总有一天你会明白，
能治你的从来不是时间，
而是心里的那股释怀和明白，
爱自己，强于很多人爱你。
不要从别人身上找安全感，
能给你安全感的只有你自己。
你该有的样子，就是十分安静、
九分气质、八分资产、七分现实、
三分姿色、两分糊涂、一分自知之明。 ​​​
为什么运动坚持不了，喝酒却每晚如此？

今天看到一段话，觉得说的挺好♥

“总有一天你会明白，
能治你的从来不是时间，
而是心里的那股释怀和明白，
爱自己，强于很多人爱你。
不要从别人身上找安全感，
能给你安全感的只有你自己。
你该有的样子，就是十分安静、
九分气质、八分资产、七分现实、
三分姿色、两分糊涂、一分自知之明。” ​​​

胃病的人，给你五点建议
一、不要吃生冷的东西
容易引起腹泻，还容易伤了脾胃阳气，脾胃虚寒是很难受的，肚子凉凉的不好

二、不要吃比较硬的、难消化的东西
胃病的人消化本来就差，这些东西肚子的工作压力会很大，建议少吃

三、不要吃太饱
吃太饱无疑是给脾胃找负担，还容易肥胖，七分饱即可

四、少吃荤，多吃素
肥腻的东西少吃，多吃蔬菜有利消化，脾胃也喜欢

五、最重要的一点很多人都会犯的，就是要细嚼慢咽、少说话
古代孔子早提出“食不言，寝不语”说话就是把气往上提，吃饭就是把食物往下潜纳的过程，好比如是一边往外拽，一边往下降，中间就容易撞车了。很容易引起肝胃不和。
特别是狼吞虎咽的人最不可取，要慢下来，做到细嚼慢咽#中医健康[超话]##中医##健康科普[超话]#