滴
P1:跑步打卡散步十分钟‍♀️➕跑步三十五分钟‍♀️
今天很饿 有点跑不动[挖鼻]
P2:早饭黑米饭➕冬瓜年糕汤➕豆腐胡萝卜虾仁➕挂浆地瓜
今天突然发现我是不爱吃冬瓜的啊 只是因为热量低才吃[晕]奇怪的逻辑
P3:每次都是全家人都下桌二三十分钟了我还一直在吃
大早上他们说都没什么食欲
我不一样[思考] 挂浆地瓜全让我吃完了

嗝
P4:晚餐小碴子地瓜粥➕一个花卷➕鱼炖粉条➕菠菜虾仁➕黄瓜拌粉皮
粉条啊粉条我的爱～
P5:加餐一个无水蛋糕 ➕一个伊利大果粒➕一点葡萄➕一个奇异果➕一个黄桃
好满足啊(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
P6:秀厨艺的日常[心]
P7:我妈作为一个饲养员应该很快乐吧[猪头]
盘子里有十二种水果[污]
P8:今日运动详情
P9:我妈总是觉得我吃很多又不长胖
天下哪有那么美的事啊[二哈]

晚安啦

冬瓜是一种容易种植的一道菜，做成菜不仅味道好，还具有解热利尿，降血糖、降血压，减肥的作用。记得小时候不爱吃冬瓜，就因为冬瓜有着一种味道，在偶然的一次尝试下解决了这一问题，从此爱上了这道菜，也成了生活中的一道家常菜，做这道菜其实只要掌握好这几点，你也照样能做出更美味的冬瓜美食。 今日头条 家里刚好有冬瓜和香菇，马上试试 https://t.cn/R9MUhY7

#辅食日记#第183天
11M26D
早：二米粥 黑芝麻酸奶小餐包 水煮蛋 菇娘
中：地瓜焖饭 鲫鱼豆腐汤 蒜香茄子 香瓜
晚：杂蔬牛肉汤面 桃

中午不知道做什么吃了
就干脆来个大人版的
结果人家一口都不吃
于是我只能用鱼汤鱼肉豆腐又做了一碗汤饭
勉强吃掉了
茄子后面也凑合吃了几口
平时不爱吃冬瓜茄子西葫芦这些
换个口味依然不怎么爱吃
豆腐今天第一次吃
炖鲫鱼汤大部分都化在汤里了
所以鱼汤味道特别醇厚

我家吃牛肉除了做牛肉丸子
还是炖熟用料理棒不放水打碎了吃
平时我做小炒牛肉
会把牛肉用淀粉 少量油腌制一会
然后锅里放比平时多一点的油来爆炒牛肉
这样会比较嫩
就是因为嫩所以总觉得没熟
保守起见还是用炖熟的办法打碎了吃

现在吃饭真的是个大问题
吃不吃完全看他心情