跟老妈出去搓一顿过节，带着罪恶感暴走10000步，感觉前几天的努力应该被抵消完了[跪了]本PCOS+高雄+胰岛素抵抗少女自上月“垂死病中惊坐起”以来，每日8小时内完成低GI饮食+晚饭后散步1.5小时，一月减重约5斤（在成都减肥真是需要毅力…[二哈]），目标94，回到大一体检时的体重……[跪了] https://t.cn/RghOMBP
#减肥[超话]#
坚持减肥第57天
初始体重118.6
今日体重106.6（已⬇️12斤）
目标体重94
之前平台期了将近两周 心态一度崩溃 但是事实证明 只要咬牙坚持挺过平台期 体重就会蹭蹭蹭的掉 所以说什么也要硬着头皮坚持 会有惊喜[鲜花]
还是那句话 开心减肥开心吃 食物不是我们的敌人 好好控制就好！慢慢吃 七八分饱就停 美女要学会浅尝辄止（害 减个肥咋这么多感慨）
坚持减肥第57天
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今日体重106.6（已⬇️12斤）
目标体重94
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还是那句话 开心减肥开心吃 食物不是我们的敌人 好好控制就好！慢慢吃 七八分饱就停 美女要学会浅尝辄止（害 减个肥咋这么多感慨）
#思琦又忙又美日记#
我是思琦陪伴成长，坚信坚持的力量DAY03/21
我在萌姐马甲线训练营第三天，参加前99斤，此次目标是达成94斤以下，今天体重97斤。
跟着萌姐健康饮食➕每天运动30分钟
健康饮食：少糖、少盐、少主食、多杂粮；
坚持运动：波比跳、平板撑、还有各种卷腹运动，萌姐1/4的配速。
晚上还加练了半小时多T25，8点回公司继续加班忘记没吃晚餐，这个时候异常期待萌姐原力青汁，快到里来！
@张萌_萌姐@青创智选@挺挺姐_自我管理导师
#张萌萌姐##原力青汁##又忙又美##萌姐马甲线# https://t.cn/R2WxEin
我是思琦陪伴成长，坚信坚持的力量DAY03/21
我在萌姐马甲线训练营第三天，参加前99斤，此次目标是达成94斤以下，今天体重97斤。
跟着萌姐健康饮食➕每天运动30分钟
健康饮食：少糖、少盐、少主食、多杂粮；
坚持运动：波比跳、平板撑、还有各种卷腹运动，萌姐1/4的配速。
晚上还加练了半小时多T25，8点回公司继续加班忘记没吃晚餐，这个时候异常期待萌姐原力青汁，快到里来！
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