【首马破三计划】【5公里目标跑进18分钟】
【月跑量277.41/600公里】
春训日志Ⅰ温度17.8度，湿度51%
身体状态Ⅰ睡眠时间23:20-07:00 晨脉59次，心情状态不好，慢跑都不想跑了
训练内容Ⅰ恢复性慢跑90分钟(原计划慢跑150分钟，心情状态不佳不想跑，减至90分钟)
跑后感Ⅰ今早的晨脉告诉我今天需要恢复，不能跑太快。所以要么跑休，要么慢跑恢复
跑得不累，但心情不好不想跑。45分钟回家上了趟厕所，打开手机发现安静姐公众号的后台消息，但遗憾的是心情并没有因此变好，不知道会不会收到明信片。
我需要对自己有个清醒的认知，容易陷入自己的世界里出不来，有点自闭的状态。心态调整不是很好。
有点强迫心理，初中时候因种种不愉快的事情而存在的状态。时刻提醒自己，不要重蹈覆辙！有些事情就算只有1%的希望，也要拿出120%的状态！
2020/05/14 https://t.cn/z82pQOl

#沈阳身边事# 【看看都有哪？沈阳这些村今年要建文化广场啦！】今年沈阳市将新建102处村文化广场，基本实现“一村一广场”目标。据介绍，计划建设的102处村文化广场包括新民市43个、康平县6个、辽中区9个、法库县28个、苏家屯区10个、浑南区6个。沈阳市文化旅游和广播电视局深入拟建村文化广场所在的全部点位，针对选址、规划设计、路面铺设等方面进行前期调研，在全面深入调研基础上，向社会公示102处拟建村文化广场名录。

#南昌彰显省会担当#【市残联：全面实施“4321”系列“行动计划”】5月7日，全市残联系统“彰显省会担当，我们怎么干”解放思想大讨论活动动员会举行。
　　会议指出，“全省站首位，全国列前位”是我市残疾人工作的目标。要全面实施“4321”系列“行动计划”，即努力办好42件惠残实事，积极做好36项重点工作，扎实开展26个重要活动，大胆探索17条创新举措。要一以贯之地奋力实施“龙腾”工作策略，强预防康复“龙头”，努力构建“四网五化”；要壮教育就业“龙身”，着力构筑“四梁八柱”；要活宣传文化“龙尾”，不断壮大“六会六团”；要立信访维权“龙爪”，积极探索“五心七帮”。
　　会议要求，要牢固树立“省会意识”，起先锋表率作用，持续发挥“头雁效应”；要努力弘扬“心往一处想、话往一处说、劲往一处使、事往一处做”的“四个一”团队精神；要大力凝聚“严、细、实、快、担”的“五字”作风，急残疾人之所急，帮残疾人之所难，解残疾人之所困，做残疾人的“贴心人”，不断推动新时代南昌残疾人事业高质量跨越式发展。