在减肥这条路上我真的跌了爬，爬了跌，从去年下半年到今年4月初胖出了人生巅峰，真的不是我不努力不减肥，是每次一瘦12斤，16斤还没到得意的时候起床就发现又发烧了，然后的十天又胖了回去像个气球！这一次我尝试了轻断食减肥，每天基本都是代餐，记住代餐尽量买进口的，营养成分会高一些我是在官网买的，到今天已经瘦了10多斤希望这次能瘦回去啊
刚开始是下面4个
前天新加了帕梅拉的15分钟有氧操
4.27开始减重
中间吃过两顿火锅，一顿烤肉（吃得不多跟以前比是真的不多哈哈哈哈哈哈）
两天没练
5.14今天 共减重3.6斤（中间有上下波动）
照镜子真的感觉肉紧实了好多我妈也说我瘦了
而且一开始波比跳我只做分解动作，现在波比跳完全没问题
因为是大基数（痛苦）可能瘦的不快但是我觉得这个进度可以了
运动+控制饮食真的有用[赞]
前天新加了帕梅拉的15分钟有氧操
4.27开始减重
中间吃过两顿火锅，一顿烤肉（吃得不多跟以前比是真的不多哈哈哈哈哈哈）
两天没练
5.14今天 共减重3.6斤（中间有上下波动）
照镜子真的感觉肉紧实了好多我妈也说我瘦了
而且一开始波比跳我只做分解动作，现在波比跳完全没问题
因为是大基数（痛苦）可能瘦的不快但是我觉得这个进度可以了
运动+控制饮食真的有用[赞]
快大半年没回家了，这次回家最大的感受就是无言以对，村里人还有爷爷奶奶所有人都觉得我怎么变成这样子了，都问我是不是疫情导致我没得吃的或者是被疫情吓成这样，我都不知道怎么去解释了，我想说的是我去年还要瘦，这个时候还涨了点肉，去年过年回家估计穿着羽绒服遮挡了，哎，每次他们一感叹我爸妈就都心疼得不得了。这次回家几天被喂猪一样，虽然撑得难受，但是不想让爸妈失望，做人好难[泪][泪] https://t.cn/RzBhKs8
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