“管住嘴,迈开腿”!明星减肥食谱 ,五个月减掉72斤的瘦身女王!
“管住嘴,迈开腿”!明星减肥食谱 ,五个月减掉72斤的瘦身女王!5月下旬的时候,邓超发了一篇这样的微博:明星减肥食谱 “管住嘴,迈开腿”五个月减掉72斤的瘦身女王
五个月减掉72斤的瘦身女王郭思是邓超孙俪夫妇共同的经纪人,创造这样的减肥神话,她是怎么做到的?翻看她的微博,似乎能找到一点蛛丝马迹:
控制运动是减肥的不二法门,不过有没有更具体的方案参考?来看看郭思的减肥食谱~
一周减肥食谱
第一天早餐:2片面包,200克酸奶1杯午餐:10个水饺,1杯姜茶,1个橙零食:1个红萝卜(大小不限)
第二天早餐:2片面包,1个煮鸡蛋,1杯低脂牛奶午餐:1份意大利面,200克酸奶1杯,1个橘子零食:2个大番茄晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥,8颗草莓
第三天早餐:1罐八宝粥,1个煮鸡蛋午餐:1份炒米粉,1碗紫菜汤,1个苹果零食:2根小黄瓜晚餐:1个肉包,小米粥1碗,1根香蕉
第四天早餐:1个包子,500ml果菜汁午餐:1碗炒米饭,1份西红柿鸡蛋汤零食:1个甜椒晚餐:1份凉面,1个茶叶蛋,1个猕猴桃
第五天早餐:1份三明治,200克酸奶1杯午餐:1份米糕,1份蔬菜汤,15颗小番茄零食:15颗杏仁晚餐:1份生菜沙拉,1碗小米粥,1根香蕉
第六天早餐:4片全麦苏打饼,1个苹果午餐:1碗炒米饭,1份玉米浓汤零食:1个大番茄晚餐:1份炒豆腐,1根香蕉
第七天早餐:1个蛋挞,1份麦片粥午餐:1个包子,1份蔬菜沙拉,8颗草莓零食:15颗腰果晚餐:1个三角饭团,1份蔬菜汤,1个橘子 https://t.cn/R2dLYoD
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一周减肥食谱
第一天早餐:2片面包,200克酸奶1杯午餐:10个水饺,1杯姜茶,1个橙零食:1个红萝卜(大小不限)
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一周减肥食谱
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