记录一下，人生第一次晨跑！[酷]
努力跑了3km，已经尽力了。
早起之后，早晨的时光变的漫长而缓慢，再也不用匆匆忙忙。
豆浆太热，于是吃着早餐还看了半集的剧。
还顺手给阿华准备了早餐和今天的水果。把阿华感动的不行[哈哈]
很新奇的体验！不知道能不能坚持，哈哈。
大概率取决于前一天是否早睡。
这么跑跑倒是挺舒服的。
太棒棒了，给自己点赞！[嘻嘻]

假期最后一天，吃上了韭菜盒子和虾，主食都有三种，好满足。

蛋白质：虾、黑豆枸杞豆浆、韭菜盒子里还有鸡蛋、饺子里有鸡肉和豆干
蔬菜：韭菜
水果：木瓜
坚果：芝麻、红枣
主食：韭菜盒子、饺子

很享受每天一个人在写字台边吃早餐的时光，就那么一点独处时光，都非常的enjoy。锅里热着儿子的早餐，他起来一锅端就好，哈哈。#早餐[超话]##早餐##美食# https://t.cn/R2Wxudt

简单快手水果挞 +鲷鱼烧，开启早餐时光

吃腻了馒头面条，早餐换个花样。简单快手水果挞+鲷鱼烧，再来一杯热牛奶，用一台早餐机10分钟轻松get，色彩缤纷，营养美味，开启元气满满的早餐时光!

制作食材:
鸡蛋1个
牛奶75g
玉米油25g
依鹿irus松饼预拌粉150g

制作工具:依鹿irus早餐机

制作步骤:

1准备食材，将牛奶+玉米油+鸡蛋混合均匀。
2过筛入松饼预拌粉混合均匀。
3早餐机装上果挞盘，刷一层油。
4挤入面糊(不能太满，- -半左右即可)，盖盖烤3-5分钟(中途观察上色情况)
5换鲷鱼烧盘，刷油挤面糊，撒蔓越莓干，再挤面糊盖住，烤5分钟左右。
6做完后，果挞里装入酸奶和水果，装盘即可开吃!

一一好吃的水果挞和鲷鱼烧，在家轻松做，用的依鹿irus早餐机，好看又实用，配有8款烤盘，-周早餐不重样，简单快手又美味!
#irus早餐机#