仪式感
早上 鸡蛋+肉包+牛奶+坚果
中午 毛豆炒牛肉+炒黄瓜
晚上 火龙果香蕉牛奶
很想吃红心火龙果，但是这个季节的火龙果很贵，只买了一个，还不太甜，最后和香蕉一起榨牛奶刚刚好
算一算，日子过得很快，想要让生活过得有质感，早上起来第一件事烧水喝杯柠檬水，然后在音乐中开始洗漱，窗台的花也在慢慢地生长，小仓鼠跑了一晚趴在角落里睡着了，晚上下完班自己做点吃的，就和君仪在乡间小路散散步，和同事在健身房做做操，洗澡的时候点上熏香……
日子过得快，但不会一直这样
早上 鸡蛋+肉包+牛奶+坚果
中午 毛豆炒牛肉+炒黄瓜
晚上 火龙果香蕉牛奶
很想吃红心火龙果，但是这个季节的火龙果很贵，只买了一个，还不太甜，最后和香蕉一起榨牛奶刚刚好
算一算，日子过得很快，想要让生活过得有质感，早上起来第一件事烧水喝杯柠檬水，然后在音乐中开始洗漱，窗台的花也在慢慢地生长，小仓鼠跑了一晚趴在角落里睡着了，晚上下完班自己做点吃的，就和君仪在乡间小路散散步，和同事在健身房做做操，洗澡的时候点上熏香……
日子过得快，但不会一直这样
#减肥日记# Day4
起床体重：62.8kg、体脂32.7%
早餐：荷包蛋一个，一点水煮甜豆，一盒牛奶
午餐：无米炒饭
晚餐：凉拌手撕杏鲍菇&半个红心火龙果
不得不说，日食记的方子真的是棒～无米炒饭真的是绝了，用菜花切碎代替米饭，恰巧菜花是我的最爱❤️饭真的是好吃极了[馋嘴]
今天一下午没有饥饿感，本来不想吃火龙果了，谁知道晚餐失手了，给不怎么吃辣的自己下多了小米椒[允悲]吃半个火龙果解解辣吧[允悲] https://t.cn/RDUnNFD
起床体重：62.8kg、体脂32.7%
早餐：荷包蛋一个，一点水煮甜豆，一盒牛奶
午餐：无米炒饭
晚餐：凉拌手撕杏鲍菇&半个红心火龙果
不得不说，日食记的方子真的是棒～无米炒饭真的是绝了，用菜花切碎代替米饭，恰巧菜花是我的最爱❤️饭真的是好吃极了[馋嘴]
今天一下午没有饥饿感，本来不想吃火龙果了，谁知道晚餐失手了，给不怎么吃辣的自己下多了小米椒[允悲]吃半个火龙果解解辣吧[允悲] https://t.cn/RDUnNFD
#早餐[超话]#
12
花园茶楼青菜包&松子烧卖|火龙果奶昔
ʍօʀռɨռɢ 老铁这两天总是跟我说她买了烧麦回来吃，搞的我自己突然也好想吃[二哈][二哈]然后就去买了，其实扬州的包子都是带点甜味的哈哈，花园茶楼的菜包是我爸安利我的，有些肉末所以很香，难得的是两个包子都不是油很多的那种，尤其是烧麦，有松子的的那种坚果油香，没有过多油脂让人难受，这点真滴难得[ok][可爱][可爱]
火龙果和牛奶一起榨榨，就是奶昔，多补充点花青素[微风][微风]
#薄荷说早安##用早餐唤醒你##365天早餐不重样##天天晒早餐#
12
花园茶楼青菜包&松子烧卖|火龙果奶昔
ʍօʀռɨռɢ 老铁这两天总是跟我说她买了烧麦回来吃，搞的我自己突然也好想吃[二哈][二哈]然后就去买了，其实扬州的包子都是带点甜味的哈哈，花园茶楼的菜包是我爸安利我的，有些肉末所以很香，难得的是两个包子都不是油很多的那种，尤其是烧麦，有松子的的那种坚果油香，没有过多油脂让人难受，这点真滴难得[ok][可爱][可爱]
火龙果和牛奶一起榨榨，就是奶昔，多补充点花青素[微风][微风]
#薄荷说早安##用早餐唤醒你##365天早餐不重样##天天晒早餐#
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