后记
《精神病的自我修养》完结啦！
怎么说呢，等这一天很久了，虽然没什么人看，不过还是很开心我这种懒人居然能勤勤恳恳完结一本文，不管怎么说也是一种成就，那就虚荣心小小的膨胀一下吧嘿嘿。
其实这本书在八个月前就构思好了，初入晋江不知道要怎么操作，傻不拉几的意味一周只需要更新一章就好。（我可真蠢！）可能也是三分钟热度所以就更了前三章就没再写了，后面一直给自己找借口什么的就放置在一边，直到疫情严重困在学校的时候突然间又来了兴致才继续动笔。
想象很丰满，豪气万丈的说要写他个几十万字，现实很骨感，七万字就完结了。
行吧，甚至连签约都没签上。（好丢人啊QAQ）
回归主题吧说说小说人物吧，谢栀安这个名字是去年还么构思这个文的时候做梦做到的，也算是和整本文的情况很相似了吧。
在塑造这个人物的时候我是很中意成熟男人的，儒雅斯文，成熟稳重，再带点闷骚，谁能不爱呢，可是我感觉写着写着就不对了，好像根据故事发展，谢栀安不太像我心里那种沉稳大叔了，他会和时衍一起嬉笑玩闹，陪他吃霸王餐，会情绪失控，还有点俏皮可爱的小幼稚。
他不是我笔下的谢栀安了，我觉得他真的像一个活生生的三次元，是一个脱离了我笔下有着生命的人，他有了自己的思想有了自己的爱人。
所以在修文的时候很多东西我都不知道该怎么去修改了，仿佛他就应该是这样的，会说这样的话会做这样的事，我赋予了他爱时衍的本领，最后才发现那只是他的天赋，他天生就是爱时衍的。以至于到最后我像个旁观者一般去羡慕他们的爱情，只不过，怪我，怪我给了他们一个不完美的结局。
其实，一开始我是想写HE的，可是太难了，我本就热爱BE美学，更何况我心里清楚救赎向在现实很难发生。
写文的时候我很痛苦，我为他们的结局耿耿于怀到整夜失眠，我是真的真的想给他们一个好结局的，但是我的理性打败了我的感性。这一点，我真的很抱歉。
至于时衍，如果说谢栀安是他幻想出来的救赎，那又何尝不是我的呢？时衍这个人物我汇入了大量自己的负面情绪，压抑，痛苦，折磨，窒息。不过也是我写的不好所以可能没有把他这个人物描绘的很好。
我听过很多故事当然也见过。家庭破裂，校园暴力，朋友离开，恋人背叛。这是很多人生活里都会经历的事。所以我把这些事全部压在了时衍的身上，他延续着我心里的痛苦活在我触碰不到的一次元里，我救不了他。
所以我送给他一个让他活着的执念，谢栀安，一个很爱很爱他的男人。在谢栀安那里他感受到了前所未有的温暖，让他明白原来他那样一个差的人也可以被爱。本来一个开始心里扭曲的人慢慢被爱感化没有变成自己讨厌的样子。
在文里我当时写时衍的妈妈死在他眼前的时候，当时边哭边写，为了把最真实的感情写进去，我把自己代入他的世界，每一句话，每一个动作，都是真情实感，当时脑子里会无限循环那个场景，我就很痛苦的哭了大半个晚上，脸都哭麻了。（现在想起来照样很好哭QAQ）
不知道有没有人会不会觉得时衍像个废物一样，没有担当，只会逃避隐忍沉默，他不敢对抗，不会爆发，他只会受欺负。说实在的我也很讨厌，可是本身的我却也是这样子的。
以前和朋友谈论过救赎这个话题，她告诉我救赎最重要的是自救，道理我很明白，可我也觉得这是最难的，同样的，时衍也没有做到自救，所以他的结局自然是不好的。
由于我是个死宅，社恐人士，所以我有很多很多的想法什么的都没有朋友分享，或者说知音吧。
知音难觅，所以我就会经常幻想出一个人来陪着我，在幻想里，我热烈骄傲，自强不息，我不需要救赎，我就是自己的主人。（...好傻啊...）
哎呀呀，说了一大堆乱七八糟的，反正呢，我还是向往美好的，或许在平行世界里，时衍和谢栀安已经重逢了呢，我想他们一定会很幸福的对吧。
最后，希望世界上每一个“时衍”都可以遇见他的谢栀安。当然啦自己也要好好的做自己的救世主！（捂脸ing）
下一本开GL文，《惊！网文大佬是我老婆》很甜很甜哦，不甜你抽我，已经在龟速存稿了。笔名：本人腰间盘突出
好的，我滚了！有缘人，下一本见！
《精神病的自我修养》完结啦！
怎么说呢，等这一天很久了，虽然没什么人看，不过还是很开心我这种懒人居然能勤勤恳恳完结一本文，不管怎么说也是一种成就，那就虚荣心小小的膨胀一下吧嘿嘿。
其实这本书在八个月前就构思好了，初入晋江不知道要怎么操作，傻不拉几的意味一周只需要更新一章就好。（我可真蠢！）可能也是三分钟热度所以就更了前三章就没再写了，后面一直给自己找借口什么的就放置在一边，直到疫情严重困在学校的时候突然间又来了兴致才继续动笔。
想象很丰满，豪气万丈的说要写他个几十万字，现实很骨感，七万字就完结了。
行吧，甚至连签约都没签上。（好丢人啊QAQ）
回归主题吧说说小说人物吧，谢栀安这个名字是去年还么构思这个文的时候做梦做到的，也算是和整本文的情况很相似了吧。
在塑造这个人物的时候我是很中意成熟男人的，儒雅斯文，成熟稳重，再带点闷骚，谁能不爱呢，可是我感觉写着写着就不对了，好像根据故事发展，谢栀安不太像我心里那种沉稳大叔了，他会和时衍一起嬉笑玩闹，陪他吃霸王餐，会情绪失控，还有点俏皮可爱的小幼稚。
他不是我笔下的谢栀安了，我觉得他真的像一个活生生的三次元，是一个脱离了我笔下有着生命的人，他有了自己的思想有了自己的爱人。
所以在修文的时候很多东西我都不知道该怎么去修改了，仿佛他就应该是这样的，会说这样的话会做这样的事，我赋予了他爱时衍的本领，最后才发现那只是他的天赋，他天生就是爱时衍的。以至于到最后我像个旁观者一般去羡慕他们的爱情，只不过，怪我，怪我给了他们一个不完美的结局。
其实，一开始我是想写HE的，可是太难了，我本就热爱BE美学，更何况我心里清楚救赎向在现实很难发生。
写文的时候我很痛苦，我为他们的结局耿耿于怀到整夜失眠，我是真的真的想给他们一个好结局的，但是我的理性打败了我的感性。这一点，我真的很抱歉。
至于时衍，如果说谢栀安是他幻想出来的救赎，那又何尝不是我的呢？时衍这个人物我汇入了大量自己的负面情绪，压抑，痛苦，折磨，窒息。不过也是我写的不好所以可能没有把他这个人物描绘的很好。
我听过很多故事当然也见过。家庭破裂，校园暴力，朋友离开，恋人背叛。这是很多人生活里都会经历的事。所以我把这些事全部压在了时衍的身上，他延续着我心里的痛苦活在我触碰不到的一次元里，我救不了他。
所以我送给他一个让他活着的执念，谢栀安，一个很爱很爱他的男人。在谢栀安那里他感受到了前所未有的温暖，让他明白原来他那样一个差的人也可以被爱。本来一个开始心里扭曲的人慢慢被爱感化没有变成自己讨厌的样子。
在文里我当时写时衍的妈妈死在他眼前的时候，当时边哭边写，为了把最真实的感情写进去，我把自己代入他的世界，每一句话，每一个动作，都是真情实感，当时脑子里会无限循环那个场景，我就很痛苦的哭了大半个晚上，脸都哭麻了。（现在想起来照样很好哭QAQ）
不知道有没有人会不会觉得时衍像个废物一样，没有担当，只会逃避隐忍沉默，他不敢对抗，不会爆发，他只会受欺负。说实在的我也很讨厌，可是本身的我却也是这样子的。
以前和朋友谈论过救赎这个话题，她告诉我救赎最重要的是自救，道理我很明白，可我也觉得这是最难的，同样的，时衍也没有做到自救，所以他的结局自然是不好的。
由于我是个死宅，社恐人士，所以我有很多很多的想法什么的都没有朋友分享，或者说知音吧。
知音难觅，所以我就会经常幻想出一个人来陪着我，在幻想里，我热烈骄傲，自强不息，我不需要救赎，我就是自己的主人。（...好傻啊...）
哎呀呀，说了一大堆乱七八糟的，反正呢，我还是向往美好的，或许在平行世界里，时衍和谢栀安已经重逢了呢，我想他们一定会很幸福的对吧。
最后，希望世界上每一个“时衍”都可以遇见他的谢栀安。当然啦自己也要好好的做自己的救世主！（捂脸ing）
下一本开GL文，《惊！网文大佬是我老婆》很甜很甜哦，不甜你抽我，已经在龟速存稿了。笔名：本人腰间盘突出
好的，我滚了！有缘人，下一本见！
平凡的日子也要认真过♡
·͜·#王九九的日常生活# 最近一直在等阿博杀青，越是想念他就越闲不住，打开手机就是买买买，因为知道阿博对厨艺没有那么精通，我倒是对做东西这个很有天赋，虽然知道不太可能给你品尝，但是晒晒图片，你有缘冲浪看见那也是我的荣幸，最近喜吃面食，所以呢买了凉面还有拉面，等着大展身手一番
有了主食，那甜品什么也要安排不是，之前做的冰激凌是被大大夸奖了，我也挺开心，这不刚买的钵仔糕的材料到了，等休息的时候就做一做，希望不会翻车啦～还答应给同事家的小朋友吃呢[挤眼]
今儿看见来伊份的啵啵喊我们吃粽子，我又刚好刷到竹筒粽的小竹筒，又买了竹筒，米还有蛋黄准备试试看，加油吧！九九，在看不见王一博的日子里发光发热，带给身体的人快乐跟幸福就很好
#郑州疫情隔离清单来啦#【突然被通知隔离，应该准备啥？参照这份清单就够了】01集中隔离酒店提供的物品清单
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
02必备篇
最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机（和充电线、充电宝）。
衣
隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。
舒服的睡衣
保暖的外套
换洗的内裤和袜子
舒适且容易清洁的拖鞋（建议带一双运动鞋，可屋内锻炼）
食
隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。
充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。
建议带一双筷子、一个碗（减少一次性餐具使用）
保温杯
生活用品
洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀
毛巾或一次性棉柔巾
卷纸/抽纸
女性经期用品
建议带自己的床单被套
药物
需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量；若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。
抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。
常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。
03办公 娱乐/个人爱好（非必备）
隔离期间保持良好心态也十分重要，这些升级装备能帮你打发一些时间：
书
娱乐设备：平板电脑、游戏机
轻便的运动器材：跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许有帮助：
耳塞
眼罩
自己睡得惯的枕头
一般情况下
除了集中隔离之外
居家隔离的人更过
居家隔离囤货清单
囤菜第一步，综合考虑食物的多样性、
从经验来看：一旦封闭，蔬菜肉蛋奶都会比较难！
建议动态囤货，边吃边囤，保证家里始终有 5天以上的食物。
囤菜的时候，一定要考虑多样性和选择性，因为同一样食物吃久了真的会腻的图片
1.蔬菜
原则上，要缓解冰箱的储存压力，并可以长期存放。
能长时间保存的新鲜蔬菜：红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。
亲测土豆和苹果放在一起，避光保存，能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍，有问题立即把发芽部分深挖洞，然后吃掉。
脱水蔬菜：木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存，吃的时候焯一下水就行了，平常用来下在面条里也能保证维生素。
腌菜：东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。
东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋！但需要提前备好密封罐。
罐头：新疆番茄罐头，炒菜、炖汤都能用，推荐「新疆冠农番茄丁」，都是小罐装，适合家庭使用。
2.肉类
猪/牛/鸡的不同部位肉：以猪为例，猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。
不同类型的肉：肉糜、牛排、肉丸等。
3.碳水和主食
大米：一般1个成年人吃主食的量在300g/天，可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装，吃完一包再拆，否则天气热很容易生虫。
面粉：菜叶加点面粉摊点煎饼，非常好吃，也是改善口味的一种方式。
面条：干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。
中式点心/西式面包：馒头、包子、花卷、烧麦，面包冻起来可以保存很久。
水饺：超市，家附近山东或东北人做的买来冻。
提前逛逛家附近的小餐厅：看看有什么可囤的，比如韭菜盒子等。
4.鸡蛋
冷藏条件下，鸡蛋保质期有40-60天，可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。
5.海鲜
冷冻虾仁：大包装，跟啥都挺配，做起来也不麻烦，营养还挺高。
本成品菜：鱼圆等。
现杀新鲜的按每顿的量分好，最好直接密封袋冷冻：一定要多准备保鲜袋、密封袋。
6.调味料
除了基础调味料，可以多囤些花样，后期能变换很多口味。
食用油、盐、白砂糖、酱油：盐、糖至少2包，酱油至少2瓶。
不在家根本不知道用得这！么！快！
葱姜蒜洋葱：葱要一根根擦干进冰箱，也可以买西式欧芹碎，能当葱用。可以一次性处理新鲜的，分装后冷冻起来。
葱姜料酒：因为葱姜蒜会变得非常难买，这个调味料是瓶装的，可以替代。
蚝油：推荐「李锦记旧庄」。
干辣椒和罐装辣椒：爱吃辣的人可以多买点小米椒，晒干后能保存很久。
研磨罐：因为粉状的太容易受潮了。
汤底：日式豚骨汤底、鸡汤等。
7.豆制品
非常难买。
非常，难买。
尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的，也不占用冰箱里的蔬菜份额。
腐竹、响铃、豆腐干等
新鲜的卤水豆腐：买了之后切块冻在冰箱里，会变成好吃的冻豆腐。
另外建议：
1.三口以上的家庭补货压力会比较大，建议以7天的分量为基础进行囤菜。
2.如果有团购，随时可机动补充，因为一旦被隔离，时间长的话，你每天醒来就会到处找东西买，买不到的时候是非常焦虑的。
必备生活用品
1.基础生活用品
卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸：划重点——纸巾真的很重要！而厨房纸巾也需要多囤些，一在家做饭，你会发现消耗量很大。
洗洁精。
保鲜袋、保鲜膜、密封袋：用于冰箱分装的必需品。
洗发水等个人清洁用品。
垃圾袋：你会发现人出不去，但是产生的垃圾依然很多图片
2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。
3.常用药
一旦封控，药会变得非常难买。
鼻炎、过敏、痛经等：甚至还有人这期间突发痔疮。
创口贴和防烫伤药：在家下厨的概率大了之后，也容易受伤。
如果家里有老人、小孩和宠物，别忘了这些：
中老年常见病药物具体根据老人实际情况。
有小孩的（0-6岁），奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品，可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具，关得越久，孩子的情绪可能会越不稳定，进而吵闹。
4.养宠家庭
狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂：猫粮 1/3 的时候就应该要补货了，猫砂至少准备两星期量，还有常用的猫猫药品不能少，比如眼药水，消炎药这种。
5.学会找到替代品，这样食物就能超长待机：
以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买，而且在冰箱里占地大、喝得快，从冰箱占用容积来说不划算。
以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果：橘子、橙、梨、苹果等。
热带水果：可以常温储存，不需要放冰箱。
尽量不买不削皮直接入口的水果：如草莓、蓝莓等。
以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆：可以储存一个月左右，也能冻起来维持风味（但需真空储存）。均价相比挂耳更便宜，在自己有磨豆机的情况下，咖啡豆是不错的选择，买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。
滤纸：囤豆子的时候别忘了滤纸，有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。
不建议咖啡液：要放冰箱，太占地方。
6.一定要囤点垃圾食品！不然会后悔的！
虽然垃圾食品不是必需品，但它们可以在封闭期间提供情绪价值，时间长了，不吃点真的会自闭的图片
炸物：小酥肉、鸡块等；
膨化食品：推荐椰子脆，可可粉味和原味，很香很好吃没有心理负担。
饮品：建议同口味的不要直接囤一箱，天天喝也会很难受。
酒：建议多囤点高度数的，再囤点柠檬和原味气泡水，没有饮料的时候，怎么调都好喝。
饮料：不要囤无糖的！
封在家里多巴胺会不够，需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货，浓缩类饮料也可以囤一些，比如浓缩可尔必思，不占地方口味多，1瓶顶15瓶，可加牛奶/水/酒/其他饮料。
最后，虽然整理好了这份囤货清单，但小编希望大家永远用不上，愿疫情早日散去。
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
02必备篇
最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机（和充电线、充电宝）。
衣
隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。
舒服的睡衣
保暖的外套
换洗的内裤和袜子
舒适且容易清洁的拖鞋（建议带一双运动鞋，可屋内锻炼）
食
隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。
充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。
建议带一双筷子、一个碗（减少一次性餐具使用）
保温杯
生活用品
洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀
毛巾或一次性棉柔巾
卷纸/抽纸
女性经期用品
建议带自己的床单被套
药物
需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量；若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。
抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。
常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。
03办公 娱乐/个人爱好（非必备）
隔离期间保持良好心态也十分重要，这些升级装备能帮你打发一些时间：
书
娱乐设备：平板电脑、游戏机
轻便的运动器材：跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许有帮助：
耳塞
眼罩
自己睡得惯的枕头
一般情况下
除了集中隔离之外
居家隔离的人更过
居家隔离囤货清单
囤菜第一步，综合考虑食物的多样性、
从经验来看：一旦封闭，蔬菜肉蛋奶都会比较难！
建议动态囤货，边吃边囤，保证家里始终有 5天以上的食物。
囤菜的时候，一定要考虑多样性和选择性，因为同一样食物吃久了真的会腻的图片
1.蔬菜
原则上，要缓解冰箱的储存压力，并可以长期存放。
能长时间保存的新鲜蔬菜：红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。
亲测土豆和苹果放在一起，避光保存，能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍，有问题立即把发芽部分深挖洞，然后吃掉。
脱水蔬菜：木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存，吃的时候焯一下水就行了，平常用来下在面条里也能保证维生素。
腌菜：东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。
东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋！但需要提前备好密封罐。
罐头：新疆番茄罐头，炒菜、炖汤都能用，推荐「新疆冠农番茄丁」，都是小罐装，适合家庭使用。
2.肉类
猪/牛/鸡的不同部位肉：以猪为例，猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。
不同类型的肉：肉糜、牛排、肉丸等。
3.碳水和主食
大米：一般1个成年人吃主食的量在300g/天，可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装，吃完一包再拆，否则天气热很容易生虫。
面粉：菜叶加点面粉摊点煎饼，非常好吃，也是改善口味的一种方式。
面条：干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。
中式点心/西式面包：馒头、包子、花卷、烧麦，面包冻起来可以保存很久。
水饺：超市，家附近山东或东北人做的买来冻。
提前逛逛家附近的小餐厅：看看有什么可囤的，比如韭菜盒子等。
4.鸡蛋
冷藏条件下，鸡蛋保质期有40-60天，可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。
5.海鲜
冷冻虾仁：大包装，跟啥都挺配，做起来也不麻烦，营养还挺高。
本成品菜：鱼圆等。
现杀新鲜的按每顿的量分好，最好直接密封袋冷冻：一定要多准备保鲜袋、密封袋。
6.调味料
除了基础调味料，可以多囤些花样，后期能变换很多口味。
食用油、盐、白砂糖、酱油：盐、糖至少2包，酱油至少2瓶。
不在家根本不知道用得这！么！快！
葱姜蒜洋葱：葱要一根根擦干进冰箱，也可以买西式欧芹碎，能当葱用。可以一次性处理新鲜的，分装后冷冻起来。
葱姜料酒：因为葱姜蒜会变得非常难买，这个调味料是瓶装的，可以替代。
蚝油：推荐「李锦记旧庄」。
干辣椒和罐装辣椒：爱吃辣的人可以多买点小米椒，晒干后能保存很久。
研磨罐：因为粉状的太容易受潮了。
汤底：日式豚骨汤底、鸡汤等。
7.豆制品
非常难买。
非常，难买。
尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的，也不占用冰箱里的蔬菜份额。
腐竹、响铃、豆腐干等
新鲜的卤水豆腐：买了之后切块冻在冰箱里，会变成好吃的冻豆腐。
另外建议：
1.三口以上的家庭补货压力会比较大，建议以7天的分量为基础进行囤菜。
2.如果有团购，随时可机动补充，因为一旦被隔离，时间长的话，你每天醒来就会到处找东西买，买不到的时候是非常焦虑的。
必备生活用品
1.基础生活用品
卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸：划重点——纸巾真的很重要！而厨房纸巾也需要多囤些，一在家做饭，你会发现消耗量很大。
洗洁精。
保鲜袋、保鲜膜、密封袋：用于冰箱分装的必需品。
洗发水等个人清洁用品。
垃圾袋：你会发现人出不去，但是产生的垃圾依然很多图片
2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。
3.常用药
一旦封控，药会变得非常难买。
鼻炎、过敏、痛经等：甚至还有人这期间突发痔疮。
创口贴和防烫伤药：在家下厨的概率大了之后，也容易受伤。
如果家里有老人、小孩和宠物，别忘了这些：
中老年常见病药物具体根据老人实际情况。
有小孩的（0-6岁），奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品，可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具，关得越久，孩子的情绪可能会越不稳定，进而吵闹。
4.养宠家庭
狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂：猫粮 1/3 的时候就应该要补货了，猫砂至少准备两星期量，还有常用的猫猫药品不能少，比如眼药水，消炎药这种。
5.学会找到替代品，这样食物就能超长待机：
以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买，而且在冰箱里占地大、喝得快，从冰箱占用容积来说不划算。
以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果：橘子、橙、梨、苹果等。
热带水果：可以常温储存，不需要放冰箱。
尽量不买不削皮直接入口的水果：如草莓、蓝莓等。
以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆：可以储存一个月左右，也能冻起来维持风味（但需真空储存）。均价相比挂耳更便宜，在自己有磨豆机的情况下，咖啡豆是不错的选择，买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。
滤纸：囤豆子的时候别忘了滤纸，有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。
不建议咖啡液：要放冰箱，太占地方。
6.一定要囤点垃圾食品！不然会后悔的！
虽然垃圾食品不是必需品，但它们可以在封闭期间提供情绪价值，时间长了，不吃点真的会自闭的图片
炸物：小酥肉、鸡块等；
膨化食品：推荐椰子脆，可可粉味和原味，很香很好吃没有心理负担。
饮品：建议同口味的不要直接囤一箱，天天喝也会很难受。
酒：建议多囤点高度数的，再囤点柠檬和原味气泡水，没有饮料的时候，怎么调都好喝。
饮料：不要囤无糖的！
封在家里多巴胺会不够，需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货，浓缩类饮料也可以囤一些，比如浓缩可尔必思，不占地方口味多，1瓶顶15瓶，可加牛奶/水/酒/其他饮料。
最后，虽然整理好了这份囤货清单，但小编希望大家永远用不上，愿疫情早日散去。
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