5点不到，先来杯Octoberfest 特别版的Erdinger。6点前，把给老公的生日大餐给吃完了。也快肥死了。

吃完后去逛宜家看看armchair 和沙发，keep in view。就很纳闷为何那么多没事干的人坐在armchair 和沙发上聊天或玩手机的。看到看家具的人前来也不会让一让。

回家前再去吃个蛋糕和抹茶拿铁。

没得出国度假的日子，看着微博记忆，记念一下2018和2019在度假的今天。

2022年第252跑‍♀️
一口气跑步五公里252
坡度7，用时26:37✊9

暴暴汗的运动170
微信计步4842-15=4827

2022.9.10. 03:44252-9-170
keep4.33公里4778
悦跑圈4.77公里4821

2022跑步最快速度
4月1日24:59
5月17日25:08
5月5日25:23
5月6日25:25
3月31日25:31
3月25日25:34
3月24日25:45
3月30日26:12
7 月8日26:15
8 月13日26:23（第十名）
2月2日26:36
8 月6日26:36
8 月30日26:37
9月9日26:37（第十二名）
9 月6日26:39
8 月29日26:41
9 月4日26:45
3月23日26:49
3月26日26:49
6月30日26:52 https://t.cn/EA5pTWJ

#与运动为伴# 跑步5公里！[打call]
keep与咕咚都计时41分钟左右，跟我快走速度差不多，不过比快走多消耗100多卡路里。
5公里成绩：丰台区R2等级女子组40-59岁第七名！
说明这个年纪女的跑步的不多。[允悲]

Ｌ大姐特别眼尖，她说还跑上了！看来跑步与快走姿势确实不同。跑步比快走累一点。

我18:30下去跑步的，今天特别热，我故意早下去多流汗的[嘻嘻] 整13圈。