小王运动记录
空中脚踏车 第十八天 2000个✔️
快速瘦肚子 第十九天 两遍✔️
臀桥 第十五天 500个✔️
韩国瘦身操 第十六天 ​✔️
斜方肌放松 第十四天 ​​✔️
膝超伸➕大腿前侧凸出 第六天 ⏸
天鹅臂 第十三天 ​​✔️
狼牙棒按摩大腿前侧 第十二天 20分钟 ​​✔️
Chloe Ting 14天马甲线训练 第五天​✔️
减肥操 第七天✔️
April 高效瘦大腿➕瘦小腿 第五天✔️

#减肥# 第75天，49.2早净。
14号了，五月第二小阶段目标没有达到[伤心]
继跳绳断了一截之后，瑜伽垫也被蹬坏了[允悲]我还没歇菜，你们怎么都先歇菜了[允悲]
Tabata4分钟6次，还真的是暴汗，以后就它了，时间短见效快。
Chloe Ting3次，感觉要进入平台期，没有那么卖力了。
周六野天鹅颈3次。
最近胃口不太好，感觉总是不消化，肚子又饿又饱的那种状态，老是没力气。
不过今天去姥姥家吃了一点零食后倒是好些了，胃也开始反抗了[二哈]有点想吃甜的东西了，快点达到目标就奖励你吃点糖！

#运动#
Day67
[月亮]户外跑5.2公里✔️
[月亮]跑前拉伸and跑后拉伸✔️
[月亮]Chloe Ting燃脂✔️
[月亮]泡沫轴按摩小腿✔️
[月亮]瘦不了猫相思入墨✔️
我！今！天！终！于！可！以！跑！步！啦！
炒鸡开心哦哦

我的七天极速瘦身班昨天也结束了
然而我 惊人的毫无变化 甚至体重上升了两斤
太可怕了
结课之后 有工作人员说我
高低肩 长短腿 富贵包 腹部两边肌肉不一样
只要再报他们的私教班 这些问题通通可以改善
我简直好无语[馋嘴]

上午带奶奶来医院检查手指头和腰
可能是老毛病吧 很难根治 [悲伤]
爷爷身体也不太好了 前天还去乡镇卫生院查了
心脏不太好 明天带爷爷也去检查一下吧
中午去吃了喜酒 过年之后第一次大型聚餐呢

明天还要户外跑哦 真的太舒服啦啦啦