#允在[超话]#
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金在中捐助東京醫院
"想為社會做貢獻" -韓國娛樂(日刊體育)

13日獲悉，韓國歌手在中(34)向東京國立國際醫療研究中心醫院捐款。

為了幫助在新型冠狀病毒感染擴散中站在最前線的醫療工作者，他表示 :"因為想盡自己的力量為社會做一點貢獻，所以這次決定捐款。"

本月11日捐贈。3日，他還出演了NHKBS的
「玉置浩二SHOWー『音樂之力』節目，在可能的範圍內持續著音樂活動，讓粉絲們高興不已。該中心理事長國土典宏表示 :"給了我們中心職員，特別是年輕職員很大的鼓勵。"

金在中今年分別向全國災害救助協會捐款3000萬韓元、捐贈口罩募捐活動1000萬韓元 ,和韓國消防福利財團捐款1000萬韓元，並幫助韓日兩國預防感染。他還呼籲道 :"雖然不知道事態得到圓滿解決需要多長時間，但是為了能夠克服，讓我們齊心協力吧！"

https://t.cn/A6A1snbb

#阳光信用#[米奇比心]#每日一善#
爱国主义是超越于原则之上的对于不动产的一种专横的崇拜。
爱国主义在美国是很容易理解的;它意味着用警惕你的国家的方式警惕自己。——卡尔文·柯立芝
爱自己的祖国。这就是说，要渴望祖国能成为人类理想的体现，并尽自己的力量来促进这一点。
白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。——杜甫《闻官军收河南河北》
不辞艰险出夔门，救国图强一片心;莫谓东方皆落后，亚洲崛起有黄人。
不知何处吹芦管，受降城外月如霜。——李益

运动day31
周六野站立有氧进阶
前拉伸
后拉伸（duke大腿*2小腿*2）
c戈仙女背，风帆肩
1h16min

腿的力量和膝盖的稳定能力又上升了一点，在做几个弓步动作的时候比一开始稳定了，勉强可以做完，但右腿支撑的时候还是要慢慢来，稍不注意就会晃，但有进步啦，很棒啦。

这几天拉伸大腿后侧的时候很明显发现左右腿感觉不一样，这是我骨盆问题的反映，以后做动作的时候要时刻关注骨盆的方向，别让它在不该旋转的时候旋转了！

每次拉伸完腿和做完背的动作都特别爽…而且觉得形体好了很多…所以运动已经成为一个不可割舍的东西了……真棒