寒潮来临怎么预防得病？

1、做好防寒保暖工作

根据天气预报情况适时增加衣物，对体弱或有基础疾病的人群而言，更应比其他人更注重保暖工作。女性千万不能不要温度，只要风度，需做好腹部和脚部保暖，特别是月经期间更不能让自己着凉。

2、外出佩戴口罩

疫情常态化防护的大环境下，出口口罩不能忘。哮喘或慢阻肺患者出门时尤其注意必须戴上口罩，回到家后用淡盐水漱口，用清水清洗鼻腔，坚持做呼吸锻炼。与此同时应保持空气流通，不能一直紧闭门窗。

3、泡脚和晒太阳

坚持每天晚上睡觉前用37~40℃温水泡脚，每次泡脚20分钟，同时对脚底按摩，这样能促进全身血液循环，缓解疲劳感，而且也能改善睡眠质量。阳光充足的情况下多晒一晒背部，因为背部主一身阳气，晒一晒背部能提高阳气，增强抵抗力和免疫力。

4、坚持运动

越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量力而行，不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

5、丰富饮食

想要抗冻，除了穿衣，通过饮食提高自身抵抗力也是很关键的一环。在食物的种类上须尽可能的丰富多样。如多吃含丰富蛋白质和脂肪的动物性食物，能帮助提高抗寒防病能力；当然蔬果中的维生素、矿物质也能帮助提高自身对寒冷的适应能力。

早安！天晴了，太阳出来了，没那么湿冷了，气温可能会升高。疫情没有消停，国内多处都出现了反弹，市内也有一些高、中风险区域，真不知道这场持久战还要打多久？现在我们唯一能做的，就是配合做好核酸检测，做好自我保护。
这张倒挂金钟的照片拍于解放公园里的花苑。倒挂金钟，别称吊钟海棠、吊钟花、灯笼花等，花瓣色多变，紫红色，红色、粉红、白色。网上有一首赞此花的七绝，诗曰：金钟倒挂摆清佳，潋滟湖风乱彩霞。粉面含羞莞尔笑，香眠夜梦尽娇花。​

【未来几个月的工作发展如何？】
昨天遇到了一个来问我工作发展的客户，首先从星币四正位的牌面可以看出，目前的工作是不存在什么明显的变动的，所以对于晋升方面是没有太大的机会，但结合太阳的正位，其实也在说明，有机会要争取，那这也会有被动等待时机、有机会晋升的可能，反正总体来说，还是一个非常好的工作运势，包括工作和人际关系方面，都是蛮不错的。

总之，无论是工作还是感情，又或者是生活中其他方方面面，其实一个稳定的发展，才是至关重要的。

#占星#