大餐后清清胃或者想调整饮食或者想打破平台或者纯粹想轻断一下的，可以试试蛋白棒代餐/加餐

首先：好吃。
本来吃的就少了，要是不好吃真的是委屈死了，不如不吃。

其次：甜，容易腻，吃不多，坚果棒我朋友一次可以吃三四个，我也可以吃两个大的
但是蛋白棒太甜，我一次只能吃一根迷你的，大根的只能吃一半，非常好控制量。
而且因为甜，很能把食欲降下来，咸的辣的容易上头，越吃越想吃，唯独甜的吃多了就下头了

最后：成份相对健康，高蛋白和糖分都可以补充能量，维持身体状态，饭吃的太少人会没力气，吃一根确实可以活力满满，一下午都不想吃东西了，像我现在这样。

只适合平时来不及吃饭，或者嘴馋了吃，或者真的有什么场合事件需要你掉秤，可以这样用一下。
绝对绝对不适合天天当饭吃噢～

#杨颖抽烟视频#从我认识她的时候开始我就知道她抽烟，所以对我来说没有什么大惊小怪的。每天被莫名其妙的恶意和闲言碎语包围，还要打起精神来面对镜头永远活力满满，微笑开心的状态去工作，私下面对粉丝也是笑吟吟的充满耐心，长期高压下戒烟真的不是那么容易的事情，但为了身体健康还是希望baby姐少抽一点[羞嗒嗒]
我觉得重点是，去玩剧本杀被人故意录像，明明应该是和朋友，或者朋友的朋友一起玩，竟然遭到这样的“背叛”。今天正好是新剧《漫影寻踪》的宣发日，选在这个节骨点发出来，真的能感受到是多么背刺了。
抽烟一直都是一种选择，而不涉及人品，道德，不管是男性还是女性，只要不影响他人，即使这种选择不那么有利身体健康，也要尊重理解。

#OOTD#
昨日路过一个建造时间比较长的广场，没想到随便一个胡同都能这么出片！

我也是第一次上身酒红色的T恤，害怕自己驾驭不了，显得很老气，没想到拍出来的瞬间惊喜感满满！
随便搭配了一条黑白渐变的牛仔裤，加上一些配饰和比较年轻活力的发型，丝毫没有任何的老气，反而透露出一丝沉浸式的少年感！

#今天穿什么# #男得精致#