广高速、S2广河高速、S20潮莞高速、G0422武深高速及广惠东延线等高速的部分路段。“十一”期间，我市返程易拥堵缓行的高速有S2广河高速、G35济广高速、G25长深高速、G1523甬莞高速、G15沈海高速等高速的部分路段。

市公安局交通警察支队智能交通指挥中心负责人 钟道新：

首先首当其冲的就是惠河高速公路，第二个是广惠、就是我们的济广高速公路。第三个压力会比较大的就是潮莞的沥林段，双向都会面临比较大的交通压力。主要是服务区周边，第二个就是立交的匝道，第三个河流口都会出现因为交通瓶颈，而出现的交通缓行的车龙。

节日期间罗浮山风景名胜区最受欢迎，其次是惠州西湖风景名胜区、十里银滩、巽寮滨海旅游度假区、双月湾沙滩。前往巽寮滨海旅游度假区的广惠高速东延线巽寮赤砂出口，预计在高峰期时可能会出现10公里缓行车流。广惠高速罗浮山出口高峰期时也将出现瓶颈。

惠州交警提醒：出行易拥堵缓行的高速有G25长深高速、S20潮莞高速，建议参考选择新博高速通行或错峰躲避拥堵；返程易拥堵缓行的高速有S21广惠高速、G25长深高速，建议参考选择新博高速通行或错峰躲避拥堵。此外，东莞、珠海、中山等地前往揭阳、汕头和潮州方向的车辆，建议选择潮惠高速，可避开深汕高速拥堵路段；广州、珠海、中山等地前往揭阳、汕头和潮州方向的车辆，建议选择汕湛高速揭博段，可避开深汕高速拥堵路段。

假日期间，惠州交警将全警上路，多措并举保驾护航。

钟道新：

主要的节点定人定点疏导。在过高速的出口设立快处快撤事故处置小组。就是在一些主要的瓶颈路段，会使用摩托车和警救车进行巡逻，及时地处置故障和事故、这些偶发性的警情。我们会通过高德、百度，还有交警的双微，及时地发布路况动态信息。

每天锻炼都要做一番思想斗争，真的不想动。但运动减脂减肥也是真的有效。
又到了每天思想斗争阶段，总结一下一个月成果。从上个月下载特价有氧拳击开始锻炼，每天45分钟打拳。前半个月减重不是很明显，但减脂比较明显，一周左右腰围少了3厘米。之后添加了一些拉伸运动放松肌肉。后半个月效果开始不明显，感觉运动量不够减重，就把锻炼变成十公里动感单车和朋友建议的无氧运动+拉伸。缓慢减重中……
没怎么控食，只是减少了每顿主食的量，停夜宵[可怜]锻炼之后饿了会吃零食和无糖可乐充饥。
一个多月，体重大概减了3kg，手臂-3cm，腰围-7cm，臀围-4cm，大腿-4cm，小腿太难减了-2cm。
前两年因为工作压力大暴饮暴食不忌口，新陈代谢变慢又不运动，一年多胖了将近三十斤[衰]去年有一天躺在床上嫌弃自己开始减肥，六七月份的时候控食+蹬单车，一个多月瘦了十几斤。之后进入瓶颈期降不下来就没再锻炼，停在了比原来胖十几斤的水平。
今年疫情期间家里躺得虽然体重没再变，但肚子突出来了。一直没有动力运动，港服有氧拳击打折给了个机会。
这个月目标就是减四五斤，希望可以坚持住今年能把胖出来的都减回去。