#云次方[超话]#

已经全部送出去啦！

嘎子哥生日就要到了，海外党没什么好送的。之前买了10张专辑，送了朋友一张，还剩8张。有没有没买的姐妹，评论对嘎的祝福我就直接送了，先到先得。
✨我会看一眼主页，近期要有哥俩相关的内容✨
⚠️⚠️我本人有一些不喜欢的明星，如果看到首页有就不送了，已经私信送了的会在评论回复

#本田仁美[超话]# #梦与希望本田仁美#
本田仁美ー58单「根も葉もRumor」线上握手会日程

写在最前的总结：hi酱一共72部 12天拉满 一天开6部 想要和hi酱聊天的海外党的大好机会！

＜開催日＞
２０２１年１０月０９日（周六-国庆节调休）
２０２１年１０月１０日（周日）
２０２１年１１月０３日（周三-工作日）
２０２１年１１月２３日（周二-工作日）
２０２１年１２月０５日（周日）
２０２１年１２月２５日（周六）
２０２１年１２月２６日（周日）
２０２２年１月１６日（周日）
２０２２年１月２９日（周六-可能春节调休）
２０２２年１月３０日（周日-可能春节调休）
２０２２年２月１９日（周六）
２０２２年２月２０日（周日）

＜時間割＞
【第２部】北京时间１0：１５～１1：１５（受付開始時間　１0：０５　受付終了時間　１1：０５）
【第３部】北京时间１1２：３０～１2：３０（受付開始時間　１1：２０　受付終了時間　１2：２０）
【第４部】北京时间１2：４５～１3：４５（受付開始時間　１2：３５　受付終了時間　１3：３５）
【第６部】北京时间１5：１５～１6：１５（受付開始時間　１5：０５　受付終了時間　１6：０５）
【第７部】北京时间１6：４５～１7：４５（受付開始時間　１6：３５　受付終了時間　１7：３５）
【第８部】北京时间１8：００～19：００（受付開始時間　１7：５０　受付終了時間　１8：５０）

p. s. 以上时间均为北京时间

#送分题##我一天吃1200大卡，消耗500-600大卡，我的姨妈为啥会出走？# 老师您好，我是海外党，去年10月到今年3月一直都吃短期避孕药（为了避孕），然后三月初就停了没吃了。结果四月中下旬姨妈就来了两天，而且血量很少很少，直接几片护垫就解决了。五月份又要结束了，但是一点要来的迹象都没有。我从三月的后两周开始减肥，每天吃大概1200千卡，加上运动热量差大概500-600千卡，这样大概吃了三周，后来觉得摄入低了就增加到了每天1400千卡，然后运动消耗300千卡左右。最开始把所有吃的东西都记录，就抠那么点热量，后来觉得这样很不好，关键是体重一点也没有瘦，所以直接不计算热量了，每天三餐确保三大元素都有，然后加餐坚果和水果。我很不明白我的姨妈为什么会出走啊…虽然我是无意中节食了一段时间，但是也没有很久啊…我在国外读书，三月份开始因为疫情都一直在家，四月底到五月初一直在忙期末，不知道会不会是因为停避孕药➕疫情的心理压力➕学业的压力所以才导致姨妈出走啊…很想去看医生，但是我这里现在的疫情还没有完全控制住，只有等到七月份看看情况会不会好一点。心里很烦躁啊…#养姨妈[超话]##暴食症[超话]##芙蓉营养小课堂#