何绍奇：我治糖尿病的自拟方，“四桑苦瓜煎”
何绍奇是谁？是当年北中医首届研究生招生时，朱良春“以人格担保具有本科水平”的中专生，考卷所写论文《千金方的博大精深》令所有专家折服，考官方药中教授都不禁感叹自己写不出这样水准的学术论文。他是蒲辅周、朱良春的遥从弟子，人称“中医活字典”。
糖尿病的病理是气阴两虚，病及五脏，以脾肾为重点。气虚责之于脾。脾虚的形成与饮食直接有关，还和缺少运动与体力劳动、精神紧张压抑有一定关系。
脾虚者形盛气弱，痰湿内盛，血行迟缓，常见表现有疲倦乏力、肥胖等。
阴虚责之于肾。中老年的阴虚，多为肾阴亏耗（年幼的糖尿病患者，则为先天不足），可由五脏六腑虚损引起。这就是张介宾说的“久病不已，穷必及肾，害必归阴”。阴虚则阳亢无制，水火失衡，五内燔灼。肾阴虚表现为渴而多饮多尿，夜尿多，头晕目眩，腰酸脚软，体重骤减等。
基于糖尿病缘于气阴两虚及兼挟瘀血、痰浊的认识，我治糖尿病，常用自拟“四桑汤”为基本方（桑叶、桑椹、桑白皮、桑寄生）加减治疗。
方中桑叶甘寒微苦，古方如桑杏汤、清燥救肺汤都用它来治疗燥热伤肺。现代药理研究认为其所含脱皮固酮能促进葡萄糖转化为糖原，可降血糖。
桑椹甘寒，滋肝肾，补阴血，润肠道。《本草经疏》云：“甘寒益血而除热，为凉血补阴之药，”唐以前即用它治疗消渴。
桑白皮性寒凉，有清泻肺火之功，《别录》说它能疗“热渴”，宋人方书中常用以之治疗消渴。
桑寄生苦而甘平，除了可祛风湿、补肝肾、降血压、抗病毒外，还有活血化瘀的作用。
经十多年使用，初步验证了此方对降低血糖、改善症状有一定作用。后来，我又在方中加用了苦瓜，是谓“四桑苦瓜煎”。苦瓜不仅可降糖，也能降压、降脂，苦而不燥，凉而不凝，可用鲜者榨汁，1次1～2根，1日2次服用，怕苦者以之入煎剂中。
气虚者加黄芪、黄精、山药、白术、苍术（二术用来健脾助运化）；阴虚者加生地、熟地、麦冬、天冬、枸杞子、玄参、女贞子、五味子、仙人杖；
燥热者加石膏、黄连、天花粉、知母、地骨皮、功劳叶；
血瘀者加丹参、鬼箭羽、葛根、赤芍、川芎、当归、益母草或茺蔚子；
血脂高者加泽泻、干荷叶、虎杖、草决明、首乌、山楂。
2型糖尿病患者若能坚持服药2～3个月，可停用西药降糖药，血糖恢复正常，症状也相应得到改善。治疗过程中，应适当地控制主食、戒酒，适当体育运动也很重要。
曾治李某，男，52岁，2000年7月23日初诊。既往有高血压、哮喘、冠心病病史，近两个月来体重骤减，乏力，口干，常有饥饿感，大便干，尿多。查空腹血糖15mmol/L，餐后血糖24mmol/L，面色黯黑，舌红，脉滑数。
拟养阴益气、清热活血方：生地15g，黄连6g，天花粉15g，知母10g，丹参15g，益母草20g，僵蚕10g，山药30g，黄芪30g，党参12g，桑白皮30g，川芎10g，赤芍10g，鬼箭羽15g，石膏30g，五倍子10g，12剂水煎服。另用苦瓜汁，1日2杯。
2诊：药后空腹血糖下降到8.2mmol/L，餐后2小时血糖为17.9mmol/L，舌净红，口渴减轻，上方加麦冬、枸杞子、五味子，12剂水煎服。苦瓜汁1日2杯。
3诊：空腹血糖及餐后血糖分别为5.7mmol/L和13mmol/L，舌净，口不渴，无他苦。原方加葛根30g，玄参12g，12剂水煎服，苦瓜汁照服。
4诊：疲乏，舌红，眼眶周围黯黑，空腹血糖及餐后血糖分别为5.7mmol/L和13.9mmol/L，口已不干，腹部受凉后腹泻，此时重点改为治气虚：黄芪50g，枸杞子15g，黄精15g，丹参15g，鬼箭羽30g，葛根30g，益母草25g，苍白术各10g，熟地12g，石斛30g，煅牡蛎30g，党参20g，五倍子10g，山药30g，赤芍10g，桑白皮30g，12剂水煎服，苦瓜汁照服。
5诊：精神、体力见好，大便次数减为1日1～2次，脉转缓柔，舌红，眼眶黑渐退，空腹血糖4.3mmol/L，餐后血糖7.7mmol/L。上方加桑椹20g，桑寄生15g，鸡血藤20g，继续服药80剂，血糖已恢复至正常水平。
停汤药及苦瓜（因时已冬季，苦瓜较贵），服六味地黄丸，早晚各服9g。随访至本文成文之时，血糖稳定，精神、体力好，体重亦稳定。
又治闫某，男，60岁，2002年2月12日初诊。病人患糖尿病多年，口渴，面色灰滞，舌质红，舌体胖大，大便干，夜尿多。查空腹血糖10mmol/L，甘油三脂3.7mmlo/L，胆固醇6.9mmlo/L，自述血压高（不详）。
自发现糖尿病后，体重减轻十余斤，但形体仍较胖。辨证属气阴两虚，挟热及痰浊瘀滞，治宜从本，兼顾其标，药用：黄芪30g，山药15g，生地30g，玄参15g，丹参30g，桑白皮30g，益母草30g，葛根30g，黄连6g，苍白术各12g，泽泻30g，干荷叶30g，苦瓜一根。
4月14日复诊：上方已坚持服至55服，未用降糖、降脂、降压西药。空腹血糖5.9mmol/L，餐后血糖6.4mmol/L，血压160/90mmＨg，血脂未查。诊脉匀滑，已无明显临床症状，面有光泽。易方用六味地黄丸加荷叶、桑椹、桑白皮、桑叶、桑寄生、黄精、枸杞子、丹参巩固疗效。
5月26日3诊：最近查空腹血糖5.3mmol/L，血脂正常，口不渴，不乏力，面有光泽，夜尿仅每夜一次，因工作劳累而腰酸。予四桑汤加续断、杜仲、黄芪、枸杞子、葛根、生熟地、菟丝子、山药、山萸肉、泽泻、丹参，治疗至今仍坚持每日生吃苦瓜1～2根，血糖稳定。
本文原载于中国中医药报“绍奇谈医”专栏，原标题为《我治糖尿病》。
提示：文中处方，仅供临床中医参考，非专业人士，请在专业中医指导下使用。
何绍奇是谁？是当年北中医首届研究生招生时，朱良春“以人格担保具有本科水平”的中专生，考卷所写论文《千金方的博大精深》令所有专家折服，考官方药中教授都不禁感叹自己写不出这样水准的学术论文。他是蒲辅周、朱良春的遥从弟子，人称“中医活字典”。
糖尿病的病理是气阴两虚，病及五脏，以脾肾为重点。气虚责之于脾。脾虚的形成与饮食直接有关，还和缺少运动与体力劳动、精神紧张压抑有一定关系。
脾虚者形盛气弱，痰湿内盛，血行迟缓，常见表现有疲倦乏力、肥胖等。
阴虚责之于肾。中老年的阴虚，多为肾阴亏耗（年幼的糖尿病患者，则为先天不足），可由五脏六腑虚损引起。这就是张介宾说的“久病不已，穷必及肾，害必归阴”。阴虚则阳亢无制，水火失衡，五内燔灼。肾阴虚表现为渴而多饮多尿，夜尿多，头晕目眩，腰酸脚软，体重骤减等。
基于糖尿病缘于气阴两虚及兼挟瘀血、痰浊的认识，我治糖尿病，常用自拟“四桑汤”为基本方（桑叶、桑椹、桑白皮、桑寄生）加减治疗。
方中桑叶甘寒微苦，古方如桑杏汤、清燥救肺汤都用它来治疗燥热伤肺。现代药理研究认为其所含脱皮固酮能促进葡萄糖转化为糖原，可降血糖。
桑椹甘寒，滋肝肾，补阴血，润肠道。《本草经疏》云：“甘寒益血而除热，为凉血补阴之药，”唐以前即用它治疗消渴。
桑白皮性寒凉，有清泻肺火之功，《别录》说它能疗“热渴”，宋人方书中常用以之治疗消渴。
桑寄生苦而甘平，除了可祛风湿、补肝肾、降血压、抗病毒外，还有活血化瘀的作用。
经十多年使用，初步验证了此方对降低血糖、改善症状有一定作用。后来，我又在方中加用了苦瓜，是谓“四桑苦瓜煎”。苦瓜不仅可降糖，也能降压、降脂，苦而不燥，凉而不凝，可用鲜者榨汁，1次1～2根，1日2次服用，怕苦者以之入煎剂中。
气虚者加黄芪、黄精、山药、白术、苍术（二术用来健脾助运化）；阴虚者加生地、熟地、麦冬、天冬、枸杞子、玄参、女贞子、五味子、仙人杖；
燥热者加石膏、黄连、天花粉、知母、地骨皮、功劳叶；
血瘀者加丹参、鬼箭羽、葛根、赤芍、川芎、当归、益母草或茺蔚子；
血脂高者加泽泻、干荷叶、虎杖、草决明、首乌、山楂。
2型糖尿病患者若能坚持服药2～3个月，可停用西药降糖药，血糖恢复正常，症状也相应得到改善。治疗过程中，应适当地控制主食、戒酒，适当体育运动也很重要。
曾治李某，男，52岁，2000年7月23日初诊。既往有高血压、哮喘、冠心病病史，近两个月来体重骤减，乏力，口干，常有饥饿感，大便干，尿多。查空腹血糖15mmol/L，餐后血糖24mmol/L，面色黯黑，舌红，脉滑数。
拟养阴益气、清热活血方：生地15g，黄连6g，天花粉15g，知母10g，丹参15g，益母草20g，僵蚕10g，山药30g，黄芪30g，党参12g，桑白皮30g，川芎10g，赤芍10g，鬼箭羽15g，石膏30g，五倍子10g，12剂水煎服。另用苦瓜汁，1日2杯。
2诊：药后空腹血糖下降到8.2mmol/L，餐后2小时血糖为17.9mmol/L，舌净红，口渴减轻，上方加麦冬、枸杞子、五味子，12剂水煎服。苦瓜汁1日2杯。
3诊：空腹血糖及餐后血糖分别为5.7mmol/L和13mmol/L，舌净，口不渴，无他苦。原方加葛根30g，玄参12g，12剂水煎服，苦瓜汁照服。
4诊：疲乏，舌红，眼眶周围黯黑，空腹血糖及餐后血糖分别为5.7mmol/L和13.9mmol/L，口已不干，腹部受凉后腹泻，此时重点改为治气虚：黄芪50g，枸杞子15g，黄精15g，丹参15g，鬼箭羽30g，葛根30g，益母草25g，苍白术各10g，熟地12g，石斛30g，煅牡蛎30g，党参20g，五倍子10g，山药30g，赤芍10g，桑白皮30g，12剂水煎服，苦瓜汁照服。
5诊：精神、体力见好，大便次数减为1日1～2次，脉转缓柔，舌红，眼眶黑渐退，空腹血糖4.3mmol/L，餐后血糖7.7mmol/L。上方加桑椹20g，桑寄生15g，鸡血藤20g，继续服药80剂，血糖已恢复至正常水平。
停汤药及苦瓜（因时已冬季，苦瓜较贵），服六味地黄丸，早晚各服9g。随访至本文成文之时，血糖稳定，精神、体力好，体重亦稳定。
又治闫某，男，60岁，2002年2月12日初诊。病人患糖尿病多年，口渴，面色灰滞，舌质红，舌体胖大，大便干，夜尿多。查空腹血糖10mmol/L，甘油三脂3.7mmlo/L，胆固醇6.9mmlo/L，自述血压高（不详）。
自发现糖尿病后，体重减轻十余斤，但形体仍较胖。辨证属气阴两虚，挟热及痰浊瘀滞，治宜从本，兼顾其标，药用：黄芪30g，山药15g，生地30g，玄参15g，丹参30g，桑白皮30g，益母草30g，葛根30g，黄连6g，苍白术各12g，泽泻30g，干荷叶30g，苦瓜一根。
4月14日复诊：上方已坚持服至55服，未用降糖、降脂、降压西药。空腹血糖5.9mmol/L，餐后血糖6.4mmol/L，血压160/90mmＨg，血脂未查。诊脉匀滑，已无明显临床症状，面有光泽。易方用六味地黄丸加荷叶、桑椹、桑白皮、桑叶、桑寄生、黄精、枸杞子、丹参巩固疗效。
5月26日3诊：最近查空腹血糖5.3mmol/L，血脂正常，口不渴，不乏力，面有光泽，夜尿仅每夜一次，因工作劳累而腰酸。予四桑汤加续断、杜仲、黄芪、枸杞子、葛根、生熟地、菟丝子、山药、山萸肉、泽泻、丹参，治疗至今仍坚持每日生吃苦瓜1～2根，血糖稳定。
本文原载于中国中医药报“绍奇谈医”专栏，原标题为《我治糖尿病》。
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这辈子不用给自己太大压力 你就是快乐 你想干啥就干啥[哈欠]
国庆假期除了熬夜就是熬夜，熬夜上瘾[doge]
以前不爱吃午餐肉，认识了新同事之后，她很爱吃，我也变得爱吃了，自己回家还买了
酸奶小蛋糕真好吃，比起甜的会腻，酸奶更能接受，
还炸了点黑胡椒鸡块我真棒（秘密手段）[思考]
这个上衣有点儿国庆的感觉哈国庆快乐啦[笑哈哈][笑哈哈]
这个刀削面被迫买的，我想吃牛肉板面，维多利竟然没有，就看到这个是宽面，所以买了，回来泡的时候它竟然是面片[666][666][666]
可乐续命水不喝不得劲，桂花味我还觉得可以[赞][赞][赞]
这个炭烧芝士有点甜，不过也好吃[太开心][太开心]
有空就多记录一些， https://t.cn/A6qL5VKN
国庆假期除了熬夜就是熬夜，熬夜上瘾[doge]
以前不爱吃午餐肉，认识了新同事之后，她很爱吃，我也变得爱吃了，自己回家还买了
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前段时间，关晓彤亮相某品牌秀场的照片火爆全网，她一身亮粉色西装搭配成为全场焦点，一双大长腿无处安放，即便没有经过精修的照片，这身材也是傲视全场了。
可即便这样，依然还有人说关晓彤身材不好，而关于关晓彤腿长腰短的评论从来就没有停过，不得不说，观众比女明星自己要求还要严格。
圈里很多女明星其实身材并不是十全十美地好，尤其是那些聚光灯下带着“流量”的一线女星，细细看来都各有各的缺点。
一、关晓彤
先说关晓彤，关晓彤的身材向来就是争议很大的，两极分化也特别严重，说她瘦她确实很瘦一双大长腿，又细又直，无论是镜头前还是网友拍的生图，这双大长腿都毋庸置疑。
而她本人也特别懂得展现自己的优势，穿衣服基本上都是怎么秀大长腿怎么来的。
可即便有一双大长腿，还是躲不过网友的火眼金睛，很多人都说关晓彤属于腰短腿长的类型，很多造型里只要不露大长腿，关晓彤的身材就泯然众人了。
诚然，关晓彤属于头小脸小的类型，就在她的单人照当中，看得并不明显。我把它放在合照里面，关晓彤的优势瞬间就体现出来了。
可这是因为她的小脸，所以让他的肩膀和手臂都显得很宽，稍微穿一点露肩或者一字肩的衣服，她的身材就会显得很魁梧。加上腿长而显得腰短，稍微穿一些长裙，她的身材就如同H型，一点曲线感都没有。
当年穿旗袍的照片，更是直接被人笑称“关大壮”，估计这个造型她本人应该也不想再有第二次了。
虽然她已经很瘦了，但是还是要注意穿衣，因为她的腰很扁，没有曲线感。
越是复杂的衣服，越是把关晓彤穿得很显壮，所以她自己也懂得自己容易显壮，平日里加强健身，把减肥当做终身事业来做，如今呈现出来的效果有目共睹。
二、江疏影
关晓彤的好闺蜜江疏影也是如此，江疏影也是娱乐圈里出了名的大长腿女星。
江疏影也是第一批营销“大长腿”的女星，当年“腿精”这个词语刚刚兴起，大部分江疏影的词条也都是和大长腿有关，还有很多人吐槽她演了这么多年的戏，依然没有代表作，倒是凭借一双大长腿而走红。
的确，江疏影的身材很好，一直都是瘦瘦高高的样子，而她本人的长相并没有偏少女感，而一如既往的都是御姐类型的，长相清冷，御姐清瘦都是她的标签。
可即便是这样，江疏影也有身材缺点，那就是“没有腰”。
江疏影已经很瘦了，但是在很多镜头里面，江疏影的腰也丝毫没有一点曲线感，扁扁平平的样子，在《女士的法则》里，36岁的江疏影和46岁的刘敏涛同框，刘敏涛的腰线就秒杀了江疏影。
江疏影平时不在舞台上私底下穿一些稍微宽松的衣服，她的身材根本就无法体现出来，就和普通人一样，像下面这张照片，和路人没什么差别，看完瞬间就不焦虑了。女明星也并非十全十美，很瘦的女明星也并非身材好到宛若天仙。
三、杨幂
同样打着“大长腿”旗号的杨幂，身材也有缺点。
在女明星里，杨幂的身材算是挺好的，接近1米68的身高，腰细腿长都是她的优势，而且她的身材特别饱满有曲线感，比起干瘦更有韵味，穿什么都好看。
按道理来说，像杨幂这样腰细腿长的身材似乎没有什么缺点，可上帝偏偏还是为了关上了一扇窗，那就是她的臀部太扁平了。
杨幂瘦归瘦，正面看上去还是很好看的，但是一到背面，就如同一块平板一般，一点起伏都没有。很多时候，杨幂还要靠穿一些内搭来填充臀部，让自己看上去更丰满一点。
背面看上去就像是一个营养不良的少女，虽然身材瘦高，但是少了点美感，和镜头前的她判若两人。
之前粉色旗袍的造型也被网友扒得干干净净，一点细节都不放过，都说她是“假屁股”：
除了臀部太扁平之外，体态也是杨幂一直被大家吐槽的地方。
在聚光灯下，她的气场十分足，都说红气养人，有作品整个人仿佛都被一根线提了起来，艳丽四射。
可一离开聚光灯和精修图，杨幂的气质瞬间下降了好几个度，她的脖子前倾十分严重，正面看上去还好，但是一到侧面，她脖子前倾，含胸驼背，毫无气质而言。
看来那些惊艳四射的照片还是离不开精修和凹造型，私下放松下来，女明星和普通人也没差。
四、娜扎
娜扎的身材，乍一看似乎也没有任何缺点，可她和杨幂一样，体态方面是死穴。
身高1米72的娜扎，四肢纤细，腰细腿长，加上异域风情的长相，瞬间就能在一众女明星当中脱颖而出，天生的女明星既视感。
可一到体态方面，娜扎似乎就没那么完美了。
娜扎脖子前倾十分严重，加上她原本就已经特别瘦的身材，整个人看上去不够挺拔，含胸驼背的样子和她的完美脸蛋不成正比。
娜扎也属于头小脸小的类型，而且脖子特别长，但是只要有点脖子前倾，就会变得特别明显，有一种没有坐直、没有精神的感觉。
其实像娜扎这样的完美身材，轻轻松松就能凹出非常高挑有气质的样子，肩颈线条这么薄这么美，但是她有的时候似乎太过于松弛了，反而显得不够有气质。
不得不说，好体态才是打造美女氛围的关键，尤其是内卷这么严重的娱乐圈，那些好体态的女明星各个都收获了好评，这方面，娜扎还是要多学学。
五、高圆圆
有腿长的，就会有腿短的，一线女星里，腿短的也不占少数，高圆圆就是其中一个。
要说到高圆圆最漂亮的地方就是她的气质了，她虽然不算是美艳的女明星，但是气质却是娱乐圈独一份的存在，只要一提到气质美女高圆圆总是说不开的话题。
有人说，高圆圆的身材远远不及她的气质，这一点我是认同的。
高圆圆的身材其实属于五五分，这就让她看上去并不显高。要知道女明星都是很瘦的，而高圆圆的腰很长很细，加上她气质超好，上半身非常漂亮。
可她也是名副其实的“半身美人”，看到她的下半身，就有点一言难尽了。
因为腰长的关系，高圆圆的下半身就显得很短，而且胯也宽，所以只要穿稍微紧身的裤子，她就显得很胖，还会有点笨重。
当年刚生产完的照片也是如此，虽然身材有点走形，但是看得出来身材比例确实有点虐，穿牛仔衬衫和紧身裤，口罩帽子遮住了脸，一点星味都没有。
而女明星往往也都是礼服亮相，长长大大的裙摆，正好能够遮住她的胯宽和腿短，只看上半身，脸好看、上半身瘦，这就是高圆圆的厉害之处了，妥妥的老天爷赏饭吃，就该走女明星这条路。
六、杨颖
另一个长相美艳但是输在胯宽的就是杨颖了。
杨颖长得十分漂亮，四分之一的混血血统，五官立体而精致，稍微上一点妆就尤其美艳了。红毯上的她美艳四射，凭借好身材和高颜值拿下了数不清的礼服“全球首穿”。
一米六八的身高在女明星里也不算矮了，可即便是这样，她的胯宽依然很明显。
离开礼服的衬托，只要穿上裤装，尤其是稍微修身一点的裤子或者是短裙，杨颖的身材变直接打回原型，五五分和胯宽非常明显。
杨颖的腿很瘦，但是就是胯宽让她的身材显得没那么标致，所以，即便她很瘦，腰也很细，但是她也不太适合穿牛仔裤。
所以说，女明星有的时候和我们普通女生是一样的，面对紧身的小脚裤、牛仔裤穿上去也不一定好看，还是会有大腿粗、胯宽、腿不直的现象，单单从这一点来看，确实不用那么焦虑了，连女明星都不一定能hold住，何不大大方方地穿呢？
七、赵丽颖
好多人都认为只要瘦就等于身材好，其实不然，圈里也有很多瘦但是身材却一般的女星，赵丽颖就是其中一个。
印象里，赵丽颖基本就没有胖过，要胖也属于脸胖，丝毫不影响身材。
但是她的身材也仅仅属于一般身材，单论瘦还是可以的，但是要说好身材，估计赵丽颖就排不上号了。
赵丽颖身高一米六五，也算高的类型，和很多女明星合照都算比较高挑的，或许是一张娃娃脸才会让局限在可爱萝莉这个框架里。
可即便是这样的身高，但是赵丽颖的身段却是五五分，腰长腿短，身材因为太瘦而显得很扁平。赵丽颖的脸特别小，脖子也很长，过瘦的身材让她的身段不是特别饱满，好像除了瘦，几乎找不出别的身材优势了。
的确，《你和我的倾城时光》里，赵丽颖很多裤装的造型，剧照里看得出来她的手腕不过裆线，虽然说四肢纤细，但是身材比例确实一般。
不过，赵丽颖一直也都没有营销身材，如今她的气质胜过她的身材了。她这样的身材就很适合穿礼服，基本上只要不是凸显身段的礼服她都能得心应手，轻轻松松就能穿出大气典雅的感觉，比早期的她更加大方耐看。
八、杨紫
有瘦就有胖，杨紫也是一直被大家吐槽说胖的女明星之一。
作为流量小花，聚光灯就是会更多一点，几乎每次杨紫的造型评论的两级划分就十分明显。前几天参加活动的照片，一身蓝色的公主裙，有人夸天鹅颈特别美，也有人说还是圆润显胖，没有女明星的感觉。
先说她的身材优势，那就是脸蛋和脖子。杨紫的脖子确实很长，而且下巴尖，她的造型师也特别喜欢给她穿一字肩的礼服，公主气息十足。但是她的缺点就是四肢不够长，骨感不够明显。
就连何炅都这样说杨紫：再瘦也不会是骨感的那种身材。
何炅的评价很中肯，杨紫四肢都比较短，而且比较肉，虽然是小骨架但是身材还是圆润，虽然也很瘦了，但是和纸片人比起来，她还是会明显圆一圈。
我相信在现实里杨紫已经足够瘦了，不过在镜头前面确实瘦一点，有骨感一点，才更显凛冽感和视觉冲击力。
比起那些热爱健身，到处能看到骨骼感的女明星来说，杨紫就是属于微胖的，可如果女明星都是千篇一律的骨感身材，还有什么百花齐放而言？
以上8位一线女星虽然都是流量小花，聚光灯下精修图里，他们个个美艳四射，可只要离开精修，也各有各的缺点，所以普通女生不必那么焦虑，人无完人。
可即便这样，依然还有人说关晓彤身材不好，而关于关晓彤腿长腰短的评论从来就没有停过，不得不说，观众比女明星自己要求还要严格。
圈里很多女明星其实身材并不是十全十美地好，尤其是那些聚光灯下带着“流量”的一线女星，细细看来都各有各的缺点。
一、关晓彤
先说关晓彤，关晓彤的身材向来就是争议很大的，两极分化也特别严重，说她瘦她确实很瘦一双大长腿，又细又直，无论是镜头前还是网友拍的生图，这双大长腿都毋庸置疑。
而她本人也特别懂得展现自己的优势，穿衣服基本上都是怎么秀大长腿怎么来的。
可即便有一双大长腿，还是躲不过网友的火眼金睛，很多人都说关晓彤属于腰短腿长的类型，很多造型里只要不露大长腿，关晓彤的身材就泯然众人了。
诚然，关晓彤属于头小脸小的类型，就在她的单人照当中，看得并不明显。我把它放在合照里面，关晓彤的优势瞬间就体现出来了。
可这是因为她的小脸，所以让他的肩膀和手臂都显得很宽，稍微穿一点露肩或者一字肩的衣服，她的身材就会显得很魁梧。加上腿长而显得腰短，稍微穿一些长裙，她的身材就如同H型，一点曲线感都没有。
当年穿旗袍的照片，更是直接被人笑称“关大壮”，估计这个造型她本人应该也不想再有第二次了。
虽然她已经很瘦了，但是还是要注意穿衣，因为她的腰很扁，没有曲线感。
越是复杂的衣服，越是把关晓彤穿得很显壮，所以她自己也懂得自己容易显壮，平日里加强健身，把减肥当做终身事业来做，如今呈现出来的效果有目共睹。
二、江疏影
关晓彤的好闺蜜江疏影也是如此，江疏影也是娱乐圈里出了名的大长腿女星。
江疏影也是第一批营销“大长腿”的女星，当年“腿精”这个词语刚刚兴起，大部分江疏影的词条也都是和大长腿有关，还有很多人吐槽她演了这么多年的戏，依然没有代表作，倒是凭借一双大长腿而走红。
的确，江疏影的身材很好，一直都是瘦瘦高高的样子，而她本人的长相并没有偏少女感，而一如既往的都是御姐类型的，长相清冷，御姐清瘦都是她的标签。
可即便是这样，江疏影也有身材缺点，那就是“没有腰”。
江疏影已经很瘦了，但是在很多镜头里面，江疏影的腰也丝毫没有一点曲线感，扁扁平平的样子，在《女士的法则》里，36岁的江疏影和46岁的刘敏涛同框，刘敏涛的腰线就秒杀了江疏影。
江疏影平时不在舞台上私底下穿一些稍微宽松的衣服，她的身材根本就无法体现出来，就和普通人一样，像下面这张照片，和路人没什么差别，看完瞬间就不焦虑了。女明星也并非十全十美，很瘦的女明星也并非身材好到宛若天仙。
三、杨幂
同样打着“大长腿”旗号的杨幂，身材也有缺点。
在女明星里，杨幂的身材算是挺好的，接近1米68的身高，腰细腿长都是她的优势，而且她的身材特别饱满有曲线感，比起干瘦更有韵味，穿什么都好看。
按道理来说，像杨幂这样腰细腿长的身材似乎没有什么缺点，可上帝偏偏还是为了关上了一扇窗，那就是她的臀部太扁平了。
杨幂瘦归瘦，正面看上去还是很好看的，但是一到背面，就如同一块平板一般，一点起伏都没有。很多时候，杨幂还要靠穿一些内搭来填充臀部，让自己看上去更丰满一点。
背面看上去就像是一个营养不良的少女，虽然身材瘦高，但是少了点美感，和镜头前的她判若两人。
之前粉色旗袍的造型也被网友扒得干干净净，一点细节都不放过，都说她是“假屁股”：
除了臀部太扁平之外，体态也是杨幂一直被大家吐槽的地方。
在聚光灯下，她的气场十分足，都说红气养人，有作品整个人仿佛都被一根线提了起来，艳丽四射。
可一离开聚光灯和精修图，杨幂的气质瞬间下降了好几个度，她的脖子前倾十分严重，正面看上去还好，但是一到侧面，她脖子前倾，含胸驼背，毫无气质而言。
看来那些惊艳四射的照片还是离不开精修和凹造型，私下放松下来，女明星和普通人也没差。
四、娜扎
娜扎的身材，乍一看似乎也没有任何缺点，可她和杨幂一样，体态方面是死穴。
身高1米72的娜扎，四肢纤细，腰细腿长，加上异域风情的长相，瞬间就能在一众女明星当中脱颖而出，天生的女明星既视感。
可一到体态方面，娜扎似乎就没那么完美了。
娜扎脖子前倾十分严重，加上她原本就已经特别瘦的身材，整个人看上去不够挺拔，含胸驼背的样子和她的完美脸蛋不成正比。
娜扎也属于头小脸小的类型，而且脖子特别长，但是只要有点脖子前倾，就会变得特别明显，有一种没有坐直、没有精神的感觉。
其实像娜扎这样的完美身材，轻轻松松就能凹出非常高挑有气质的样子，肩颈线条这么薄这么美，但是她有的时候似乎太过于松弛了，反而显得不够有气质。
不得不说，好体态才是打造美女氛围的关键，尤其是内卷这么严重的娱乐圈，那些好体态的女明星各个都收获了好评，这方面，娜扎还是要多学学。
五、高圆圆
有腿长的，就会有腿短的，一线女星里，腿短的也不占少数，高圆圆就是其中一个。
要说到高圆圆最漂亮的地方就是她的气质了，她虽然不算是美艳的女明星，但是气质却是娱乐圈独一份的存在，只要一提到气质美女高圆圆总是说不开的话题。
有人说，高圆圆的身材远远不及她的气质，这一点我是认同的。
高圆圆的身材其实属于五五分，这就让她看上去并不显高。要知道女明星都是很瘦的，而高圆圆的腰很长很细，加上她气质超好，上半身非常漂亮。
可她也是名副其实的“半身美人”，看到她的下半身，就有点一言难尽了。
因为腰长的关系，高圆圆的下半身就显得很短，而且胯也宽，所以只要穿稍微紧身的裤子，她就显得很胖，还会有点笨重。
当年刚生产完的照片也是如此，虽然身材有点走形，但是看得出来身材比例确实有点虐，穿牛仔衬衫和紧身裤，口罩帽子遮住了脸，一点星味都没有。
而女明星往往也都是礼服亮相，长长大大的裙摆，正好能够遮住她的胯宽和腿短，只看上半身，脸好看、上半身瘦，这就是高圆圆的厉害之处了，妥妥的老天爷赏饭吃，就该走女明星这条路。
六、杨颖
另一个长相美艳但是输在胯宽的就是杨颖了。
杨颖长得十分漂亮，四分之一的混血血统，五官立体而精致，稍微上一点妆就尤其美艳了。红毯上的她美艳四射，凭借好身材和高颜值拿下了数不清的礼服“全球首穿”。
一米六八的身高在女明星里也不算矮了，可即便是这样，她的胯宽依然很明显。
离开礼服的衬托，只要穿上裤装，尤其是稍微修身一点的裤子或者是短裙，杨颖的身材变直接打回原型，五五分和胯宽非常明显。
杨颖的腿很瘦，但是就是胯宽让她的身材显得没那么标致，所以，即便她很瘦，腰也很细，但是她也不太适合穿牛仔裤。
所以说，女明星有的时候和我们普通女生是一样的，面对紧身的小脚裤、牛仔裤穿上去也不一定好看，还是会有大腿粗、胯宽、腿不直的现象，单单从这一点来看，确实不用那么焦虑了，连女明星都不一定能hold住，何不大大方方地穿呢？
七、赵丽颖
好多人都认为只要瘦就等于身材好，其实不然，圈里也有很多瘦但是身材却一般的女星，赵丽颖就是其中一个。
印象里，赵丽颖基本就没有胖过，要胖也属于脸胖，丝毫不影响身材。
但是她的身材也仅仅属于一般身材，单论瘦还是可以的，但是要说好身材，估计赵丽颖就排不上号了。
赵丽颖身高一米六五，也算高的类型，和很多女明星合照都算比较高挑的，或许是一张娃娃脸才会让局限在可爱萝莉这个框架里。
可即便是这样的身高，但是赵丽颖的身段却是五五分，腰长腿短，身材因为太瘦而显得很扁平。赵丽颖的脸特别小，脖子也很长，过瘦的身材让她的身段不是特别饱满，好像除了瘦，几乎找不出别的身材优势了。
的确，《你和我的倾城时光》里，赵丽颖很多裤装的造型，剧照里看得出来她的手腕不过裆线，虽然说四肢纤细，但是身材比例确实一般。
不过，赵丽颖一直也都没有营销身材，如今她的气质胜过她的身材了。她这样的身材就很适合穿礼服，基本上只要不是凸显身段的礼服她都能得心应手，轻轻松松就能穿出大气典雅的感觉，比早期的她更加大方耐看。
八、杨紫
有瘦就有胖，杨紫也是一直被大家吐槽说胖的女明星之一。
作为流量小花，聚光灯就是会更多一点，几乎每次杨紫的造型评论的两级划分就十分明显。前几天参加活动的照片，一身蓝色的公主裙，有人夸天鹅颈特别美，也有人说还是圆润显胖，没有女明星的感觉。
先说她的身材优势，那就是脸蛋和脖子。杨紫的脖子确实很长，而且下巴尖，她的造型师也特别喜欢给她穿一字肩的礼服，公主气息十足。但是她的缺点就是四肢不够长，骨感不够明显。
就连何炅都这样说杨紫：再瘦也不会是骨感的那种身材。
何炅的评价很中肯，杨紫四肢都比较短，而且比较肉，虽然是小骨架但是身材还是圆润，虽然也很瘦了，但是和纸片人比起来，她还是会明显圆一圈。
我相信在现实里杨紫已经足够瘦了，不过在镜头前面确实瘦一点，有骨感一点，才更显凛冽感和视觉冲击力。
比起那些热爱健身，到处能看到骨骼感的女明星来说，杨紫就是属于微胖的，可如果女明星都是千篇一律的骨感身材，还有什么百花齐放而言？
以上8位一线女星虽然都是流量小花，聚光灯下精修图里，他们个个美艳四射，可只要离开精修，也各有各的缺点，所以普通女生不必那么焦虑，人无完人。
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