#家庭教育# 家庭关系中的松弛感,本质上是遇到事情时积极的思维方式、较强的情绪管理能力以及平和的沟通方式。有些家庭,即便不富裕,却有着稳定、松弛的氛围,身在其中的每一个人,都能获得充足的安全感、归属感。这种安心、愉悦的感觉,滋养着每一个家庭成员,也会让整个家越来越好。
有些人情绪急躁、缺乏耐心,为一点琐事大动干戈,遇到问题互相指责埋怨,争吵不休。这种处事方式,很容易损伤家人之间的感情,也不利于一个家庭的兴旺、幸福。而在一个家庭中,孩子处在最弱小的位置,常常承受着父母情绪上的压力,身心发展都会受到负面影响。这种不敢犯错,害怕被责罚的心理,无疑会削弱孩子的探索欲,缺乏胆量和勇气,成长潜能被抑制。
生活中,让人感到疲惫痛苦的,常常不是事情本身,而是我们看待事情的角度,和由此产生的情绪困境。处理事情本身,并不会消耗太大能量,陷入情绪的旋涡中,才会令人身心俱疲。
家庭中,只要有一个人情绪不稳定,暴躁易怒,就会让整个家庭氛围变得紧张不安,每个人都无法放松下来,生活也变得苦闷不快乐。作为成年人,尤其是为人父母后,情绪管理是一堂必修课。提高自己的认知和自控能力,不仅给自己、也会给家庭带来幸福。
有些人情绪急躁、缺乏耐心,为一点琐事大动干戈,遇到问题互相指责埋怨,争吵不休。这种处事方式,很容易损伤家人之间的感情,也不利于一个家庭的兴旺、幸福。而在一个家庭中,孩子处在最弱小的位置,常常承受着父母情绪上的压力,身心发展都会受到负面影响。这种不敢犯错,害怕被责罚的心理,无疑会削弱孩子的探索欲,缺乏胆量和勇气,成长潜能被抑制。
生活中,让人感到疲惫痛苦的,常常不是事情本身,而是我们看待事情的角度,和由此产生的情绪困境。处理事情本身,并不会消耗太大能量,陷入情绪的旋涡中,才会令人身心俱疲。
家庭中,只要有一个人情绪不稳定,暴躁易怒,就会让整个家庭氛围变得紧张不安,每个人都无法放松下来,生活也变得苦闷不快乐。作为成年人,尤其是为人父母后,情绪管理是一堂必修课。提高自己的认知和自控能力,不仅给自己、也会给家庭带来幸福。
几天前的一个早上,孩子在不紧不慢地洗漱,我要出门有些急,就抱怨他说:“看你磨磨蹭蹭我就来气”,小朋友平和地回复到:“你生气是你的事情,和我有什么关系?”哈哈,厉害,一句话说到了情绪管理的精髓。左右一个成年人情绪的,不是孩子的行为,而是我们对孩子行为的认知、评价和理解。举几个例子:如果我们认为效率是最重要的,孩子做事慢我们就会生气,如果我们认为尝试、探索、体验、发呆对孩子更重要,而过度追求效率反而很容易对孩子构成一种束缚和限制,阻碍孩子心智的发展,扼杀孩子的好奇心和探索兴趣,那么就不会那么在意孩子做事慢一些;如果我们认为听话是好孩子必备的品质,当孩子不听话时我们就会生气。反之,我们认为独立思考对孩子才是最重要的,那孩子有有自己的主见反而会让我们欣慰;再如我们认为孩子今天考不了99、100分,未来就考不上好大学,找不到好工作,这辈子就玩了,那孩子考95分,我们也会焦虑得不行。但如果我们认为身心健康、人格独立时最重要的,孩子只要有一、两项技能,未来能自食其力,就是值得我们鼓掌的,那今天考80分我们也未必焦虑。所以说,作为成年人,我们该对自己的情绪负100%的责任,因为我们情绪来自于我们自己的信念、价值观和基本认知,与孩子的行为无关。改变我们的认知,即可改变情绪。当我们因孩子磨蹭、不听话、哭闹、成绩差等表现而愤怒、失望、焦虑,进而训斥、羞辱、打骂孩子时,等于说:孩子,爸妈虽然三十岁了,但没能力照顾好自己的情绪,不能对自己的人生负责,需要三岁的你对我负责,照顾好我的情绪,这种要求对孩子既不现实、不公平、不合理,也无法让孩子从父母身上学到什么是自我负责,什么是理性沟通。
#育儿教育#
#育儿教育#
这次花了很长的时间调整心态 挺好收获了,
23岁以后最大的磨练不是恋爱脑也不是成天emo
,反倒是我最擅长的人际关系处理,一直想要很好的情绪管理,明显感觉到吃力,人嘛 不开心的时候所经之事都不顺,这次遵循了万事慢慢来,不要沉迷于低头,也要学会期待。
换了种方式,分散了精力去刷题去运动,不再把大部分精力浪费在讨厌的人那里,一定尝试着发自内心接纳每个人的不同,不要过于研究每次失败的原因,只会越陷越深,思考过原因就够了,要往前看。
就祝你在起起伏伏的人生里 得到平静和快乐。
23岁以后最大的磨练不是恋爱脑也不是成天emo
,反倒是我最擅长的人际关系处理,一直想要很好的情绪管理,明显感觉到吃力,人嘛 不开心的时候所经之事都不顺,这次遵循了万事慢慢来,不要沉迷于低头,也要学会期待。
换了种方式,分散了精力去刷题去运动,不再把大部分精力浪费在讨厌的人那里,一定尝试着发自内心接纳每个人的不同,不要过于研究每次失败的原因,只会越陷越深,思考过原因就够了,要往前看。
就祝你在起起伏伏的人生里 得到平静和快乐。
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