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今天教大家自测脾虛，以下症状如果存在3或以上，基本可以确定就是脾虛了。
1⃣️清晨起床，感觉胸闷气短、头晕脑涨。
2⃣️虽然不熬夜，睡眠质量也挺好，但是却常有黑眼圈，眼袋也越来越大。
3⃣️四肢无力、倦念、不爱说话、神疲三力。
4⃣️大便不成形，粘马桶
5⃣️脸色发黄、无光泽。
6⃣️舌头边缘有齿痕
脾虚该如何调理？
分享给经常熬夜、饮食油腻需要调理的宝子们
食材：无花果、五指毛桃、怀山药、芡实、薏米、桂圆肉
材料洗干净之后放入养生壶或者茶杯闷泡10～15分钟即可。
脾虚百病生，脾胃不好时要及时调养哦，记得对自己好一点
#脾虚##健脾祛湿##健康养生##连双11都开始养生了##懒#