‼️女大学生在家减脂|重回114斤！
Day522（9.17）
初始体重：129.7
近期体重：118.5（8.28）
今日体重：不定期更新！
‼️一阶段：114斤（129.7—114）
过年后胖了 现在还在重新回到一阶段！
‼️二阶段目标：108斤
—————⭕️调皮•饮食记录
⭐️早餐：无糖豆浆➕黄金糕➕梅干菜包➕水煮蛋
⭐️上午加餐：️
⭐️午餐：食堂菜➕米饭
⭐️下午加餐：西梅➕橙子
⭐️晚餐：猪排咖喱蛋包饭
—————⭕️调皮•代谢记录
喝水量：3000毫升
排便次数：1次
今日运动量：
keep哑铃训练一组
跟练公公偏头痛一组
拉伸一组
—————⭕️调皮•说点啥
怎么会 有人大四了还要写除了论文外的两三万字财务报表分析啊 明天再写 就四天时间 要天天熬夜了 虽然没有这个作业也天天熬夜了 这阵子熬过去 希望以后事情少一些晚安！好梦！

‼️女大学生在家减脂|重回114斤！
Day521（9.16）
初始体重：129.7
近期体重：118.5（8.28）
今日体重：不定期更新！
‼️一阶段：114斤（129.7—114）
过年后胖了 现在还在重新回到一阶段！
‼️二阶段目标：108斤
—————⭕️调皮•饮食记录
⭐️早餐：纯牛奶➕黄金糕➕豇豆饼➕水煮蛋
⭐️上午加餐：️
⭐️午餐：美心月饼➕酸奶➕烤鸡胸肉谷物饭套餐
⭐️下午加餐：乌龙茶
⭐️晚餐：食堂菜➕红糖麻糍
—————⭕️调皮•代谢记录
喝水量：3000毫升
排便次数：1次
今日运动量：
刘畊宏跟练一组（大概35分钟
keep哑铃训练一组
拉伸一组
泡沫轴一组
环形夹一组
—————⭕️调皮•说点啥
一下子咋就半夜了！！大家晚安！！我也要睡了！今天也有在好好吃饭！（过完这阵子会好好回复评论区哒～谢谢你的浏览！）

‼️女大学生在家减脂|重回114斤！
Day520（9.15）
初始体重：129.7
近期体重：118.5（8.28）
今日体重：不定期更新！
‼️一阶段：114斤（129.7—114）
过年后胖了 现在还在重新回到一阶段！
‼️二阶段目标：108斤
—————⭕️调皮•饮食记录
⭐️早餐：纯牛奶➕香肠包➕奶黄包➕水煮蛋
⭐️上午加餐：️
⭐️午餐：洋葱肥牛饭➕紫菜蛋汤➕淀粉肠➕炸年糕
⭐️下午加餐：绿豆糕
⭐️晚餐：食堂菜➕葱肉饼➕芋泥麻薯包
—————⭕️调皮•代谢记录
喝水量：3000毫升
排便次数：1次
今日运动量：
刘畊宏跟练一组（大概30分钟
keep哑铃训练一组
拉伸一组
泡沫轴一组
环形夹一组
—————⭕️调皮•说点啥
晚上回来了 都磨磨蹭蹭做运动 拉伸 看剧 洗个头就又要11:30了！发完就凌晨了！明天一定一定好好调整作息！不懒懒散散做事！晚安大家！生活中也需要甜甜的面包来治愈一下也！