速摸x2
与之前oc同处一个世界观下的角色，其名【叶长盛】，在通过考核以后成为了掌管一方四季轮转的“四季之神”，所以又有别名【四季长盛】。
角色特征是头上由树枝构成的“角”，这是家族的象征。（头上的树枝春天能开花秋天能结果，是居家旅行的好帮手）
公式服暂时没有（）
顺便角色名字其实来源于高中的一个看起来挺年轻30+左右，但头发已经出现地中海危机的物理老师[二哈][二哈]
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瓜子和花生，一个容易长胖，一个帮助减肥，你知道吗？
2021-09-18世界美食天下
每到逢年过节的时候，相信每个人的家里都会备有瓜子和花生。用这些小零食来招待亲朋好友。
生活中很多人喜欢一边嗑瓜子一边看电视，而且瓜子和花生也是居家旅行的必备，都会利用这些小零食来打发时间。
瓜子和花生是生活中常吃的零食，虽然说瓜子和花生个头小，但是从中榨出的瓜子油和花生油是比较多的。
有人说常吃瓜子和花生，有一个容易长胖，有一个可以帮助减肥，你知道哪一个会让你变瘦，哪一个会让你变胖吗？
有人说常吃瓜子和花生，有一个容易长胖，有一个可以帮助减肥，你知道哪一个会让你变瘦，哪一个会让你变胖吗？
瓜子和花生，一个容易长胖，一个帮助减肥，你知道吗？
我们先来说一下瓜子
相比于花生来说，瓜子当中的脂肪含量较高，所以吃瓜子容易长胖。100克瓜子中可食用的脂肪含量是50克，所以成年人每天吃瓜子的量不要超过25~30克。
市面上所售卖的瓜子各种各样，而且有非常多的口味，多味瓜子在制作时会往其中加入很多辅料和糖分，这样就增加了热量。
经常吃这种瓜子，不仅容易长胖，因为在制作时还会加入大量的盐，还会使钠含量超标，不利于血管的健康。
瓜子属于一种坚果，偶尔吃一点是可以的，但是在吃瓜子的时候尽量选择原味瓜子。原味瓜子中含有人体所需的氨基酸，碳水化合物，维生素，蛋白质，每天吃一小把就可以，不要吃太多。
再来说一下花生
花生也是生活中常见的一种食物，花生当中还有大量的营养成分，尤其是蛋白质。经常吃花生，能够起到保护心脑血管健康的作用。
而且花生有很好的食疗效果，能够帮助补血养血，润肺止咳。身体比较虚弱的人容易头晕眼花的人，适当吃一些花生，能够起到改善的效果。
花生当中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以帮助减肥，促进肠胃蠕动减少体内物质的堆积，还能提高饱腹感，从而起到减肥的效果。
但是花生当中的热量和脂肪含量也不低，尤其是经过油炸之后的花生，脂肪和热量会更高，所以在吃花生的时候，如果想要达到减肥的效果，要看花生的食用方法。
怎么吃花生减肥？
想要通过吃花生来帮助减肥，需要注意多方面的问题，尤其是花生的食用时间。在下午4点的时候，体内的血糖较低，可以少量进食一些花生。
花生当中含有丰富的油脂能够促进排便，如果出现了便秘的情况，可以适当吃一些花生，在减肥的时候饭前少量吃花生，能够促进胃液分泌，帮助消化，对减肥有益。
除了吃花生的时间，也要注意花生的烹饪方法，想要通过吃花生来减肥，选择水煮花生比较合适。
如果经常吃油炸花生或盐焗花生，可能会让体内摄入过多油脂和钠盐，经常吃这种花生，对身体健康不利。水煮花生既清淡又能够从中获取营养物质，而且还不会给身体带来什么负面影响。
如果每天过量食用花生容易导致体内的热量超标，起不到减肥的效果，还可能让身体长胖。所以只有掌握正确的方法进食花生，才能维持身体的健康状态，起到减肥的作用。
2021-09-18世界美食天下
每到逢年过节的时候，相信每个人的家里都会备有瓜子和花生。用这些小零食来招待亲朋好友。
生活中很多人喜欢一边嗑瓜子一边看电视，而且瓜子和花生也是居家旅行的必备，都会利用这些小零食来打发时间。
瓜子和花生是生活中常吃的零食，虽然说瓜子和花生个头小，但是从中榨出的瓜子油和花生油是比较多的。
有人说常吃瓜子和花生，有一个容易长胖，有一个可以帮助减肥，你知道哪一个会让你变瘦，哪一个会让你变胖吗？
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瓜子和花生，一个容易长胖，一个帮助减肥，你知道吗？
我们先来说一下瓜子
相比于花生来说，瓜子当中的脂肪含量较高，所以吃瓜子容易长胖。100克瓜子中可食用的脂肪含量是50克，所以成年人每天吃瓜子的量不要超过25~30克。
市面上所售卖的瓜子各种各样，而且有非常多的口味，多味瓜子在制作时会往其中加入很多辅料和糖分，这样就增加了热量。
经常吃这种瓜子，不仅容易长胖，因为在制作时还会加入大量的盐，还会使钠含量超标，不利于血管的健康。
瓜子属于一种坚果，偶尔吃一点是可以的，但是在吃瓜子的时候尽量选择原味瓜子。原味瓜子中含有人体所需的氨基酸，碳水化合物，维生素，蛋白质，每天吃一小把就可以，不要吃太多。
再来说一下花生
花生也是生活中常见的一种食物，花生当中还有大量的营养成分，尤其是蛋白质。经常吃花生，能够起到保护心脑血管健康的作用。
而且花生有很好的食疗效果，能够帮助补血养血，润肺止咳。身体比较虚弱的人容易头晕眼花的人，适当吃一些花生，能够起到改善的效果。
花生当中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以帮助减肥，促进肠胃蠕动减少体内物质的堆积，还能提高饱腹感，从而起到减肥的效果。
但是花生当中的热量和脂肪含量也不低，尤其是经过油炸之后的花生，脂肪和热量会更高，所以在吃花生的时候，如果想要达到减肥的效果，要看花生的食用方法。
怎么吃花生减肥？
想要通过吃花生来帮助减肥，需要注意多方面的问题，尤其是花生的食用时间。在下午4点的时候，体内的血糖较低，可以少量进食一些花生。
花生当中含有丰富的油脂能够促进排便，如果出现了便秘的情况，可以适当吃一些花生，在减肥的时候饭前少量吃花生，能够促进胃液分泌，帮助消化，对减肥有益。
除了吃花生的时间，也要注意花生的烹饪方法，想要通过吃花生来减肥，选择水煮花生比较合适。
如果经常吃油炸花生或盐焗花生，可能会让体内摄入过多油脂和钠盐，经常吃这种花生，对身体健康不利。水煮花生既清淡又能够从中获取营养物质，而且还不会给身体带来什么负面影响。
如果每天过量食用花生容易导致体内的热量超标，起不到减肥的效果，还可能让身体长胖。所以只有掌握正确的方法进食花生，才能维持身体的健康状态，起到减肥的作用。
#亿点曝光计划#
帮你们试过水了！[笑而不语][笑而不语][笑而不语]
高颜值好用的小星斗折叠熨烫机在这里哦！[哇]
之前家里用的熨烫机是那种立式的，挪动很不方便，水箱还不能拆每次用不完的水在里面就容易发霉，熨的衣服都有股怪怪的味道了。平时出差也没有熨烫机可以用，穿的衣服总是皱兮兮的。[笑cry]
经过我半个月的功课时间，终于选定了这台大宇的小星斗熨烫机，着实不错，让我用的心情愉悦！
首先，颜值就不用说了，大家直接看美图吧，摆在家里就和个艺术品摆件一样。
重点来了，她不仅有颜值，还非常有内涵。她拥有超大的陶瓷油熨烫面板，熨烫起来省时省力，基本三两下就能熨平夏衣，并且还不会刮坏衣服。她的手柄是可以180°旋转的，收纳起来特别方便，这点对于喜欢旅行的宝子来说实在太需要了。有两个档位的蒸汽可以选择，我现在熨夏衣就用一档，毛衣外套之类的用二档，效果非常不错，蒸汽的穿透力很强！，最最最重要的是熨烫不会湿衣，不像以前的老款式不仅漏水还熨烫不平整！
烫板最前端，可以熨一些衣服的死角处，比如袖口，衣领这些难熨的地方，美人尖可以快速推烫，防止二次褶皱！[并不简单]
我想没有哪个女孩可以拒绝颜值这么高，又实用的熨烫机吧？[哈哈][哈哈][哈哈]
居家/旅行的好助手哦！
不仅在家里用很方便，我出差旅行带上她也会更方便拉！#生活小技巧##家居好物#
帮你们试过水了！[笑而不语][笑而不语][笑而不语]
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