#阳光信用# xk#每日一善#
善良有时候是把刀，因为利刃向内，所以伤害的不是别人，正是自己。盲目的善良等于罪恶。善良，是一种世界通用的语言，它可以使盲人感到、聋子闻到。善良，不是容颜的闭月羞花，不是举止的温文尔雅，不是财富的腰缠万贯，更不是权势的叱咤风云。大量善行可能出于严厉，更多的是出于爱，但最多的还是出于清晰的了解和无偏见的公正。

#肖战#这是我陪你过得第四个生日，虽然今年的生日大概等不到惊喜出现，但是我知道第四年，我依然在。这一年，其实很空虚，但又很放心，因为你要做一个真正的演员，你在沉淀你自己。同时我又很骄傲，这一年内娱发生了很多事，但每一件都恰恰衬托出了你的干净，你的努力和自律，你的与众不同，和骨子里的倔强。最开心的是你的台词出圈了，终于很多人看到了你的努力。继续往前跑吧，我们各自努力！加油！肖战，生日快乐[蛋糕][蛋糕][蛋糕]

今日体重：53.2公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：53.2公斤

本周目标：52.5公斤

关于“体重焦虑”的问题，很多姐妹觉得我很计较体重数字…很有压力[笑cry] 其实还好，我每天拍，发是因为我胖过，我心里没数…我需要每天看看自己是多少，在我可接受范围内的话我可以轻松度日，
但是一旦超过我的红线，那么就要控制

作为曾经的胖子，一旦失控你就会无限的给自己找理由，不然你看看你周围一直喊着减肥却瘦不下来的人，大部分都会给自己找各种理由，就像我现在，吃很多杂七杂八的都会给自己一个冠冕堂皇的理由[苦涩] 怕的不是吃东西，是失控…

今日饮食：
早饭：鸡蛋炒饭
午饭：水煮小火锅➕馒头
晚饭：水煮蔬菜➕雪菜炒毛豆➕半块馒头
加餐：巧克力面包

妈妈不在家的第四天，我的炒菜水平上线了，今天的除了拿盘子肉不能吃以外！都能吃[doge]
其实最简单的就是火锅底料加菜水煮[苦涩] 好吃#十一减肥打卡#