#小小德现炖钵子菜[超话]#
白露时节到啦~[羞嗒嗒]

你是不是最近总感觉口干、唇干、咽干、皮肤干燥....
嗓子疼痛、上火，以为感冒了，乱吃感冒药...
“白露至，秋燥始”，实际上，这是秋燥在作怪，只需饮食调理~[嘘]

✅ 这个时候最好多吃蔬菜来润燥！

蔬菜是维生素和矿物质的主要来源，还富含纤维素、果胶和有机酸。
蔬菜中的膳食纤维是排毒清肠的佳品，蔬菜中的多酚类物质、胡萝卜素等是抗氧化的好帮手，蔬菜尽量避免生食哦~

今晚小炒时蔬安排上[打call][打call][打call]
#白露#

刮油神器!低卡低脂巨好喝!
有被好喝到的不老莓随餐饮
每餐搭配一杯200ML不老莓随餐饮。有的 不只是餐桌的仪式感更让饮食变得更健康。
抗初老从吃吃喝喝开始。
不老莓随餐饮纯鲜果压榨而成，不添加香精、防腐剂、人工色素、蔗糖.
每次用餐都是一次身体的排脂塑形
美食配上不老莓随餐饮，让每一餐吃的格 外与众不同。
享受美食的同时提高身体代谢能力、改善 微循环、清肠排毒，抗初老就是这么简单。
感觉真的巨解腻!!!
吃火锅烧烤什么的喝一杯这个巨解油解腻爱了爱了#神奇的不老莓# #抗氧化[超话]# #抗衰老[超话]# #花青素# #解油腻#

你的手部，藏有三大清肠排毒穴，不知道，真的可惜！

一、鱼际穴

在大拇指根部有一个隆起的肌肉，此处便是鱼际穴所在的位置，经常按揉此穴能起到清肠排毒的作用。另外鱼际穴还是肺经上的重要穴位，并且在中医理论中认为，肺部和大肠是相通的，因此大肠的很多疾病都可以通过治疗肺部进行调理和治疗。所以说，经常对鱼际穴进行按摩，实则就相当于对肺经进行一定的刺激，从而能有效起到清肺热、润肠通便的作用。

按摩手部鱼际穴的方法很简单且方便，在闲暇时刻，看电视、看书的时候，都可以对手部的鱼际穴进行按揉。另外按揉的方法也很简单，只需用另外一只手的拇指在鱼际穴的位置来回推动，以其有发热的感觉为宜。并且，在按摩鱼际穴时以此穴有酸胀的感觉为准，每次按摩的时间保持在5分钟左右便可。

二、合谷穴

合谷穴就是人们俗称的虎口，此穴是大肠经上的穴位，也是人体元气经过及停留的重要部位。当手掌合拢的时候，你会发现在大拇指和食指中间的部位有一块稍微凸起的部位，而在隆起的正中央的部位便是合谷穴所在的位置。

合谷穴就是人们俗称的虎口，此穴是大肠经上的穴位，也是人体元气经过及停留的重要部位。

因此，经常对合谷穴进行按摩对大肠起到一定的刺激作用，进而达到加快肠胃蠕动的目的，这也是加快肠道排便的有力措施。

另外，经常按摩合谷穴也是调理经理气血通畅运行的重要方法，对于一些有轻微肺热的人群，经常对其进行按摩也能起到不错的调节作用。在对合谷穴进行按摩的时候，手部应该朝着小指的方向用力，这样才能更好的发挥此穴位的功效，另外两个手部上的合谷穴都要进行按摩，每侧按摩3分钟作用即可。

三、中冲穴

在手指上有一个重要的清肠排便的穴位——中冲穴，这个地方很容易被人们所忽略，而经常对其进行按摩能起到极好的养生作用。在手部中指指甲旁大约0.1寸的位置即是中冲穴所在的重要部位，且中冲穴是手阙阴心包经上的重要穴位，所以经常对其进行按摩能起到不错的调经通便的作用。

所以，对于一些患有便秘的患者，在日常不妨试着对中冲穴进行按摩，能有效的起到促进排便的作用，尤其对于老年人更加适用。

另外，对于一些因为热病而引发的头晕、中风、心悸等症状，按摩下中冲穴都能起到不错的发散内热和缓解作用。而对手部的中冲穴按摩的方法很简单，首选找准穴位之后，便可以进行点压式按摩，以中冲穴处有一定的酸麻感觉为宜，每次按摩3分钟左右便可以了。此外，中冲穴的位置也很好找，不耽误其它的休闲等娱乐活动。