威塑抽脂专家徐鹤然 https://t.cn/A6buimUI 【DR.CICI 国内首家肥胖治疗医院】
P1是产后肥胖、p2是脂肪型肥胖、p3是激素型肥胖
按照个人体质打造的瘦身吸脂方案，内脏减脂结合皮下脂肪去除，配合专业定制的术后管理项目，减脂减重瘦身成功
要注意！！！！肥胖分为很多种类型，市面上的一种方案治疗所有肥胖肯定是有问题的！
不同类型的肥胖需要减脂减重的方式不同，想要了解自己的瘦身方案？
上海抽
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【“无糖食品”真的不含糖吗？】近年来，随着生活水平的提高，人们在注重食物口味的同时，也越来越注重健康问题。不少标有“无糖”标签的食品既契合了人们怕胖的心理，又打消了人们不能吃甜食的顾虑，广受市场欢迎。连日来，记者在我市城市核心区走访发现，商场、超市里，各种“无糖食品”越来越多，颇受一些糖尿病患者、减肥人士的青睐。在他们眼里，“无糖食品”也成了健康、不发胖的代名词。那么，“无糖食品”真的不含糖吗？对此，记者进行了走访了解。
市场：种类繁多价格略高
记者走访了东胜区多家大型超市和商店发现，不少大型超市与商店的货架上都陈列着“无糖”产品，涵盖了饼干、冲饮、小零食及糕点等相关产品。在杭锦南路的一家超市内，记者看到无糖萨其马、无糖饼干、无糖饮料、芝麻糊、牛奶等“无糖食品”种类繁多。推销员看到记者在无糖燕麦饮品前驻足，赶忙上前介绍，“这是无糖的，专门设计给中老年人的。糖尿病患者或者减肥，吃这个最合适了。”
“白开水喝不下去，但身体又不允许我再喝饮料。”正在该超市挑选无糖饮料的市民小郑告诉记者，由于长期喝饮料，自己不仅胖了许多，体检还查出了尿酸偏高，但每次面对各种口味的饮料时，就忍不住想要买几瓶，听说无糖汽水和饮料差不多，就改喝无糖汽水了。“虽说这无糖汽水没有含糖的饮料好喝，但至少比白开水强，勉强接受吧。”小郑无奈地说。
“这款燕麦是不含蔗糖的，吃了不会长胖，放心食用。”在纺织西街金鼎亨超市内，一名工作人员正在向顾客介绍“无糖食品”。在该超市的饮料柜台上摆放着各类饮料，其中也不乏无糖饮料。与同品牌的同类商品相比，无糖饮料的价格略微高些。该超市一名工作人员介绍，无糖气泡水属于网红产品，销量确实不错，很多年轻人都喜欢购买。
随后，记者发现，在该超市内的“无糖食品”种类非常多，长长的货架上摆满了各种各样的产品，牛奶、燕麦片、早餐饼等。一位正在挑选无糖饼干的女士告诉记者：“现在生活条件好了，富贵病也多了，大家都开始注意饮食健康了，特别是一些糖尿病患者就更注重饮食了。”
市民：减肥高糖人群偏爱
“低糖会对身体好一些，吃得更安心，摄入的脂肪可能会少一点。”家住康巴什区的张女士告诉记者，一直以来自己就是“无糖食品”的忠实粉丝，日常生活中在选择食品时也都以无糖为选择规范，无糖酸奶、无糖饮料、无糖蛋糕等。“现代人都讲究饮食健康，我总觉得‘无糖食品’吃了会更健康一点。日常购物中，只要看到标注‘无糖’二字的食品，就很容易卸下心理防备，进行购买。”她说。
今年60岁的王大爷患有糖尿病多年，之前一直药物控制血糖，之后在医生的建议下又结合饮食调节控制血糖。半年前，王大爷抵挡不住越来越多“无糖食品”的诱惑，为尝尝鲜、换个口味，开始选用“无糖食品”控制血糖，但半年来，血糖一直超越警戒值。
“刚开始，我也是听信了销售人员的话，甚至还觉得‘无糖食品’对糖尿病人来说是一个不错的选择。无糖麦片、无糖豆浆这些都是家里必备的食品，吃着吃着就发现自己的血糖一直不降，后来去医院检查才发现和这些所谓的‘无糖食品’有关系。现在我不敢再那么任性地吃了，只是偶尔吃一点来解馋。”王大爷告诉记者。
医生：并非无糖谨慎食用
那么，市面上所销售的“无糖食品”真的就是完全不含糖，可以放心大胆地食用吗？对此，记者采访了市中心医院原化验科的陈医生，对方称，现在人们健康意识逐渐增强，不少商家也正是迎合了这一点推出了“无糖食品”，换用甜味剂来代替食品中原本的蔗糖，已经成了比较常见的减糖方案。然而，“无糖食品”真的就是不含糖吗？陈医生说，“无糖”并不等于完全不含糖，“无糖”一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等，但是看配料表会发现，虽不添加蔗糖，却可能添加了葡萄糖浆、麦芽糊精等，而这些物质在水解后同样会产生葡萄糖，所以热量一点也不会少。
陈医生说，许多市民在购买“无糖食品”时，只看是否含有蔗糖、白糖等成分是不够的，还必须看其配料表里是否有葡萄糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜等成分。如果配料表里有以上成分，食用后仍能使血糖升高。所以，在挑选“无糖”产品的时候，除了含糖量，还需要注意看产品的总热量等标识。要远离肥胖，控制血糖，最好的方法就是均衡饮食，用天然食品来替代添加剂，不要盲目依赖无糖和低糖食品。
市场：种类繁多价格略高
记者走访了东胜区多家大型超市和商店发现，不少大型超市与商店的货架上都陈列着“无糖”产品，涵盖了饼干、冲饮、小零食及糕点等相关产品。在杭锦南路的一家超市内，记者看到无糖萨其马、无糖饼干、无糖饮料、芝麻糊、牛奶等“无糖食品”种类繁多。推销员看到记者在无糖燕麦饮品前驻足，赶忙上前介绍，“这是无糖的，专门设计给中老年人的。糖尿病患者或者减肥，吃这个最合适了。”
“白开水喝不下去，但身体又不允许我再喝饮料。”正在该超市挑选无糖饮料的市民小郑告诉记者，由于长期喝饮料，自己不仅胖了许多，体检还查出了尿酸偏高，但每次面对各种口味的饮料时，就忍不住想要买几瓶，听说无糖汽水和饮料差不多，就改喝无糖汽水了。“虽说这无糖汽水没有含糖的饮料好喝，但至少比白开水强，勉强接受吧。”小郑无奈地说。
“这款燕麦是不含蔗糖的，吃了不会长胖，放心食用。”在纺织西街金鼎亨超市内，一名工作人员正在向顾客介绍“无糖食品”。在该超市的饮料柜台上摆放着各类饮料，其中也不乏无糖饮料。与同品牌的同类商品相比，无糖饮料的价格略微高些。该超市一名工作人员介绍，无糖气泡水属于网红产品，销量确实不错，很多年轻人都喜欢购买。
随后，记者发现，在该超市内的“无糖食品”种类非常多，长长的货架上摆满了各种各样的产品，牛奶、燕麦片、早餐饼等。一位正在挑选无糖饼干的女士告诉记者：“现在生活条件好了，富贵病也多了，大家都开始注意饮食健康了，特别是一些糖尿病患者就更注重饮食了。”
市民：减肥高糖人群偏爱
“低糖会对身体好一些，吃得更安心，摄入的脂肪可能会少一点。”家住康巴什区的张女士告诉记者，一直以来自己就是“无糖食品”的忠实粉丝，日常生活中在选择食品时也都以无糖为选择规范，无糖酸奶、无糖饮料、无糖蛋糕等。“现代人都讲究饮食健康，我总觉得‘无糖食品’吃了会更健康一点。日常购物中，只要看到标注‘无糖’二字的食品，就很容易卸下心理防备，进行购买。”她说。
今年60岁的王大爷患有糖尿病多年，之前一直药物控制血糖，之后在医生的建议下又结合饮食调节控制血糖。半年前，王大爷抵挡不住越来越多“无糖食品”的诱惑，为尝尝鲜、换个口味，开始选用“无糖食品”控制血糖，但半年来，血糖一直超越警戒值。
“刚开始，我也是听信了销售人员的话，甚至还觉得‘无糖食品’对糖尿病人来说是一个不错的选择。无糖麦片、无糖豆浆这些都是家里必备的食品，吃着吃着就发现自己的血糖一直不降，后来去医院检查才发现和这些所谓的‘无糖食品’有关系。现在我不敢再那么任性地吃了，只是偶尔吃一点来解馋。”王大爷告诉记者。
医生：并非无糖谨慎食用
那么，市面上所销售的“无糖食品”真的就是完全不含糖，可以放心大胆地食用吗？对此，记者采访了市中心医院原化验科的陈医生，对方称，现在人们健康意识逐渐增强，不少商家也正是迎合了这一点推出了“无糖食品”，换用甜味剂来代替食品中原本的蔗糖，已经成了比较常见的减糖方案。然而，“无糖食品”真的就是不含糖吗？陈医生说，“无糖”并不等于完全不含糖，“无糖”一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等，但是看配料表会发现，虽不添加蔗糖，却可能添加了葡萄糖浆、麦芽糊精等，而这些物质在水解后同样会产生葡萄糖，所以热量一点也不会少。
陈医生说，许多市民在购买“无糖食品”时，只看是否含有蔗糖、白糖等成分是不够的，还必须看其配料表里是否有葡萄糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜等成分。如果配料表里有以上成分，食用后仍能使血糖升高。所以，在挑选“无糖”产品的时候，除了含糖量，还需要注意看产品的总热量等标识。要远离肥胖，控制血糖，最好的方法就是均衡饮食，用天然食品来替代添加剂，不要盲目依赖无糖和低糖食品。
睿健脑悦康～#失眠# 人的一生有三分之一时间需要用来睡觉，我们和被窝的关系还真的是亲密无间，都说能吃是福，其实，能睡得好也是种福气。
现代人都市生活节奏快、工作忙、应酬多、压力大，失眠人群日益增多，睡个好觉成了很多人的奢望。
紧张忙碌的生活扰乱体内的生物钟，慢慢我们开始出现了睡眠质量不高、失眠、多梦、早醒等睡眠问题。想睡却睡不着，身体健康就有可能受影响：肥胖、内分泌失调、糖尿病、高血压、情绪障碍……
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