晚上运动,再出门遛狗有点晚了,就把运动时间提前了。
早餐‖燕窝+坚果
午餐‖中午真的太热了[允悲]完全不想做东西吃
晚餐‖凉拌芹菜 (正在做……想象当中应该也不怎么好吃)
运动‖周六野+死亡芭蕾
——————
体重反正一直没有变化,昨天早上买了一斤花甲,结果吃了一整天都没吃完[微笑][微笑]吃成了104……
但是呢!今天偶然发现,居然有轮廓了[笑cry][笑cry][笑cry]虽然还是很多肉肉,但它居然就有轮廓了……
马甲线才打卡一周就有轮廓了,死亡芭蕾[伤心][伤心][伤心]半个月没动静[伤心],不知道是不是做的时候偷懒省力了……
—————八月也要努力减肥鸭—————
早餐‖燕窝+坚果
午餐‖中午真的太热了[允悲]完全不想做东西吃
晚餐‖凉拌芹菜 (正在做……想象当中应该也不怎么好吃)
运动‖周六野+死亡芭蕾
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体重反正一直没有变化,昨天早上买了一斤花甲,结果吃了一整天都没吃完[微笑][微笑]吃成了104……
但是呢!今天偶然发现,居然有轮廓了[笑cry][笑cry][笑cry]虽然还是很多肉肉,但它居然就有轮廓了……
马甲线才打卡一周就有轮廓了,死亡芭蕾[伤心][伤心][伤心]半个月没动静[伤心],不知道是不是做的时候偷懒省力了……
—————八月也要努力减肥鸭—————
肉减肥啦
【没最瘦只更瘦】
三月不减肥四月徒伤悲
五月路人雷六月肉横飞
七月被晒黑八月待室内
九月更加肥❗️十月相亲累
十一月无人陪❌十二月无三围
都是要减肥何不现在开始呢❓
比别人瘦的早一点瘦的快一点
瘦的明显一点
【没最瘦只更瘦】
三月不减肥四月徒伤悲
五月路人雷六月肉横飞
七月被晒黑八月待室内
九月更加肥❗️十月相亲累
十一月无人陪❌十二月无三围
都是要减肥何不现在开始呢❓
比别人瘦的早一点瘦的快一点
瘦的明显一点
今日体重47.7kg 离我的44还有些远呀[二哈]美丽的八月赐予我力量吧[拳头]
最近富婆阿姨老是请我吃夜宵加上我想要放纵一天(实际四天) 我体重到50了
昨天轻断了 体重终于回来了 我也不知道为什么可以这么快回来 食谱是图一 运动就是逛了一下沃尔玛
感觉浪费了减肥的四天 昨天来ym了 痛的我毫无血色 吃了药就好了 ym结束就该考虑hiit跑步了 我想要快速的掉秤 毕竟我是肉眼可见的肥胖 这些真的有让我很自卑[作揖] 想要美丽 想要自信
这次ym来的很规律 虽然七月我是尽量低碳和节食 但是由于我最后的放纵……一天两个冰激凌 半夜还在喝酸奶 吃西瓜 ym风风火火地来了
其实我本来以为ym会推迟的 因为没达到46kg 不想让她来 还想作死节食几天 来了也好 这几天是皮肤变好的日子[作揖][作揖][作揖]开心
最近富婆阿姨老是请我吃夜宵加上我想要放纵一天(实际四天) 我体重到50了
昨天轻断了 体重终于回来了 我也不知道为什么可以这么快回来 食谱是图一 运动就是逛了一下沃尔玛
感觉浪费了减肥的四天 昨天来ym了 痛的我毫无血色 吃了药就好了 ym结束就该考虑hiit跑步了 我想要快速的掉秤 毕竟我是肉眼可见的肥胖 这些真的有让我很自卑[作揖] 想要美丽 想要自信
这次ym来的很规律 虽然七月我是尽量低碳和节食 但是由于我最后的放纵……一天两个冰激凌 半夜还在喝酸奶 吃西瓜 ym风风火火地来了
其实我本来以为ym会推迟的 因为没达到46kg 不想让她来 还想作死节食几天 来了也好 这几天是皮肤变好的日子[作揖][作揖][作揖]开心
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