北京前门的老洋房里️藏着世界TOP50咖啡厅
打卡过了北京的铁手所有分店
前门这家是我觉得环境最棒的了
在西打磨厂的老洋房里
据说这建筑是20年代的 两层的独栋小楼
外表看上去完全看不出是家咖啡厅
天气好还可以坐在一层室外小花园里
·
️岭南荔枝饮
荔枝爱好者表示好喜欢，荔枝味道突出~不甜腻咖啡味也很香！
牛油果芝士贝果
他家贝果我觉得都蛮好吃，蟹肉那个也很可，因为近期实在上火点了这个我觉得比较健康的，尤其喜欢涂了满满奶油，一份下肚饱足感蛮强
藤黄无花
招牌甜品了，颜值和味道都很可，奶酪+蛋糕口感特别绵软，中间还有草莓，甜度也不高（但其实挺奇怪名字叫藤黄无花，无花果为啥只是在上面点缀
·
店名：METAL HANDS
营业时间：10:00-19:00
地址：东城区西打磨厂街228号
#北京探店##周末探店##网红美食# #美食日常# #我的美食日记#
打卡过了北京的铁手所有分店
前门这家是我觉得环境最棒的了
在西打磨厂的老洋房里
据说这建筑是20年代的 两层的独栋小楼
外表看上去完全看不出是家咖啡厅
天气好还可以坐在一层室外小花园里
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️岭南荔枝饮
荔枝爱好者表示好喜欢，荔枝味道突出~不甜腻咖啡味也很香！
牛油果芝士贝果
他家贝果我觉得都蛮好吃，蟹肉那个也很可，因为近期实在上火点了这个我觉得比较健康的，尤其喜欢涂了满满奶油，一份下肚饱足感蛮强
藤黄无花
招牌甜品了，颜值和味道都很可，奶酪+蛋糕口感特别绵软，中间还有草莓，甜度也不高（但其实挺奇怪名字叫藤黄无花，无花果为啥只是在上面点缀
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店名：METAL HANDS
营业时间：10:00-19:00
地址：东城区西打磨厂街228号
#北京探店##周末探店##网红美食# #美食日常# #我的美食日记#
#穴位解读[超话]##腰疼# 一次治愈“腰痛”的神效方法，有效率达到了100%！
治疗腰痛，你都会用哪些穴位呢？老中医万方琴先生发现了一个专门治疗腰痛的穴位，她给起名为“阳光穴”，这个“阳光穴”治疗腰痛特别神奇，绝不部分的患者当场一次治愈，有效率达到了100%，治愈率为98%，而且这个“阳光穴”也很好找，就在我们的手背上面，伸手就能治病，让我们一起来看看万方琴医师的经验吧。
我（万方琴）认为对伟大的针灸事业，单单传承是不够的，还应该有所发明，有所发展，有所提高，有所前进，让针灸事业锦上添花。“阳光穴”是这样被我发现的：在手背靠近腕部有两个治疗腰痛的穴，我想如果能够用一针一穴治病，肯定优于两针两穴，于是试着在两穴之间取穴，没想到效果非常好，而且治病非常方便，伸手就能治病。此穴能给病人带来喜悦的心情，所以我给它起名叫“阳光穴”。
“阳光穴”位于第3、4掌骨衔接的凹陷处，治疗时以35°向腕关节方向进针，刺入5分左右。多年来，我用阳光穴医治了大量的腰痛病人，有效率达到了100%，治愈率为98%。在此仅列举部分案例。
一般性腰痛
案1：美国一中年男教师，43岁。诊断为一般性腰痛。
患者自述：两年以来腰部经常疼痛，不舒服，向前、后、左、右弯腰时都会疼痛。向前弯腰时腰部会有牵拉感，很痛。总之两年以来腰部活动功能受限，久治不愈。患者还患有左肩背部疼痛1年余，左上肢活动的时候疼痛较明显，在美国曾多次求医未愈。
针刺治疗：取双侧阳光穴，进针以后得气，再提插捻转，以补为主，留针20分钟左右。
疗效：进针以后，腰部疼痛消失，功能完全恢复，腰向左、右、前、后活动，都不觉疼痛，活动自如。在治疗腰痛的同时，兼顾了一下左肩背部的疼痛，略施手法，皆愈，不会针灸的网友可以棍代针，效果同样，以棍代针既有间接针灸的功效，又有按摩点穴的效果，可谓一举两得，什么是棍针呢？后面会介绍。
案2：北京第十一中学外聘美国教师的夫人，60岁，住学校公寓。
患者自述：右侧腰以下部位平时总感觉不舒服，疼痛，而且痛引两侧，向后弯腰也感觉不舒服，非常疼痛， 活动受限。向前弯腰的时候感觉患部有牵拉感，发紧，手够不到地。
此种情况已经持续10年之久，在美国做过多次治疗，仍久治不愈。
针刺治疗：取右手阳光穴，常规针刺，留针10分钟左右，以补为主。
疗效：患者当时不舒服和痛的感觉基本消失，活动自如。现功能已经恢复，没有任何不适。
案3：崔某，女，65岁，干部。
患者自述：腰部曾经受过风寒。腰痛将近20年，经常痛，时好时坏，阴天下雨时疼痛加重，干活累了疼痛加重。向前后左右弯腰时都感到疼痛，向前弯腰时双手够不着地，久治不愈。我用针灸治疗，只治疗一次取一穴就好了。当时疼痛消失，活动自如，双手能摸着地，在场的人无不称奇，都说：“针灸真好。”
针刺治疗：取双侧阳光穴，常规针刺，留针20分钟左右，手法以补为主。
疗效：当场基本治愈。
案4：苗某，男，36岁。火车调度员。
患者自述：腰部疼痛，四五年来时轻时重，经服药、针灸、拔罐等治疗，疗效均不佳。这几天疼得非常厉害，向前弯腰双手离地很远。经人介绍找到了万大夫，来时需要有人搀扶。万大夫了解病情以后，用小小的两根银针扎进了我的手背，腰就能动了，疼痛大为减轻。万大夫又在针上施以手法，腰能够活动自如了！在场的人无不称奇。我的腰好了，再没疼过。
针刺治疗：取阳光穴，常规针刺，留针20分钟左右，手法补。
疗效：当场基本治愈。曾有一患者半年以来腰部经常疼痛不适，劳累以后加重，前、后、左、右活动时都感觉疼痛，功能受限。我用钥匙在他双手的阳光穴点揉了一会儿，他再活动时对我说："好多了。”我又点揉了一会儿，他已腰部活动自如，向前弯腰能摸着地了。他高兴地说：“不疼了，怎么活动都不疼。”按：用钥匙按揉是有有点痛的，而且用不好还会伤到皮肤，因此新经络的小编建议网友可以制作一个棍针代替钥匙操作，不仅不痛，而且效果更好，又有针灸的效果。
如何制作棍针呢？
请看下面棍针模型图片，这个棍针模型源于南少林伤科，大家不要小看这个南少林棍针，从外表上看没有什么奇特之处，但暗藏机巧，它集拨、压、点、刮、推、撬等12种手法于一身，因此它即可拨、压、点，又能刮、推、撬，而且还有一些针灸效果，如果把2种棍针结合使用，还能巧妙的起到复位的作用，例如小关节错位，把2种南少林棍针结合使用，轻轻一撬，通过一种独特的杠杆力就自动复位了。
腰肌劳损
案：吴某，女，63岁，退休人员，腰肌劳损30多年。
患者自述：30多年以来，腰总是疼痛，平时总感觉不舒服，活动受限，劳累过后疼痛加剧。经常跑医院，医院诊断为腰肌劳损，但是一直未治愈。
针刺治疗：取双侧阳光穴，常规针刺，留针30多分钟，手法补。
疗效：起针后，腰部感觉轻松、舒服，活动自如。远期疗效很好。(卢医)
治疗腰痛，你都会用哪些穴位呢？老中医万方琴先生发现了一个专门治疗腰痛的穴位，她给起名为“阳光穴”，这个“阳光穴”治疗腰痛特别神奇，绝不部分的患者当场一次治愈，有效率达到了100%，治愈率为98%，而且这个“阳光穴”也很好找，就在我们的手背上面，伸手就能治病，让我们一起来看看万方琴医师的经验吧。
我（万方琴）认为对伟大的针灸事业，单单传承是不够的，还应该有所发明，有所发展，有所提高，有所前进，让针灸事业锦上添花。“阳光穴”是这样被我发现的：在手背靠近腕部有两个治疗腰痛的穴，我想如果能够用一针一穴治病，肯定优于两针两穴，于是试着在两穴之间取穴，没想到效果非常好，而且治病非常方便，伸手就能治病。此穴能给病人带来喜悦的心情，所以我给它起名叫“阳光穴”。
“阳光穴”位于第3、4掌骨衔接的凹陷处，治疗时以35°向腕关节方向进针，刺入5分左右。多年来，我用阳光穴医治了大量的腰痛病人，有效率达到了100%，治愈率为98%。在此仅列举部分案例。
一般性腰痛
案1：美国一中年男教师，43岁。诊断为一般性腰痛。
患者自述：两年以来腰部经常疼痛，不舒服，向前、后、左、右弯腰时都会疼痛。向前弯腰时腰部会有牵拉感，很痛。总之两年以来腰部活动功能受限，久治不愈。患者还患有左肩背部疼痛1年余，左上肢活动的时候疼痛较明显，在美国曾多次求医未愈。
针刺治疗：取双侧阳光穴，进针以后得气，再提插捻转，以补为主，留针20分钟左右。
疗效：进针以后，腰部疼痛消失，功能完全恢复，腰向左、右、前、后活动，都不觉疼痛，活动自如。在治疗腰痛的同时，兼顾了一下左肩背部的疼痛，略施手法，皆愈，不会针灸的网友可以棍代针，效果同样，以棍代针既有间接针灸的功效，又有按摩点穴的效果，可谓一举两得，什么是棍针呢？后面会介绍。
案2：北京第十一中学外聘美国教师的夫人，60岁，住学校公寓。
患者自述：右侧腰以下部位平时总感觉不舒服，疼痛，而且痛引两侧，向后弯腰也感觉不舒服，非常疼痛， 活动受限。向前弯腰的时候感觉患部有牵拉感，发紧，手够不到地。
此种情况已经持续10年之久，在美国做过多次治疗，仍久治不愈。
针刺治疗：取右手阳光穴，常规针刺，留针10分钟左右，以补为主。
疗效：患者当时不舒服和痛的感觉基本消失，活动自如。现功能已经恢复，没有任何不适。
案3：崔某，女，65岁，干部。
患者自述：腰部曾经受过风寒。腰痛将近20年，经常痛，时好时坏，阴天下雨时疼痛加重，干活累了疼痛加重。向前后左右弯腰时都感到疼痛，向前弯腰时双手够不着地，久治不愈。我用针灸治疗，只治疗一次取一穴就好了。当时疼痛消失，活动自如，双手能摸着地，在场的人无不称奇，都说：“针灸真好。”
针刺治疗：取双侧阳光穴，常规针刺，留针20分钟左右，手法以补为主。
疗效：当场基本治愈。
案4：苗某，男，36岁。火车调度员。
患者自述：腰部疼痛，四五年来时轻时重，经服药、针灸、拔罐等治疗，疗效均不佳。这几天疼得非常厉害，向前弯腰双手离地很远。经人介绍找到了万大夫，来时需要有人搀扶。万大夫了解病情以后，用小小的两根银针扎进了我的手背，腰就能动了，疼痛大为减轻。万大夫又在针上施以手法，腰能够活动自如了！在场的人无不称奇。我的腰好了，再没疼过。
针刺治疗：取阳光穴，常规针刺，留针20分钟左右，手法补。
疗效：当场基本治愈。曾有一患者半年以来腰部经常疼痛不适，劳累以后加重，前、后、左、右活动时都感觉疼痛，功能受限。我用钥匙在他双手的阳光穴点揉了一会儿，他再活动时对我说："好多了。”我又点揉了一会儿，他已腰部活动自如，向前弯腰能摸着地了。他高兴地说：“不疼了，怎么活动都不疼。”按：用钥匙按揉是有有点痛的，而且用不好还会伤到皮肤，因此新经络的小编建议网友可以制作一个棍针代替钥匙操作，不仅不痛，而且效果更好，又有针灸的效果。
如何制作棍针呢？
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腰肌劳损
案：吴某，女，63岁，退休人员，腰肌劳损30多年。
患者自述：30多年以来，腰总是疼痛，平时总感觉不舒服，活动受限，劳累过后疼痛加剧。经常跑医院，医院诊断为腰肌劳损，但是一直未治愈。
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想买轿车朋友先看看长安UNI-V
当下新车为了吸引年轻人的关注，外表酷炫、标榜运动已经成为了他们的必备技能，长安UNI-V作为长安新推出的轿车，不仅外观颜值高，还有电动尾翼加持，在外观运动感的营造上并不比其它竞品对手差，那这台UNI-V开起来到底运不运动？
这次试驾的搭载蓝鲸NE 1.5T发动机的长安UNI-V车型，发动机功率达到138kW（188PS），并发动机可以在1500rpm-4000rpm就能爆发出300N·m的峰值扭矩。传动系统匹配的是7速湿式双离合变速箱，这套变速箱也做了调整，拥有瞬态扭矩以及智能预降挡技术，可以带来更快的降挡速度。而且长安官方也表态了，未来还会推出搭载2.0T发动机的车型，预计还会匹配爱信8AT变速箱。当然，长安UNI-K上那套iDD混动系统以后也会出现在长安UNI-V上。言归正传，这次试驾的车型搭载1.5T发动机，并且不是带有四出排气的运动版车型，如果你觉得少了点意思，那只能说你格局小了。凡事都要看调教，真的要论动力，只要你静止起步舍得给油，依旧可以轻松突破马牌MC6轮胎的抓地（胎宽235！），而且人家还有弹射起步功能。小惯量涡轮不仅大大降低了涡轮迟滞的现象，中低速提速也能给到你较快的动力响应以及不错的爆发力。当然，这些都离不开7速湿式双离合变速箱的功劳，这台变速箱也做了调整，拥有瞬态扭矩以及智能预降挡技术，可以带来更快的降挡速度。当你用方向盘后面的换挡拨片降挡或者升挡的时候你会发现，这台变速箱的降挡所花费的时间比升挡还要短，这也是UNI-V能够拥有更快动力响应的原因之一。 那是不是降挡快了，换挡顿挫就更明显？这次安排在山城重庆试驾，早上出发就面临这大量的坡道起步以及斜坡跟车走走停停，但整个过程都没有感受到变速箱有明显的顿挫，甚至连双离合变速箱常见的拉扯动作也没出现，这套蓝鲸1.5T发动机和7速湿式双离合变速箱的配合，这让我想起了以前太阳队纳什和斯塔德迈尔的默契，一个只管传球，一个只管扣篮。我觉得这车特别是底盘调教，重庆的快速路上右车道往往会有大量深度较大的井盖，当我以较高的速度压过去时，心里面还想着会不会有明显的车身跳动甚至失控？但悬架动作十分干脆，车身姿态也不踉跄，车身晃动并不明显，这个级别的自主轿车，也只有03能给我这样的体验。 在经过高速桥头跳的时候也是一样，抛跳下来悬架系统很快就拉住车身，并没有多余震动，以前大家都说开船那种摇摇晃晃的乘坐体验更舒服，但现在我们年轻人就是要快，要稳！ 这么说，UNI-V是一款舒适的家轿？舒适性是有了，但运动特性也没丢。快速变道或者功弯的时候，车身侧倾并不明显，底盘虽然过滤掉路面的细微震动，但路面的凸起的补丁也能传递到车内，还是保留了一定的人车沟通感。 除了上面提点到这些，对于这辆UNI-V我是真的找不到更多的槽点，毕竟他是真的帅。即便我们试驾的不是运动版车型，但颜值以及气质这方面，UNI-V还是拿捏得死死的。在智能辅助驾驶方面，这辆UNI-V还能给我惊喜！除了APA 6.0远程代客泊车系统外，它配备的高阶智能驾驶辅助系统还能实现像造车新势力的高速打灯自动变道的操作。操作方法很简单，按下方向盘左侧的“AUTO”按键，便可以实现打转向灯自动变道。实际体验慌不慌？一开始我还有点害怕，但激活高阶智能驾驶辅助系统后不仅会和前车保持适当（较远）的距离，如果左侧车道有车，即便你打左转向灯系统车辆也不会强行进入左侧车道，安全要紧才是重要。 而且自动变道的过程并不突兀，比如我设定了100km/h的时速，前方慢车时速80km/h，此时打左转向灯，确认左侧车道安全后，车辆才会缓缓变道，变道后也不会猛踩油门加速到100km/h，而是缓慢加速，整个过程以及动作还是较为顺畅柔和。不过当你并入左侧车道后，车辆并不会自动关闭左转向灯，只会在仪表盘上提示驾驶员手动关闭转向灯，如果以后OTA能够实现变道后自动关闭转向灯，那就更完美了。
在我看来，UNI-V的设计的确很出众，运动中带点优雅，实际开起来虽然不算很快，但底盘调教并不输同价位主打舒适的日系选手，甚至能给到你一点驾驶乐趣。如果你想要买一辆高颜值的轿车日常代步家用，这车完全可以胜任。
当下新车为了吸引年轻人的关注，外表酷炫、标榜运动已经成为了他们的必备技能，长安UNI-V作为长安新推出的轿车，不仅外观颜值高，还有电动尾翼加持，在外观运动感的营造上并不比其它竞品对手差，那这台UNI-V开起来到底运不运动？
这次试驾的搭载蓝鲸NE 1.5T发动机的长安UNI-V车型，发动机功率达到138kW（188PS），并发动机可以在1500rpm-4000rpm就能爆发出300N·m的峰值扭矩。传动系统匹配的是7速湿式双离合变速箱，这套变速箱也做了调整，拥有瞬态扭矩以及智能预降挡技术，可以带来更快的降挡速度。而且长安官方也表态了，未来还会推出搭载2.0T发动机的车型，预计还会匹配爱信8AT变速箱。当然，长安UNI-K上那套iDD混动系统以后也会出现在长安UNI-V上。言归正传，这次试驾的车型搭载1.5T发动机，并且不是带有四出排气的运动版车型，如果你觉得少了点意思，那只能说你格局小了。凡事都要看调教，真的要论动力，只要你静止起步舍得给油，依旧可以轻松突破马牌MC6轮胎的抓地（胎宽235！），而且人家还有弹射起步功能。小惯量涡轮不仅大大降低了涡轮迟滞的现象，中低速提速也能给到你较快的动力响应以及不错的爆发力。当然，这些都离不开7速湿式双离合变速箱的功劳，这台变速箱也做了调整，拥有瞬态扭矩以及智能预降挡技术，可以带来更快的降挡速度。当你用方向盘后面的换挡拨片降挡或者升挡的时候你会发现，这台变速箱的降挡所花费的时间比升挡还要短，这也是UNI-V能够拥有更快动力响应的原因之一。 那是不是降挡快了，换挡顿挫就更明显？这次安排在山城重庆试驾，早上出发就面临这大量的坡道起步以及斜坡跟车走走停停，但整个过程都没有感受到变速箱有明显的顿挫，甚至连双离合变速箱常见的拉扯动作也没出现，这套蓝鲸1.5T发动机和7速湿式双离合变速箱的配合，这让我想起了以前太阳队纳什和斯塔德迈尔的默契，一个只管传球，一个只管扣篮。我觉得这车特别是底盘调教，重庆的快速路上右车道往往会有大量深度较大的井盖，当我以较高的速度压过去时，心里面还想着会不会有明显的车身跳动甚至失控？但悬架动作十分干脆，车身姿态也不踉跄，车身晃动并不明显，这个级别的自主轿车，也只有03能给我这样的体验。 在经过高速桥头跳的时候也是一样，抛跳下来悬架系统很快就拉住车身，并没有多余震动，以前大家都说开船那种摇摇晃晃的乘坐体验更舒服，但现在我们年轻人就是要快，要稳！ 这么说，UNI-V是一款舒适的家轿？舒适性是有了，但运动特性也没丢。快速变道或者功弯的时候，车身侧倾并不明显，底盘虽然过滤掉路面的细微震动，但路面的凸起的补丁也能传递到车内，还是保留了一定的人车沟通感。 除了上面提点到这些，对于这辆UNI-V我是真的找不到更多的槽点，毕竟他是真的帅。即便我们试驾的不是运动版车型，但颜值以及气质这方面，UNI-V还是拿捏得死死的。在智能辅助驾驶方面，这辆UNI-V还能给我惊喜！除了APA 6.0远程代客泊车系统外，它配备的高阶智能驾驶辅助系统还能实现像造车新势力的高速打灯自动变道的操作。操作方法很简单，按下方向盘左侧的“AUTO”按键，便可以实现打转向灯自动变道。实际体验慌不慌？一开始我还有点害怕，但激活高阶智能驾驶辅助系统后不仅会和前车保持适当（较远）的距离，如果左侧车道有车，即便你打左转向灯系统车辆也不会强行进入左侧车道，安全要紧才是重要。 而且自动变道的过程并不突兀，比如我设定了100km/h的时速，前方慢车时速80km/h，此时打左转向灯，确认左侧车道安全后，车辆才会缓缓变道，变道后也不会猛踩油门加速到100km/h，而是缓慢加速，整个过程以及动作还是较为顺畅柔和。不过当你并入左侧车道后，车辆并不会自动关闭左转向灯，只会在仪表盘上提示驾驶员手动关闭转向灯，如果以后OTA能够实现变道后自动关闭转向灯，那就更完美了。
在我看来，UNI-V的设计的确很出众，运动中带点优雅，实际开起来虽然不算很快，但底盘调教并不输同价位主打舒适的日系选手，甚至能给到你一点驾驶乐趣。如果你想要买一辆高颜值的轿车日常代步家用，这车完全可以胜任。
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