HK是一直被人向往的地方，十年二十前的我也是，自那次来了HK才知道适应不了这里的环境，拥挤不堪，窄小的空间。除了维多利亚港的夜景那么绚丽多彩，迷人之外，还有满大街的各式各样的肉粥菜粥，十几年前来时对粥店留下了深刻的印象。那时是吃过最好的咸粥，才知道粥不只是甜的，还可以做成咸的，放一些喜好的肉菜，加一点佐料，即满足了乏味粥的口感，又能促使多喝些粥养胃。尤其那鱼片粥记忆犹新，回到家自己也尝试做，总也做不出那味道来。这次必须多品尝几款，配方带回家再尝试。#说走就走的旅行##爱生活爱旅游##拥挤的香港##景向谁依[超话]##遇见美好##独处真的很舒服#

没胃口、吃不下？这2款食疗开胃方，简单方便！在家就能做
进入三伏天后
很多人对“吃”的兴趣
开始直线下降
看到什么都没胃口……

夏季多潮湿闷热，容易造成所谓“湿困脾胃”征象。主要表现胃口不好，食欲下降。因此药膳食疗多以“疏肝理气、健脾利湿、生津养胃”为目的食谱。

关于如何“养胃、健脾”，常见有一些药茶与药粥，大家不妨闲暇之余，照着做做看。阿香今天就教给大家几款夏季“食疗”开胃方，你的缓解夏天的“食欲不振”。

“开胃”茶饮

橘皮乌梅茶

食材：新鲜橘皮20g、乌梅4枚。

做法：先将橘皮的外表皮用清水洗净并晾干，再与洗净的乌梅和适量水一同放入砂锅用大火煮沸。之后改用小火煎煮30分钟，将汤汁用纱布滤出即可。早晚各喝1次或随餐饮用，有助于理气开胃，改善食欲。

“开胃”粥品

桂圆莲子大枣粳米粥

食材：桂圆肉10克、莲子15克、大枣10枚、粳米50克。

做法：莲子提前浸泡3个小时，将龙眼肉，莲子，大枣，粳米清洗干净之后倒入砂锅中，加入适量的水熬制快成粥时，根据个人口感加入适量的冰糖，继续熬制成粥冰糖已化即可。

虽然这烈日当空的日子还得持续一段时间，但也不能因为胃口不好就不吃东西，万一饿坏了身体就不好了。

很多人问我月月怎么养的，这么结实，啥都不挑都爱吃？
这个就问对了。
养孩子我最注重的就是脾胃问题，孩子除了大毛病和先天性的问题，其他的小问题，都是源于脾胃。 只要脾胃好了，自然一切问题迎刃而解。
山药粉月月一直在喝着，最近还在喝山楂鸡内金。
山楂可入肠胃消食滞，健脾养胃，行结气。
搭配药食同源的鸡内金，每天喝一包对于小儿积食、咳嗽痰多、食欲不振、大便干结、厌食，挑食，面黄肌瘦，体型比同年龄瘦小，光吃不长肉，体虚易感冒，脾气大，睡觉露睛，山根青筋等等都能有缓解。
我做成液体版，更浓缩，滴滴都是精华，植物萃取适合咱中国宝宝体质 ，让饭渣宝宝变成干饭人，顿顿饭光光。