胖人如何缩胃减脂(建议收藏)

5天瘦15斤

第一步:清肠

准备今天你要吃的水果(苹果、梨、黄瓜、小番茄) 4选一，只能是一样哈。

你选的这款就是你今天的粮食了，一天就吃一种水 果，正餐也是只吃水果，饿了就吃。

多喝水(胃不好的MM要一直吃水果， 因为饿不得)

第二步:燃脂

早餐:2个鸡蛋白(蛋黄不能吃)或全麦土司(一定要全麦) 纯牛奶或(纯豆浆)。

中餐:青菜一盘，随便怎么炒跟煮，不吃主食，吃到7分饱，切记不能超过7分饱。下午饿了就喝水喝水喝水，可以吃一个水果(苹果梨黄瓜小番茄)4选。

晚餐:跟中午一模一样是一模一样哈~中午吃的什么菜晚上也吃什么菜。

晚饭后就杜绝再吃其他东西了!除了喝水!#情感##成长有态度#

悄然间，时间已经来到了阴历八月，在小区里，忽然嗅到了淡淡的桂花香，心情立马就变得舒畅起来。想起来小时候，会在文具盒里放一些桂花的花瓣，这样无论何时，打开文具盒，都是淡淡的清香。我对花香特别痴迷，除了桂花，还有栀子，那迷人的香味胜过万千香水。虽说如此，但我买香水的兴致一直不减。偶尔也会觉得买香水有点不太划算，虽说一瓶确实可以用很久，但是每当你结合自己当天穿的衣服，配上最适合这一套衣服的香水时，这一天仿佛你都是神采奕奕，精神满满。或许香水本来就是一种孤芳自赏的物体，我不求别人可以嗅到猜到，我只要我自己的赏心悦目。
再回归到植物上，各种各样的树，我会更喜欢会结果子的树，苹果梨核桃等等，因为它们给我带来美味。在第二阶层，我会更倾向于桂花这类的树，虽然它没有美味的果实，但它们用自己独特的香味，彰显了属于它们的独一无二的魅力。
世间万物都是有生命的，我们感受这个世界的美好，也同样深深的爱着这个世界。愿我们每个人都有感知爱的能力，努力开出自己的人生之花。晚安。

说起来偶尔还是会听《春庭雪》，
春天庭院的雪，
并不是真的雪。
“谁仍记梨花若雪时节”。
那三棵爷爷嫁接的“苹果梨”，
每年都结圆圆的梨。

时见花飘零，
是惠风和畅的日子。

最怕遇到春雨的时候春雨便来了。
梨树的花瓣很娇小，
又不像其他花的花瓣抱得很紧。
经不得什么风雨，
风一吹，就落了。
风一阵，花一阵。
小的我就会跑到树下面去用衣服兜住。
到底是梨花若雪在前，
还是先有的“千树万树梨花开”，
那时候的我并不会去想。

风停雨住。
庭院里的积水盛着一汪汪梨花，
妈妈又得扫院子了。
（图侵删）