8月9日,94.4,比我上次在家上称还轻了一丢丢,我还以为自己胖的不行。
其实我前两天发现自己的肉松松垮垮的,可能体重没有太大变化,但是肌肉不够了,所以看起来松松垮垮的,还是喜欢自己的肉比较紧实的样子……
所以其实饮食干净,不吃零食,其实还是不用担心体重的,我虽然离开家好几天,但我没有太乱吃东西,家里吃的东西都是少油少盐的,只有几次晚上吃了夜宵,但也是在没吃早餐,午餐是一点多才吃的情况下的(安慰一下自己),应该也没事的。
还有就是在家可能水果蔬菜吃太少,在男友家我会吃比较多的水果和蔬菜,肠道比较通畅(可能这也是保持瘦的一点原因?)。
离开家适应另一个地方的菌群是需要时间的,比如饮用水的菌群,睡眠环境的菌群等等……可能时间不足够长,我没有很好地适应男友家的菌群,总觉得自己睡不够,总是慵慵懒懒昏昏沉沉的,回了家反而睡了好久好久,昨天午睡接近三小时,昨晚睡觉应该有九个多小时左右。
还有一个原因我觉得吧,嗯可能是和男友也有挺多运动的,所以能在一定程度上保持体重哈哈哈。
其实我前两天发现自己的肉松松垮垮的,可能体重没有太大变化,但是肌肉不够了,所以看起来松松垮垮的,还是喜欢自己的肉比较紧实的样子……
所以其实饮食干净,不吃零食,其实还是不用担心体重的,我虽然离开家好几天,但我没有太乱吃东西,家里吃的东西都是少油少盐的,只有几次晚上吃了夜宵,但也是在没吃早餐,午餐是一点多才吃的情况下的(安慰一下自己),应该也没事的。
还有就是在家可能水果蔬菜吃太少,在男友家我会吃比较多的水果和蔬菜,肠道比较通畅(可能这也是保持瘦的一点原因?)。
离开家适应另一个地方的菌群是需要时间的,比如饮用水的菌群,睡眠环境的菌群等等……可能时间不足够长,我没有很好地适应男友家的菌群,总觉得自己睡不够,总是慵慵懒懒昏昏沉沉的,回了家反而睡了好久好久,昨天午睡接近三小时,昨晚睡觉应该有九个多小时左右。
还有一个原因我觉得吧,嗯可能是和男友也有挺多运动的,所以能在一定程度上保持体重哈哈哈。
7.31 周日
#你从春天走来#
周日休息也不想化妆
上班也不想化妆 咋回事
昨天见完 今天继续见
昨晚睡的很好 做了很多梦
正是因为睡得太死,所以睡醒之后肩膀剧痛无比。
春春,下班回来必须找个地方按一按。
今天和石头一块儿去看了独行月球
怎么说呢,搞笑是在的
感人也是有的旁边的妹子哭得很厉害。[笑cry][笑cry]
小朋友大了之后自己的想法真的很多。
精力也很多,老阿姨真的快不行了。
只能赶一场 不能两场。[笑cry][笑cry]
特别是游乐园,这种地方小孩子的经理真的太多了。
好在春春,下班有时间陪我
春春说我腿瘦了 嘻嘻
虽然他们团建 也老早下班[心][心]
周末还是想慵慵懒懒 随随意意 走走停停
害 明天上班了
#你从春天走来#
周日休息也不想化妆
上班也不想化妆 咋回事
昨天见完 今天继续见
昨晚睡的很好 做了很多梦
正是因为睡得太死,所以睡醒之后肩膀剧痛无比。
春春,下班回来必须找个地方按一按。
今天和石头一块儿去看了独行月球
怎么说呢,搞笑是在的
感人也是有的旁边的妹子哭得很厉害。[笑cry][笑cry]
小朋友大了之后自己的想法真的很多。
精力也很多,老阿姨真的快不行了。
只能赶一场 不能两场。[笑cry][笑cry]
特别是游乐园,这种地方小孩子的经理真的太多了。
好在春春,下班有时间陪我
春春说我腿瘦了 嘻嘻
虽然他们团建 也老早下班[心][心]
周末还是想慵慵懒懒 随随意意 走走停停
害 明天上班了
#苏醒[超话]##给苏醒新歌起个中文名字##苏醒新歌lovebeyondthesea#
哥要不可以不起中文名字吧,英文很好[太开心]好听啊
初听好温柔。内心平静的不自主的跟着摇晃。慵慵懒懒,好温柔,感觉要睡着的感觉。很悠闲好治愈的感觉,让上班的我内心平静,抛去一切忙碌忧愁,静静的享受音乐,享受宁静[憧憬]
越听越好听,歌手歌声和歌曲曲调和乐器搭配一起太美妙了。音乐的魅力[哇][哇]
哥要不可以不起中文名字吧,英文很好[太开心]好听啊
初听好温柔。内心平静的不自主的跟着摇晃。慵慵懒懒,好温柔,感觉要睡着的感觉。很悠闲好治愈的感觉,让上班的我内心平静,抛去一切忙碌忧愁,静静的享受音乐,享受宁静[憧憬]
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