#2022meatball 10月#
周六10月8日晚八点 meatball 的铺子
水果系列:贴纸卷/异形便签/
口香糖便利贴/weeks/磁力书签
现下周一开始
依然有哦
还有最后一页有小惊喜哦
⬆️❤️老规矩✌
感谢大家一直以来的喜爱与支持！
周六，我们不见不散 https://t.cn/A6ob7Jld

Day2
今天写一个平板支撑的分享
我们要如何保持一个正确平板支撑的姿势呢？
平板支撑姿势类似于俯卧状态下的姿势，我们手臂撑起后要始终保持耳垂、肩膀、髋部、膝盖、脚踝在一条直线上就是一个良好的平板支撑姿势。过程中还要保持臀部的夹紧，能够更好的维持核心段的平衡与稳定✌️
容易出错的地方❌
1:头部低头或仰头
2:髋部塌腰或撅起屁股 https://t.cn/E69879k

p1和雪子
p2和p3由于本人太能推销[求饶]杜经理请我吃红糖冰粉麦旋风和最顶配的员工餐
p4雪子与我某天一餐
p5等公交车太冷了，照了一张，哈哈哈哈，天气再冷，也要比✌️
p6和雪子太馋螺狮粉了，堵车堵到12吃了一碗螺狮粉，但是该说不说，雪子和我混，越来越能吃辣啦，越战越勇！
p7雪子买的拇指生煎包，味道还行，价格真是[求饶]
p8雪子问我吃过中华冷饮么？我说没有，她说比咱俩岁数还大，给我买了一根，我不喜欢太甜的，选了咖啡，雪子选了哈密瓜，我吃了一口她的，好甜呀，不爱，她吃了一口我的，好苦啊，也不爱[吃瓜]
p9雪子哪天想吃厚切酸奶，我领雪子就去楼上买啦，嗯……非常开心的是原价23的炒酸奶，大哥一看我俩是必胜客的直接15，真的很