1、等级，层次，格局，韧性等等在你之下的这些人，他们可能在某些方面比你强一点，就会以这些方面来嘲讽你，嘲笑你，或者议论你，开导你等等。这是不可避免的，也是没有办法的，人各有志，而且每个人都有他自己的优点，他们不能一点优越感都没有，所以他们会把他们有的，拿来和你没有的比较，实际上这些你都不用管他，他们本来就比你低几个段位，那你就放生吧，不要纠缠这些事儿了。
2、不要太在意别人的看法，尤其是段位层次比你低的人，你听他们说话，他没有他们的段位来思考你，更何况他们还不了解你，那就更没必要听他们的了，有稍微强点儿的，你还能听听有什么可取之处，等级比你低的人，你压根没什么太多可以听的话！这句话在任何时候都适用，当你碰到任何事，都可以把它作为一个参考指标来思考、考虑，你的心情就会好很多，你的情绪也会很稳定，你的人格也能站得住，你的心智仍然是曾经的向上的状态，不要被情绪所影响，真正的强者，都是冷血的。
3、我不整什么成功学，也不整什么毒鸡汤，这两个东西都是很扯的，我不喜欢励志，励志是没有用的，你天天励志，你去干了没有啊？你没干，你天天说这个有什么用啊？浪费口舌吗？很多人说，他要变狠，他要变强，可是他要变的话，他为什么一直不去做呀？懒呀，拖延啊，不思进取呀，只会玩口舌之瘾呐。
4、别揭别人短，别乱说别人坏话，别说自己的任何事，真正要做的事儿或者做过的事，对谁都不要说，说了，在后面的一段日子里，说不定哪一天，给你来个闷头一棒！
5、价值观不对等的人，就不要跟他沟通关于这方面的事儿了，比如婚姻，爱情，事业，国家形势等等，因为价值观是宗教级别的，信仰级别的东西，你跟他们宗教？你能掰扯过来吗？你能改变一个十几年来，二十几年来一个人的信仰吗？难不成就凭你那一两句话？还是凭你那几个数据……
6、当然我不整什么国家大事儿，我也不谈论这个，我不谈论什么电视剧，电影演员，娱乐戏子，八卦新闻，这些有什么用啊？能给你吃饭，能给你赚钱啊？在你没把自己活明白之前，别老想着别人的事儿，一点儿用都没有。
7、如果遇到爱抬杠的人，那你更不应该跟他扯这些东西了，他们总会证明他们是对的，哪怕他们去网上搜索证据，他们也往他们想的那方面搜。
8、如果遇到自以为是的人，你就得陪他演这场戏，他喜欢当主角，他以为他比谁都明白，可是咱都看结果的，咱都看状态的，如果他真的非常的强的话，为什么他周围的人老是说他呢？为什么他现在混的不好呢？难道他是大器晚成？难不成他是老来得志？总而言之，现在他很自以为是，就不要跟他抬杠，不要跟他扯了，他永远是对的，你就记住这句话就行了。大音老师擅长荣格佛洛依德潜意识精神分析法，精通紫薇斗数奇门遁甲铁板人生规划命运设计，居家环境设计调整、收徒培训，择日新生儿取名，婚姻和合，开财库补财库国学理财知识，催事业运贵人除去不良人际关系，催感情运斩断不良感情。精力有限，有偿服务，非诚勿扰VX15951917799
2、不要太在意别人的看法，尤其是段位层次比你低的人，你听他们说话，他没有他们的段位来思考你，更何况他们还不了解你，那就更没必要听他们的了，有稍微强点儿的，你还能听听有什么可取之处，等级比你低的人，你压根没什么太多可以听的话！这句话在任何时候都适用，当你碰到任何事，都可以把它作为一个参考指标来思考、考虑，你的心情就会好很多，你的情绪也会很稳定，你的人格也能站得住，你的心智仍然是曾经的向上的状态，不要被情绪所影响，真正的强者，都是冷血的。
3、我不整什么成功学，也不整什么毒鸡汤，这两个东西都是很扯的，我不喜欢励志，励志是没有用的，你天天励志，你去干了没有啊？你没干，你天天说这个有什么用啊？浪费口舌吗？很多人说，他要变狠，他要变强，可是他要变的话，他为什么一直不去做呀？懒呀，拖延啊，不思进取呀，只会玩口舌之瘾呐。
4、别揭别人短，别乱说别人坏话，别说自己的任何事，真正要做的事儿或者做过的事，对谁都不要说，说了，在后面的一段日子里，说不定哪一天，给你来个闷头一棒！
5、价值观不对等的人，就不要跟他沟通关于这方面的事儿了，比如婚姻，爱情，事业，国家形势等等，因为价值观是宗教级别的，信仰级别的东西，你跟他们宗教？你能掰扯过来吗？你能改变一个十几年来，二十几年来一个人的信仰吗？难不成就凭你那一两句话？还是凭你那几个数据……
6、当然我不整什么国家大事儿，我也不谈论这个，我不谈论什么电视剧，电影演员，娱乐戏子，八卦新闻，这些有什么用啊？能给你吃饭，能给你赚钱啊？在你没把自己活明白之前，别老想着别人的事儿，一点儿用都没有。
7、如果遇到爱抬杠的人，那你更不应该跟他扯这些东西了，他们总会证明他们是对的，哪怕他们去网上搜索证据，他们也往他们想的那方面搜。
8、如果遇到自以为是的人，你就得陪他演这场戏，他喜欢当主角，他以为他比谁都明白，可是咱都看结果的，咱都看状态的，如果他真的非常的强的话，为什么他周围的人老是说他呢？为什么他现在混的不好呢？难道他是大器晚成？难不成他是老来得志？总而言之，现在他很自以为是，就不要跟他抬杠，不要跟他扯了，他永远是对的，你就记住这句话就行了。大音老师擅长荣格佛洛依德潜意识精神分析法，精通紫薇斗数奇门遁甲铁板人生规划命运设计，居家环境设计调整、收徒培训，择日新生儿取名，婚姻和合，开财库补财库国学理财知识，催事业运贵人除去不良人际关系，催感情运斩断不良感情。精力有限，有偿服务，非诚勿扰VX15951917799
心理学揭秘：你为什么害怕与人亲近？
你的害怕，是一种自我保护机制。
在此机制的引导下，你并不一定表现得很怂，反而可能比常人看似更加高冷无情，更加只可远观。
甚至连你自己都没发现本质，还一味认为是自己“不想，不会，懒于交际。”
这种人群最直接典型的例子，就是回避型人格了。
回避型人格，在日常行为中的表现？
1、更喜欢做幕后工作，因为恐惧受到他人的拒绝、否定和排斥。
2、不愿与人打交道，除非对方先向你表示强烈而肯定的喜欢。
3、在亲密关系中，很难放开自己。更加害羞，并恐惧被对方开玩笑或戏弄。
4、在社交场合中，潜意识总觉得自己会受到他人的批评或排斥，所以格外小心行事，或者干脆不发言。
5、有能力不足感，很难扩展新的人际关系。
6、认为自己不善社交，原因是自己缺乏个人吸引力或某些方面低人一等。
除了这些，作为一名咨询师，我发现很多看似正常的普通人，到了爱情中却暴露出回避型人格的一面，具体表现：
1、 永远不主动，觉得主动就是“输了”，就是“一厢情愿”。任由思念，就不表达。
2、 抑制表达自己的感情，连亲昵的昵称都很少能说出口。
3、 当对方向自己表达热情，会浑身不自在。尽管潜意识中是开心的，但因为恐惧这种幸福的结束，宁可干脆不接受这种幸福。
4、 在外人面前，羞于秀恩爱。喜欢把自己打造成一个冰冷无情的冷酷杀手，几乎不会倾诉自己的真心。如果有旁观者问起，他的回答一定是：“随便处处看，也没那么喜欢。”
5、 觉得爱上一个人是危险的，时刻警示自己不要陷入情潭。经常对某些抨击恋爱的短句表示赞同，比如：“不想恋爱，只想搞钱”、“谈恋爱就是浪费时间，单身才真香”。
6、 在恋爱中，一直保持自己内心中两人的地位是公平的，对方给一颗糖，他觉得不会给两颗，唯恐对方比自己爱得少——这其实是一种悲哀的自我保护，只是被太多人误解成小肚鸡肠。
7、 沟通能力弱，如果双方发生矛盾，会用回避来阻挡接下来发生的一切。
8、 难以相信恋人，也不敢让自己完全放松地依赖他们。随时随地都做好自己离开或对方离开的心理准备，以免到时太受伤。
如何解决“害怕接近别人”？
害怕的本质是自我保护，而自我保护的本质是一种若有若无的不自信。
你觉得自己实力不足，觉得外界的东西会伤害到你。
所以，通过这个角度，给你几个有用的建议，希望可以帮到你：
1、 消除自卑感
第一步，你要做的就是客观认识自己。
你优于别人的部分，曾被人喜欢过的部分，曾也在众人之中闪闪发亮的部分。
别视若无睹，客观地承认自己的优势，也客观地看待自己的劣势，并加以改进，也不要觉得自卑是一种不可逆的“不治之症”。心理学家认为，自卑者应该正确看待自卑，找到“自卑”的特征带给自己的优良品质，比如谦虚、共情能力强等，对消除自卑更有帮助。
此外，善用积极的心理暗示提升自信，引导自己从自卑的阴霾中走出来。
2、 克服人际交往障碍
这一点对于回避型人格的人有些难，需要你主动去做。
改变曾经“放任自己”的交友逻辑，试图有意识地多接触人。起初可以给自己定一个小目标，比如几天之内认识一个人，几天之内进行一次聚会娱乐等，通过这种“切香肠战术”，为自己累计小的成就。
3、 将“他人的评价”和“真实的自我”区分开
你之所以如此恐惧接触他人，是因为将自我认知和他人评价死死绑到了一起。
你认为：他人的拒绝=你没吸引力；他人的贬低=你实力不够；他人的排斥=你不受欢迎。
的确，他人对你的评价确实与你本身的优劣有所关联，但仅仅是关联——这种关联可以不存在，也可以不合理。
除了你自己和身边熟悉你的人，陌生人的评价仅仅是他作为路人，凭借着他局限的狭隘的认知，和他自己的人生观做出的片面评价，并不能代表你的个人价值。
当你区分开了这一点，很多难题其实就迎刃而解了。
害怕接近他人，本质永远来源于自己。
怕受伤，怕麻烦，怕得不到好结果… …一切的负面设想，为你设下心理防线。
但其实，世界永远新鲜，你所认为的“规律”，也只不过是你跟自己和解的一种方式。不如勇敢大胆地去感受，因为你永远猜不到下一个人，能带给你多大惊喜。
你的害怕，是一种自我保护机制。
在此机制的引导下，你并不一定表现得很怂，反而可能比常人看似更加高冷无情，更加只可远观。
甚至连你自己都没发现本质，还一味认为是自己“不想，不会，懒于交际。”
这种人群最直接典型的例子，就是回避型人格了。
回避型人格，在日常行为中的表现？
1、更喜欢做幕后工作，因为恐惧受到他人的拒绝、否定和排斥。
2、不愿与人打交道，除非对方先向你表示强烈而肯定的喜欢。
3、在亲密关系中，很难放开自己。更加害羞，并恐惧被对方开玩笑或戏弄。
4、在社交场合中，潜意识总觉得自己会受到他人的批评或排斥，所以格外小心行事，或者干脆不发言。
5、有能力不足感，很难扩展新的人际关系。
6、认为自己不善社交，原因是自己缺乏个人吸引力或某些方面低人一等。
除了这些，作为一名咨询师，我发现很多看似正常的普通人，到了爱情中却暴露出回避型人格的一面，具体表现：
1、 永远不主动，觉得主动就是“输了”，就是“一厢情愿”。任由思念，就不表达。
2、 抑制表达自己的感情，连亲昵的昵称都很少能说出口。
3、 当对方向自己表达热情，会浑身不自在。尽管潜意识中是开心的，但因为恐惧这种幸福的结束，宁可干脆不接受这种幸福。
4、 在外人面前，羞于秀恩爱。喜欢把自己打造成一个冰冷无情的冷酷杀手，几乎不会倾诉自己的真心。如果有旁观者问起，他的回答一定是：“随便处处看，也没那么喜欢。”
5、 觉得爱上一个人是危险的，时刻警示自己不要陷入情潭。经常对某些抨击恋爱的短句表示赞同，比如：“不想恋爱，只想搞钱”、“谈恋爱就是浪费时间，单身才真香”。
6、 在恋爱中，一直保持自己内心中两人的地位是公平的，对方给一颗糖，他觉得不会给两颗，唯恐对方比自己爱得少——这其实是一种悲哀的自我保护，只是被太多人误解成小肚鸡肠。
7、 沟通能力弱，如果双方发生矛盾，会用回避来阻挡接下来发生的一切。
8、 难以相信恋人，也不敢让自己完全放松地依赖他们。随时随地都做好自己离开或对方离开的心理准备，以免到时太受伤。
如何解决“害怕接近别人”？
害怕的本质是自我保护，而自我保护的本质是一种若有若无的不自信。
你觉得自己实力不足，觉得外界的东西会伤害到你。
所以，通过这个角度，给你几个有用的建议，希望可以帮到你：
1、 消除自卑感
第一步，你要做的就是客观认识自己。
你优于别人的部分，曾被人喜欢过的部分，曾也在众人之中闪闪发亮的部分。
别视若无睹，客观地承认自己的优势，也客观地看待自己的劣势，并加以改进，也不要觉得自卑是一种不可逆的“不治之症”。心理学家认为，自卑者应该正确看待自卑，找到“自卑”的特征带给自己的优良品质，比如谦虚、共情能力强等，对消除自卑更有帮助。
此外，善用积极的心理暗示提升自信，引导自己从自卑的阴霾中走出来。
2、 克服人际交往障碍
这一点对于回避型人格的人有些难，需要你主动去做。
改变曾经“放任自己”的交友逻辑，试图有意识地多接触人。起初可以给自己定一个小目标，比如几天之内认识一个人，几天之内进行一次聚会娱乐等，通过这种“切香肠战术”，为自己累计小的成就。
3、 将“他人的评价”和“真实的自我”区分开
你之所以如此恐惧接触他人，是因为将自我认知和他人评价死死绑到了一起。
你认为：他人的拒绝=你没吸引力；他人的贬低=你实力不够；他人的排斥=你不受欢迎。
的确，他人对你的评价确实与你本身的优劣有所关联，但仅仅是关联——这种关联可以不存在，也可以不合理。
除了你自己和身边熟悉你的人，陌生人的评价仅仅是他作为路人，凭借着他局限的狭隘的认知，和他自己的人生观做出的片面评价，并不能代表你的个人价值。
当你区分开了这一点，很多难题其实就迎刃而解了。
害怕接近他人，本质永远来源于自己。
怕受伤，怕麻烦，怕得不到好结果… …一切的负面设想，为你设下心理防线。
但其实，世界永远新鲜，你所认为的“规律”，也只不过是你跟自己和解的一种方式。不如勇敢大胆地去感受，因为你永远猜不到下一个人，能带给你多大惊喜。
【六十岁是道坎，如果不注意，衰老非常严重！想长寿做好这五点】每个人都要面对衰老，特别是到了60岁，很多人感觉自己身体的衰老是“断崖式”的，跟以前完全不一样。身体真的会在一瞬间变老吗？
有实验证明60岁真的是人生的一道坎儿，在这个年龄身体会发生很多变化。人的健康和衰老，我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。当然，研究发现除了60岁之外还有34岁和78岁，在这些年龄时，血液中的蛋白都会随之改变，差异巨大。
2019年美国哈佛大学发表在了《自然·医学》杂志上的一篇研究显示，蛋白质水平虽然在一生中都是波动的，但在34、60和78岁的时候，会出现特别明显的变化。而男女平均寿命显著不同，蛋白质波动也是差别很大。
这做好这6件事，让你老得慢一点！
虽然没有人能青春永驻，但却可以让自己老得慢一点。人体衰老也有时间表，如果能及早预防衰老，那你就会看着比别人年轻。
1. 戒烟
一项数据分析结果显示，45岁戒烟的男女，寿命均增加7年左右；55岁戒烟的男性能多活3.4～4.6年，在这一年龄戒烟的女性能多活4.2～5.6年。不仅如此，研究人员还发现，即使到65岁才戒烟，也能使男性的寿命增加两年之多，使女性的寿命增加近4年。美国杜克大学卫生政策、法律和管理中心的助理研究教授唐纳德·泰勒说：“到65岁才戒烟还能使寿命延长真让人吃惊。这显示了机体的复原力。”
2. 勤用大脑
美国科学家曾将73人平均81岁的老人分3组：一组勤于思考，二组思维迟钝，三组受人监督。结果一组的记忆和寿命都达到最佳指标，3年后该组老人都活着，二组已死亡1.25%，三组死亡37.5%。
保护大脑，就是保护人类健康长寿。不利于大脑的食物，才是真正的垃圾食品。正常人多动脑，将会进一步使你延年益寿；患病者多动脑，将会进一步减轻你的痛苦并延续你的生命。
3. 保持体重
现代人都是以瘦为美，觉得身材过于肥胖，会让形象大打折扣，就开始大肆减肥，一定要减到很瘦才行，却不知道，身材过于肥胖或过于消瘦，对健康都不利，也就会给寿命带来影响。
过于肥胖的人，体内脂肪较多，就容易引发慢性问题，寿命就会受到影响。身材过于消瘦的人，也不要沾沾自喜，体重过轻，身体素质就比较差，消化能力也比较薄弱，身体就不容易吸收到营养物质，容易产生营想要知道自己的体重，是不是达标标准，可以计算出BMI值，标准体重的人，BMI值在18.5-24之间。
计算方式很简单，就是用体重(kg)除以身高(m)平方，就能得出标准值了。比如说一个人的体重是56kg，体重是1.65m，就用56除以1.65的平方，得出的结果大概是20.6。
这样的数值是在标准范围内的，说明体重较为正常，不需要减肥，身体应该还不错，产生相关问题的可能性较低。养不良的情况。
4. 多晒太阳
晒太阳的好处，首先体现在常晒太阳能帮助人体生成微量元素。身体的“宝藏元素”——维生素D3靠身体接受紫外线获得。对于身体来说，维生素D3是不可缺少的。而此种维生素，只能靠晒太阳获取。一方面，晒太阳对于促进血液循环、提高造血能力的功劳很大。另一方面，晒太阳还能促进身体新陈代谢，有助人体的自我调节。
5. 适量运动
生命在于运动这是世人皆知的道理，但问题在于适和量，要找到适合自己的运动方式很重要，运动量的把握也很重要，运动贵在坚持。
什么才是适合自己的运动方式因人而异，运动量也是要结合自身的体能状况来把握。大体上讲青年人可选范围较大：跑步、打球、游泳、登山、自行车，器材锻炼、踢毽、跳绳、跳舞、等等。中老年人还是选择：慢步、广场舞、老年球，太极拳，舞剑，小幅度的器材锻炼等等。
有效地延缓衰老，根本没有什么灵丹妙药，最重要的就是和自己的欲望做斗争，别太懒，也别太贪婪。
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有实验证明60岁真的是人生的一道坎儿，在这个年龄身体会发生很多变化。人的健康和衰老，我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。当然，研究发现除了60岁之外还有34岁和78岁，在这些年龄时，血液中的蛋白都会随之改变，差异巨大。
2019年美国哈佛大学发表在了《自然·医学》杂志上的一篇研究显示，蛋白质水平虽然在一生中都是波动的，但在34、60和78岁的时候，会出现特别明显的变化。而男女平均寿命显著不同，蛋白质波动也是差别很大。
这做好这6件事，让你老得慢一点！
虽然没有人能青春永驻，但却可以让自己老得慢一点。人体衰老也有时间表，如果能及早预防衰老，那你就会看着比别人年轻。
1. 戒烟
一项数据分析结果显示，45岁戒烟的男女，寿命均增加7年左右；55岁戒烟的男性能多活3.4～4.6年，在这一年龄戒烟的女性能多活4.2～5.6年。不仅如此，研究人员还发现，即使到65岁才戒烟，也能使男性的寿命增加两年之多，使女性的寿命增加近4年。美国杜克大学卫生政策、法律和管理中心的助理研究教授唐纳德·泰勒说：“到65岁才戒烟还能使寿命延长真让人吃惊。这显示了机体的复原力。”
2. 勤用大脑
美国科学家曾将73人平均81岁的老人分3组：一组勤于思考，二组思维迟钝，三组受人监督。结果一组的记忆和寿命都达到最佳指标，3年后该组老人都活着，二组已死亡1.25%，三组死亡37.5%。
保护大脑，就是保护人类健康长寿。不利于大脑的食物，才是真正的垃圾食品。正常人多动脑，将会进一步使你延年益寿；患病者多动脑，将会进一步减轻你的痛苦并延续你的生命。
3. 保持体重
现代人都是以瘦为美，觉得身材过于肥胖，会让形象大打折扣，就开始大肆减肥，一定要减到很瘦才行，却不知道，身材过于肥胖或过于消瘦，对健康都不利，也就会给寿命带来影响。
过于肥胖的人，体内脂肪较多，就容易引发慢性问题，寿命就会受到影响。身材过于消瘦的人，也不要沾沾自喜，体重过轻，身体素质就比较差，消化能力也比较薄弱，身体就不容易吸收到营养物质，容易产生营想要知道自己的体重，是不是达标标准，可以计算出BMI值，标准体重的人，BMI值在18.5-24之间。
计算方式很简单，就是用体重(kg)除以身高(m)平方，就能得出标准值了。比如说一个人的体重是56kg，体重是1.65m，就用56除以1.65的平方，得出的结果大概是20.6。
这样的数值是在标准范围内的，说明体重较为正常，不需要减肥，身体应该还不错，产生相关问题的可能性较低。养不良的情况。
4. 多晒太阳
晒太阳的好处，首先体现在常晒太阳能帮助人体生成微量元素。身体的“宝藏元素”——维生素D3靠身体接受紫外线获得。对于身体来说，维生素D3是不可缺少的。而此种维生素，只能靠晒太阳获取。一方面，晒太阳对于促进血液循环、提高造血能力的功劳很大。另一方面，晒太阳还能促进身体新陈代谢，有助人体的自我调节。
5. 适量运动
生命在于运动这是世人皆知的道理，但问题在于适和量，要找到适合自己的运动方式很重要，运动量的把握也很重要，运动贵在坚持。
什么才是适合自己的运动方式因人而异，运动量也是要结合自身的体能状况来把握。大体上讲青年人可选范围较大：跑步、打球、游泳、登山、自行车，器材锻炼、踢毽、跳绳、跳舞、等等。中老年人还是选择：慢步、广场舞、老年球，太极拳，舞剑，小幅度的器材锻炼等等。
有效地延缓衰老，根本没有什么灵丹妙药，最重要的就是和自己的欲望做斗争，别太懒，也别太贪婪。
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