42021.12.21

2021.06.21黑珠眼镜链直播
在线辟瑶“教对手演戏”（6）

然后我想说什么呢？
有朋友说“sang法务”。
这个犯不上。因为银家没有指名道姓，银家没说就是指名道姓什么的或者怎么样，或者太过分的，银家也可以说是别人嘛，都无所谓。但是我想说什么呢？通过这件事儿我告诉我自己，就算我没有，我以后也绝对不会做这样的事儿。

我觉得对我来说是个好事儿，我以后，就是我觉得这种事儿，虽然我没做过，但是也永远不会在我身上发生。以后我的对手，我不管他演成啥样，我都一句话不说，因为我也没资格说人家啊。我就属于这种的啊，所以就是莫名其妙的啊。
【脑袋里的小雷达又多装了一个。】

摩登兄弟 mdxd 刘宇宁 lyn 棚主 宁哥

@摩登兄弟刘宇宁
#刘宇宁# 。
#刘宇宁直播# 。
#摩登兄弟[超话]##千里江山-摩登兄弟刘宇宁[音乐]#

祸福无门，惟人自召。怨天尤人的话，不能解决任何问题，只能感召来更多的烦恼和忧愁。抱怨、指责，这都是在传播负能量，没有人喜欢看你的愁眉苦脸，没有人喜欢听你的牢骚抱怨。你说得越多，别人就越讨厌你，就越远离你，朋友越来越少，帮助你的人越来越少，人生的路就越来越不好走。所以说：人要学会反省自己，凡事从自己身上找原因，而不是找客观原因，找别人的毛病，这才是真正的为人处世之道。

别在冬天时候信别人说你太瘦多吃点吧，这两周放纵了一点脸肉眼可见地圆了。图中所有产品都是我买过并吃过的，控制体重得时候也要注意别吃太少导致胃疼，适当增加间食控制一下血糖更不容易饿。

现在手上有热量高的零食大部分情况就直接送出去了，很少吃热量高的，
⚠️冬天一定要穿暖和一点，不然更容易饿

真的很想吃的话吃点健康的，别吃多。
一手心坚果（买无调味的），一天半小包红枣，无糖酸奶，无糖豆浆（图里这个不好喝还不如冰泉的豆浆粉），鸡胸肉丸子，都是我嘴馋时候买的零食，所有零食都要注意别过量。

尤其要注意的是别把零食放在手边，别把所有零食都放教室或者办公室里，每天给自己限定量，只带当天要吃的，

把垃圾食品送给你不喜欢的人，美其名曰“冬日关心”，这个冬天过去估摸着她能比原来胖5斤也不止。