吃饭七分饱，能把胃病养好吗？

经常听到一种说法：胃炎不用治，平时饮食清淡，注意吃饭七分饱，不用吃药就好了！这个说法，真的正确吗？
浅表性胃炎也好，慢性胃炎也好，非萎缩性胃炎也好，靠吃七分饱把胃养回来，是不可能的。三分治七分养，胃病的调养也非常重要。
1.注意清淡饮食，不要吃过酸、过辣等刺激性食物，以及生冷不易消化的食物，
2.吃饭要定时定量，不要饥一顿饱一顿。胃酸分泌具有一定的规律性，能让胃保持一个很好的消化状态。
3.细嚼慢咽，吃饭不要过快。导致胃部的消化液无法及时地分泌,从而导致食物在胃部储积,造成了消化不良的现象。
4.要有好的心情，当人出现抑郁、悲伤失望等情绪时，消化液的分泌量减少，胃酸下降，容易出现食欲不振、消化不良嗳气、恶心等症状。胃病患者应做到心情愉悦，保持阳光、向上的心态，积极地调理身体。#忆果缘1971##健康管理#

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