P1、P2 这周倪姐做的减脂餐 营养均衡还超好吃！
P3 可爱丰丰上晚班都会给我带吃的 虽然今天丝瓜汤没喝上 但给我带了炸串[抱一抱]
P4 真的很喜欢出去玩被安排妥妥的
P5 高阿姨送了我两袋山核桃（味道很像碧根果）
P6 合作的一位快递小哥 我的“无理”要求都会满足 搞笑男实锤了[doge]

身边有人会做饭并且愿意做给你吃真的是件很幸福的事情 ！
我始终觉得任何人没有任何理由一定要对你好
如果有 那是上天赐予的最珍贵的礼物
爱从来不是单向付出
懂得感恩 才配拥有
不禁想感叹一万遍 我好幸运啊
没吃过什么苦 受家人疼爱 朋友照顾
而我有时不快乐的原因多数只是自己放大了一些小挫折罢了
9月很快乐！10月继续保持并加油！！[打call]

#124-95需要多久#
10.1｜Day12
▪️初始体重：124
▫️927体重：113
▪️目标：105
————
早午·大肉包｜吐司两口｜柚子｜山核桃小半盒
晚·螃蟹｜三鲜｜青菜｜米饭红薯板栗
加：百奇｜辣松小欧包｜冬枣七八颗
✔️
——️‍♂️——
散步4.5km
大基数有氧15min

·肉包很油 爆蛋吐司不好吃… 山核桃和百奇炫多了 不规律饮食会不好排便[泪]
·晚饭是外婆家家常菜 都是我爱的[泪]
#减肥##减肥日记#

【领券购，券后价24.9，麦吉士五黑谷物吐司奇亚籽黑全麦面包黑芝麻黑米吐司早餐面包】
【原料/工艺/口感优势】
1.不加防腐剂和膨松剂，小酥自然蓬松，0反式脂肪酸，健康好吃；
2.经典口味，加入山核桃仁，进口椰蓉，香浓酥脆，独立小包装，一个一口，易携带分享；
3.搭配咖啡、茶，是下午茶小点心的美味选择，也可以捏碎加入冰淇淋或酸奶中食用，多种吃法、口感丰富。
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