#影视剧中令人印象深刻的职业形象# 提名《万里归途》中的外交官，依靠“智斗”为百万同胞开辟回家之路！#王俊凯万里归途普通帅造型# 一条微博带你回顾@TFBOYS-王俊凯 成为新人外交官“成朗”的过程——
— 深入沙漠，外交官的身体状况需要经受考验。为了表现在沙漠中缺水缺盐的状态，王俊凯有意呈现出浮肿的状态，贴近真实形象。
— 异国的枪林弹雨中，赤手空拳的外交官深入战场，王俊凯在影片拍摄中距离炸点仅一寸距离，真实呈现紧张感。
— 和人们想象中光鲜亮丽的外交官不同，皮肤黝黑、满脸炮灰，才是前往异国撤侨的外交官的真实状态。影片中粗粝的人物造型与大家印象中的外交官不同，却能为同胞带来最强的感全感。
— 通过拍摄，演员王俊凯也对外交官这一职业有了更深的认识：“面对枪林弹雨的危险，外交官会义不容辞地把大家带回家，非常令人尊敬”！
— 深入沙漠，外交官的身体状况需要经受考验。为了表现在沙漠中缺水缺盐的状态，王俊凯有意呈现出浮肿的状态，贴近真实形象。
— 异国的枪林弹雨中，赤手空拳的外交官深入战场，王俊凯在影片拍摄中距离炸点仅一寸距离，真实呈现紧张感。
— 和人们想象中光鲜亮丽的外交官不同，皮肤黝黑、满脸炮灰，才是前往异国撤侨的外交官的真实状态。影片中粗粝的人物造型与大家印象中的外交官不同，却能为同胞带来最强的感全感。
— 通过拍摄，演员王俊凯也对外交官这一职业有了更深的认识：“面对枪林弹雨的危险，外交官会义不容辞地把大家带回家，非常令人尊敬”！
《倚天》中，光明右使范瑶在大都初遇小昭，似乎见到可怕的鬼魅，暴露了倚天中最龌龊的一件丑事，金庸都不好意思点明。
《倚天屠龙记》中刻画了很多精彩的武侠人物，有正面的也有反面的，然而要说最阴暗的，当属光明右使范瑶，他做的那些事，实在让人无法启齿。
范瑶是明教教主阳顶天的嫡传底子，年纪轻轻就被封为光明右使，这是一个比肩杨逍的职务，就武学与才貌来说，范瑶都不输于杨逍，如果阳顶天没有出意外，范瑶应该是最有可能继承教主之位的人。
然而让人意想不到的是，自从阳顶天被杀后，范瑶离开明教，从此杳无音讯，后来声称是到元朝卧底，并追寻成昆的下落。
如果单纯从此处看，范瑶似乎是一个忍辱负重，为明教前途而打入敌人内部的孤胆英雄，但是仔细想想，却又经不起推敲。
阳顶天一死，明教四分五裂，正是应该他这个阳顶天的嫡传弟子出来主持教务，然而他确实小钢炮打蚊子，大材小用，以这样的身份只是当一个卧底。
而且，他这个卧底也不合格，出走半生，竟然连一条有用的情报也没有传递回来，就连汝阳王府一手策划六大派围攻光明顶的阴谋，他都没有提前放出消息，以致明教差点被灭。
而他在卧底期间，为了获得信任，曾狠心杀掉明教三位香主，这是严重违背明教教义的行为，很明显此时的范瑶从内心上已经脱离了明教，一直到张无忌率领明教崛起时，范瑶担心被清算才开始为自己留后路，在刚投入张无忌麾下时，直接“断指明誓”，逼迫张无忌发誓不追究他过去的事情，才算拉倒。
当然，如果范瑶只是杀了三位香主，完全不至于这样大动干戈，实际上他还做了一件事，让世俗世人无法原谅，让金庸老先生都下不去笔。
这件事还要从金花婆婆，也就是紫衫龙王黛绮丝说起，黛绮丝是明教波斯总坛的圣女，被派往中原执行一个重要的任务，那就是拿回乾坤大挪移心法，冰让明教放弃对元朝的抵抗。
对于黛绮丝到来的目的，阳顶天很快就了解了，在不能明着与总坛作对的情况下，阳顶天极力想把黛绮丝拉到自己的阵营，一方面认她为义女，封她为明教护教法王，一方面极力撮合黛绮丝与范瑶处对象。
然而让很多人没有想到的是，黛绮丝却宁死不与范瑶处对象，这是为何呢？其实是因为波斯总教圣女是不能失贞的，如果失贞，只有被烧死这一条路。
黛绮丝在拒绝了范瑶后，为了继续获得阳顶天的信任，在阳顶天的仇人之子韩千叶前来寻仇时，替不擅长水性的阳顶天在水下与韩千叶在碧水寒潭中决斗，将韩千叶打败。
韩千叶虽然其貌不扬，但是却敢一个人上光明顶挑战阳顶天，让黛绮丝十分钦佩，后来在照顾伤病的韩千叶时，因怜生爱，从歉种情，等到韩千叶伤愈，黛绮丝忽然禀明教主要嫁与此人，这一下子可让明教中的青年才俊坐不住了，尤其是范瑶，估计当时范瑶已经到了没脸见人的地步。
在黛绮丝与韩千叶成婚后不久，阳顶天神秘失踪，明教上下自然怀疑是黛绮丝与韩千叶所为，两个人不得不离开明教，而范瑶也是这个时间段出走明教的。
根据三联版《倚天屠龙记》中的一段描写，黛绮丝与韩千叶被一位蒙古人手下一个西域哑巴头陀下毒。（这个特征不是范瑶又是谁？）
从武功上来说，范瑶一定能打败黛绮丝与韩千叶，他没有这样选择，而是选择下毒，实际上就是为了折磨二人，以解自己被羞辱的仇恨，但是两个人中毒症状不一样，韩千叶中毒较深，已无药可救，而黛绮丝却中毒不深，可凭借自身内力疗伤。
在下毒之后，范瑶很可能还奸污了黛绮丝，于是生下了小昭。
因为韩千叶与黛绮丝是真心相爱，韩千叶一定知道，一旦与黛绮丝发生关系，黛绮丝贞洁不保，会被总坛的人烧死。
正是因为小昭不是黛绮丝与韩千叶的女儿，所以黛绮丝才似乎对小昭恨之入骨，甚至早早将她派到光明顶偷“乾坤大挪移”心法，后来更是让小昭顶包自己，去当波斯圣女，天底下哪有这般可恨的母亲，如果有，那孩子的来路一定有问题。
当范瑶在大都第一次见到小昭时，突然愣了一下，脸上随即露出惊愕的神色，似乎是遇到可怕至极的鬼魅一般，失声叫道：“你……你……”
我们可以揣测一下，如果范瑶见到的是爱恋之人的女儿，不但不会害怕，反而会产生异样的情感，如殷梨亭见到杨不悔。
范瑶究竟害怕的是什么呢？因为小昭长得不但像黛绮丝，而且还像没有毁容的自己，女儿长相一般会像父亲多一点，韩千叶样貌普通，范瑶是绝世美男，小昭也出奇的漂亮，是谁的女儿似乎很可以说明。
他会产生害怕，完全是担心事情败露，自己不但一世英名尽毁，还有可能受到张无忌和波斯总坛的清算。
当然，金庸写到最后也没有让这件事水落石出，而是伴随黛绮丝和小昭返回波斯而结束。
在世纪新修版中，金庸将给韩千叶下毒的人改为西域番僧，试图洗清了范瑶的嫌疑，将范瑶正面化，但是范瑶的人设就是一个做事不择手段、不达目的不罢休的人，将范瑶形象正面化，反而让人物立不住。
《倚天屠龙记》中刻画了很多精彩的武侠人物，有正面的也有反面的，然而要说最阴暗的，当属光明右使范瑶，他做的那些事，实在让人无法启齿。
范瑶是明教教主阳顶天的嫡传底子，年纪轻轻就被封为光明右使，这是一个比肩杨逍的职务，就武学与才貌来说，范瑶都不输于杨逍，如果阳顶天没有出意外，范瑶应该是最有可能继承教主之位的人。
然而让人意想不到的是，自从阳顶天被杀后，范瑶离开明教，从此杳无音讯，后来声称是到元朝卧底，并追寻成昆的下落。
如果单纯从此处看，范瑶似乎是一个忍辱负重，为明教前途而打入敌人内部的孤胆英雄，但是仔细想想，却又经不起推敲。
阳顶天一死，明教四分五裂，正是应该他这个阳顶天的嫡传弟子出来主持教务，然而他确实小钢炮打蚊子，大材小用，以这样的身份只是当一个卧底。
而且，他这个卧底也不合格，出走半生，竟然连一条有用的情报也没有传递回来，就连汝阳王府一手策划六大派围攻光明顶的阴谋，他都没有提前放出消息，以致明教差点被灭。
而他在卧底期间，为了获得信任，曾狠心杀掉明教三位香主，这是严重违背明教教义的行为，很明显此时的范瑶从内心上已经脱离了明教，一直到张无忌率领明教崛起时，范瑶担心被清算才开始为自己留后路，在刚投入张无忌麾下时，直接“断指明誓”，逼迫张无忌发誓不追究他过去的事情，才算拉倒。
当然，如果范瑶只是杀了三位香主，完全不至于这样大动干戈，实际上他还做了一件事，让世俗世人无法原谅，让金庸老先生都下不去笔。
这件事还要从金花婆婆，也就是紫衫龙王黛绮丝说起，黛绮丝是明教波斯总坛的圣女，被派往中原执行一个重要的任务，那就是拿回乾坤大挪移心法，冰让明教放弃对元朝的抵抗。
对于黛绮丝到来的目的，阳顶天很快就了解了，在不能明着与总坛作对的情况下，阳顶天极力想把黛绮丝拉到自己的阵营，一方面认她为义女，封她为明教护教法王，一方面极力撮合黛绮丝与范瑶处对象。
然而让很多人没有想到的是，黛绮丝却宁死不与范瑶处对象，这是为何呢？其实是因为波斯总教圣女是不能失贞的，如果失贞，只有被烧死这一条路。
黛绮丝在拒绝了范瑶后，为了继续获得阳顶天的信任，在阳顶天的仇人之子韩千叶前来寻仇时，替不擅长水性的阳顶天在水下与韩千叶在碧水寒潭中决斗，将韩千叶打败。
韩千叶虽然其貌不扬，但是却敢一个人上光明顶挑战阳顶天，让黛绮丝十分钦佩，后来在照顾伤病的韩千叶时，因怜生爱，从歉种情，等到韩千叶伤愈，黛绮丝忽然禀明教主要嫁与此人，这一下子可让明教中的青年才俊坐不住了，尤其是范瑶，估计当时范瑶已经到了没脸见人的地步。
在黛绮丝与韩千叶成婚后不久，阳顶天神秘失踪，明教上下自然怀疑是黛绮丝与韩千叶所为，两个人不得不离开明教，而范瑶也是这个时间段出走明教的。
根据三联版《倚天屠龙记》中的一段描写，黛绮丝与韩千叶被一位蒙古人手下一个西域哑巴头陀下毒。（这个特征不是范瑶又是谁？）
从武功上来说，范瑶一定能打败黛绮丝与韩千叶，他没有这样选择，而是选择下毒，实际上就是为了折磨二人，以解自己被羞辱的仇恨，但是两个人中毒症状不一样，韩千叶中毒较深，已无药可救，而黛绮丝却中毒不深，可凭借自身内力疗伤。
在下毒之后，范瑶很可能还奸污了黛绮丝，于是生下了小昭。
因为韩千叶与黛绮丝是真心相爱，韩千叶一定知道，一旦与黛绮丝发生关系，黛绮丝贞洁不保，会被总坛的人烧死。
正是因为小昭不是黛绮丝与韩千叶的女儿，所以黛绮丝才似乎对小昭恨之入骨，甚至早早将她派到光明顶偷“乾坤大挪移”心法，后来更是让小昭顶包自己，去当波斯圣女，天底下哪有这般可恨的母亲，如果有，那孩子的来路一定有问题。
当范瑶在大都第一次见到小昭时，突然愣了一下，脸上随即露出惊愕的神色，似乎是遇到可怕至极的鬼魅一般，失声叫道：“你……你……”
我们可以揣测一下，如果范瑶见到的是爱恋之人的女儿，不但不会害怕，反而会产生异样的情感，如殷梨亭见到杨不悔。
范瑶究竟害怕的是什么呢？因为小昭长得不但像黛绮丝，而且还像没有毁容的自己，女儿长相一般会像父亲多一点，韩千叶样貌普通，范瑶是绝世美男，小昭也出奇的漂亮，是谁的女儿似乎很可以说明。
他会产生害怕，完全是担心事情败露，自己不但一世英名尽毁，还有可能受到张无忌和波斯总坛的清算。
当然，金庸写到最后也没有让这件事水落石出，而是伴随黛绮丝和小昭返回波斯而结束。
在世纪新修版中，金庸将给韩千叶下毒的人改为西域番僧，试图洗清了范瑶的嫌疑，将范瑶正面化，但是范瑶的人设就是一个做事不择手段、不达目的不罢休的人，将范瑶形象正面化，反而让人物立不住。
什么是越野跑？
越野跑不是在一条铺设好的道路，而是在山间的登山路和未铺设的林间道路上跑步。不需要特别的装备。虽然穿越野跑专用的鞋子比较容易跑步，但是普通的跑步鞋也足够用。
因为与在城镇不同，山林里没有自动贩卖机和便利店，所以大部分的越野跑运动员为了慎重起见都会拿着水奔跑。
虽然每一场比赛，每一场越野训练，都是已知信息，知道路线爬升甚至天气预报，但真跑起来会遇到什么情况，很难完全掌控。所以每一次越野跑，都要做最好和最坏的打算，带足装备补给来完成这个有很多未知的计划。
正因为这种未知，才能收获更多成长，积累更多经验，遇到一些想象不到的困难，然后碰撞出自己的价值观，进而更加了解自己。
#微博新知博主#
不过，需要明确的是，越野跑属于极限运动，与城市路跑马拉松不同，它的救援难度会比较高，普通跑者还是要提前了解并做好相应的准备。
#刘畊宏说越野跑翘臀#
越野跑不是在一条铺设好的道路，而是在山间的登山路和未铺设的林间道路上跑步。不需要特别的装备。虽然穿越野跑专用的鞋子比较容易跑步，但是普通的跑步鞋也足够用。
因为与在城镇不同，山林里没有自动贩卖机和便利店，所以大部分的越野跑运动员为了慎重起见都会拿着水奔跑。
虽然每一场比赛，每一场越野训练，都是已知信息，知道路线爬升甚至天气预报，但真跑起来会遇到什么情况，很难完全掌控。所以每一次越野跑，都要做最好和最坏的打算，带足装备补给来完成这个有很多未知的计划。
正因为这种未知，才能收获更多成长，积累更多经验，遇到一些想象不到的困难，然后碰撞出自己的价值观，进而更加了解自己。
#微博新知博主#
不过，需要明确的是，越野跑属于极限运动，与城市路跑马拉松不同，它的救援难度会比较高，普通跑者还是要提前了解并做好相应的准备。
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