#汾阳妇科医院# ▓汾阳博爱医院▓ #汾阳市看妇科好的医院#子宫肌瘤并发乳腺增生应该怎么办
子宫肌瘤并发乳腺增生的病情非常复杂，所以患者发现自己有这种症状之后，千万不要盲目的进行治疗，应该先去医院进行全面检查，然后再根据检查结果对症下药，这样才能够得到药到病除的效果。如果患者的病情并不是很严重，肌瘤的体积较小，而且生长速度较慢，胸部也没有出现太明显的病，那我们可以观察随诊，不进行治疗，只要注意生活中的护理即可。但是如果患者病情比较严重，肌瘤的体积较大，那我们应该及时的进行手术治疗，以切除肌瘤组织，并且还要服用活血化瘀，软坚散结的中药调理，让乳腺增生的症状尽快的缓解。
子宫肌瘤并发乳腺增生需要注意的地方也非常多。患者在日常的生活中，应该多注意休息，不要从事体力劳动和激烈的体育运动，否则那样会使身体过于疲劳，这样就可以治疗不利的影响。并且我们还要注意调整自己的情绪，不要长期处于压力过重，精神紧张的状态之中，应该放松自己的心情，舒缓生活和工作的压力，消除烦恼，这对于加快病情的恢复有非常大的帮助。除此之外，患者还应该注意调整自己的饮食，这个平时应该以清淡易消化的食物为主，不要吃油腻生冷难以消化的食物，否则那样也有可能影响治疗的效果。
子宫肌瘤并发乳腺增生的病情非常复杂，所以患者发现自己有这种症状之后，千万不要盲目的进行治疗，应该先去医院进行全面检查，然后再根据检查结果对症下药，这样才能够得到药到病除的效果。如果患者的病情并不是很严重，肌瘤的体积较小，而且生长速度较慢，胸部也没有出现太明显的病，那我们可以观察随诊，不进行治疗，只要注意生活中的护理即可。但是如果患者病情比较严重，肌瘤的体积较大，那我们应该及时的进行手术治疗，以切除肌瘤组织，并且还要服用活血化瘀，软坚散结的中药调理，让乳腺增生的症状尽快的缓解。
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【“暴力鸟”：在广州凤凰涅槃】
尽管已有数月的事前铺垫和心理酝酿，但当这一天真的来临时，不少球迷的心情依然难以平静。
6月20日夜里，在经历了近半年的等待后，球迷们等来的还是保利尼奥与广州队解约的消息，无奈、叹息、遗憾、追忆、不舍……真是五味杂陈。
保利尼奥带着哽咽的告白令人动容：“我们一起度过了精彩绝伦、满载胜利和夺冠无数的几年。由于疫情的原因，今天不得不向广州告别，我非常难过，但是，我期待有一天能够回去看望大家。我希望你们知道，你们一直在我心里。谢谢广州！谢谢中国！”
保利尼奥的感谢是真诚的，是广州让“暴力鸟”的足球生涯凤凰涅槃。在这里，他留下了无数经典的瞬间，将广州足球带上巅峰的同时，也收获了球迷的崇高敬意，广州足球与保利尼奥像一对恋人，互相成全，彼此成就。
初来乍到，用双冠王回报广州
2015年6月，斯科拉里上任，带来的第一位球员就是保利尼奥。在经历了孔卡、穆里奇、艾克森、巴里奥斯等外援后，广州球迷一开始对保利尼奥似乎并未寄予太高的期望。
当时的保利尼奥因为伤病等原因郁郁不得志。一年前，他还是巴西队征战2014年世界杯的主力后腰，一年后却在伦敦白鹿巷沦为英超热刺的边缘人。斯科拉里的一个越洋电话，让他开启了职业生涯的新旅程，也打开了通往成功彼岸的大门。
和穆里奇、孔卡等外援首秀即惊艳无比不同，保利尼奥在广州队的首秀并不起眼。前两场联赛均在下半场才替补登场，看上去，他似乎不是天生的领军人物。
适应了两轮后，因为郑智的红牌停赛，保利尼奥提前占据了主力位置。但他的首个中超入球却姗姗来迟，直到三个月后的第27轮客场对阵北京人和，他在补时阶段的绝杀帮助广州队以3比2逆转。
最后一轮主场对北京国安，保利尼奥第87分钟进球，广州队以2比0胜出，以2分的微弱优势力压上海队，卫冕成功。13轮联赛，2个进球，保利尼奥交出的数据和他的外表一样，朴素无华，但在那个中超史上冠亚军分差最小的赛季，人们事后才发现这两粒进球价值连城。
保利尼奥在广州队的第一个进球来自亚冠。2015年8月25日，八进四首回合客场对阵日本柏太阳神，保利尼奥一脚40米外的超远距离的任意球远射，成为当年亚冠的最佳进球之一。帮助广州队拿下队史第二座亚冠奖杯的同时，他也入围亚冠年度最佳阵容。
加盟不到半年时间，低调的保利尼奥便用双冠王回报了广州球迷。如此美妙的开局，注定了他将在广州收获人生的辉煌。
最硬核！绝境就看保利尼奥
真正让保利尼奥开始成为广州队“大腿”的比赛，是2015年的世俱杯。
第一场比赛对阵中北美洲冠军墨西哥美洲队，保利尼奥开启了攻防全能模式，补时阶段更是打进绝杀球，带领广州队以2比1反败为胜，杀入四强获得半决赛挑战“宇宙队”巴塞罗那的资格。从此，“困境看阿兰、逆境看高拉特、绝境看保利尼奥”的说法开始在球迷中间传开。
也正是世俱杯的出彩表现，让他重新走进了巴西队主教练蒂特的视线中，并成为了欧洲豪门巴塞罗那追逐的对象。
随后的两个赛季，保利尼奥多次在比赛中上演关键时刻救主的好戏，“绝境看保利尼奥”成为了许多球迷的共识；这种共识，在2018年从巴塞罗那回归广州队后更加强烈。无数次比赛的关键时刻，保利尼奥作为球队的“大腿”出现，力挽狂澜。作为后腰，保利尼奥不仅防守强悍，而且进攻越来越犀利。
2018年的半个赛季，保利尼奥在19场比赛贡献13球和7次助攻；2019赛季，保利尼奥以19球夺得中超银靴，并有6次助攻。2020赛季，20轮联赛，保利尼奥进了12球，再次夺得射手榜第二名，且有4次助攻。连续两个赛季，保利尼奥都是全队最佳射手，身为后腰却成为全队的进攻核心。
效力广州队期间，保利尼奥出战176场比赛，贡献74粒进球、29次助攻，如此耀眼的成绩，甚至连许多前锋都难以匹敌。这些傲人的数据，使得保利尼奥在许多中国球迷心中成为当之无愧的中超最佳外援。
剪不断的豪门情缘
庙小难容真大佛。在中超踢得风生水起的保利尼奥，不仅引起了蒂特的注意，连巴塞罗那也抛来橄榄枝。一个在中超踢球的球员，还能吸引巴萨的注意？当保利尼奥的名字与巴萨联系在一起时，无数球迷发出了这样的疑问。
其实，保利尼奥虽然没有明星的外表，但年少成名。23岁时，他就以主力身份帮助科林蒂安夺得巴甲冠军，并首次代表巴西队出场，24岁就夺得南美解放者杯和世俱杯冠军。
在斯科拉里第二次担任巴西队主教练期间，保利尼奥逐渐成长为国家队的主力后腰，25岁就作为主力随巴西队夺得2013年联合会杯冠军，还拿到了联合会杯的铜靴奖。2014年巴西世界杯，保利尼奥随巴西队杀进四强。
在巴塞罗那，保利尼奥的表现也出乎很多人的意料。西甲首发21次、替补13次、打进9球、助攻2次，成为梅西和苏亚雷斯之后巴萨阵中第三得分手。那个赛季，巴塞罗那以93分轻松夺得西甲冠军，领先亚军马德里竞技14分。
回中超踢球，保利尼奥不仅没有泯然众人，反而再次焕发生机，而且依然是巴西队的常客，2016年重新穿上国家队战袍，在世预赛中接连上演好戏，既有进球帽子戏法，还有单场比赛助攻的梅开二度。
2018年俄罗斯世界杯，当人们在介绍巴西队阵容时，总会特意提到保利尼奥的经历：曾在中超广州队效力。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)
尽管已有数月的事前铺垫和心理酝酿，但当这一天真的来临时，不少球迷的心情依然难以平静。
6月20日夜里，在经历了近半年的等待后，球迷们等来的还是保利尼奥与广州队解约的消息，无奈、叹息、遗憾、追忆、不舍……真是五味杂陈。
保利尼奥带着哽咽的告白令人动容：“我们一起度过了精彩绝伦、满载胜利和夺冠无数的几年。由于疫情的原因，今天不得不向广州告别，我非常难过，但是，我期待有一天能够回去看望大家。我希望你们知道，你们一直在我心里。谢谢广州！谢谢中国！”
保利尼奥的感谢是真诚的，是广州让“暴力鸟”的足球生涯凤凰涅槃。在这里，他留下了无数经典的瞬间，将广州足球带上巅峰的同时，也收获了球迷的崇高敬意，广州足球与保利尼奥像一对恋人，互相成全，彼此成就。
初来乍到，用双冠王回报广州
2015年6月，斯科拉里上任，带来的第一位球员就是保利尼奥。在经历了孔卡、穆里奇、艾克森、巴里奥斯等外援后，广州球迷一开始对保利尼奥似乎并未寄予太高的期望。
当时的保利尼奥因为伤病等原因郁郁不得志。一年前，他还是巴西队征战2014年世界杯的主力后腰，一年后却在伦敦白鹿巷沦为英超热刺的边缘人。斯科拉里的一个越洋电话，让他开启了职业生涯的新旅程，也打开了通往成功彼岸的大门。
和穆里奇、孔卡等外援首秀即惊艳无比不同，保利尼奥在广州队的首秀并不起眼。前两场联赛均在下半场才替补登场，看上去，他似乎不是天生的领军人物。
适应了两轮后，因为郑智的红牌停赛，保利尼奥提前占据了主力位置。但他的首个中超入球却姗姗来迟，直到三个月后的第27轮客场对阵北京人和，他在补时阶段的绝杀帮助广州队以3比2逆转。
最后一轮主场对北京国安，保利尼奥第87分钟进球，广州队以2比0胜出，以2分的微弱优势力压上海队，卫冕成功。13轮联赛，2个进球，保利尼奥交出的数据和他的外表一样，朴素无华，但在那个中超史上冠亚军分差最小的赛季，人们事后才发现这两粒进球价值连城。
保利尼奥在广州队的第一个进球来自亚冠。2015年8月25日，八进四首回合客场对阵日本柏太阳神，保利尼奥一脚40米外的超远距离的任意球远射，成为当年亚冠的最佳进球之一。帮助广州队拿下队史第二座亚冠奖杯的同时，他也入围亚冠年度最佳阵容。
加盟不到半年时间，低调的保利尼奥便用双冠王回报了广州球迷。如此美妙的开局，注定了他将在广州收获人生的辉煌。
最硬核！绝境就看保利尼奥
真正让保利尼奥开始成为广州队“大腿”的比赛，是2015年的世俱杯。
第一场比赛对阵中北美洲冠军墨西哥美洲队，保利尼奥开启了攻防全能模式，补时阶段更是打进绝杀球，带领广州队以2比1反败为胜，杀入四强获得半决赛挑战“宇宙队”巴塞罗那的资格。从此，“困境看阿兰、逆境看高拉特、绝境看保利尼奥”的说法开始在球迷中间传开。
也正是世俱杯的出彩表现，让他重新走进了巴西队主教练蒂特的视线中，并成为了欧洲豪门巴塞罗那追逐的对象。
随后的两个赛季，保利尼奥多次在比赛中上演关键时刻救主的好戏，“绝境看保利尼奥”成为了许多球迷的共识；这种共识，在2018年从巴塞罗那回归广州队后更加强烈。无数次比赛的关键时刻，保利尼奥作为球队的“大腿”出现，力挽狂澜。作为后腰，保利尼奥不仅防守强悍，而且进攻越来越犀利。
2018年的半个赛季，保利尼奥在19场比赛贡献13球和7次助攻；2019赛季，保利尼奥以19球夺得中超银靴，并有6次助攻。2020赛季，20轮联赛，保利尼奥进了12球，再次夺得射手榜第二名，且有4次助攻。连续两个赛季，保利尼奥都是全队最佳射手，身为后腰却成为全队的进攻核心。
效力广州队期间，保利尼奥出战176场比赛，贡献74粒进球、29次助攻，如此耀眼的成绩，甚至连许多前锋都难以匹敌。这些傲人的数据，使得保利尼奥在许多中国球迷心中成为当之无愧的中超最佳外援。
剪不断的豪门情缘
庙小难容真大佛。在中超踢得风生水起的保利尼奥，不仅引起了蒂特的注意，连巴塞罗那也抛来橄榄枝。一个在中超踢球的球员，还能吸引巴萨的注意？当保利尼奥的名字与巴萨联系在一起时，无数球迷发出了这样的疑问。
其实，保利尼奥虽然没有明星的外表，但年少成名。23岁时，他就以主力身份帮助科林蒂安夺得巴甲冠军，并首次代表巴西队出场，24岁就夺得南美解放者杯和世俱杯冠军。
在斯科拉里第二次担任巴西队主教练期间，保利尼奥逐渐成长为国家队的主力后腰，25岁就作为主力随巴西队夺得2013年联合会杯冠军，还拿到了联合会杯的铜靴奖。2014年巴西世界杯，保利尼奥随巴西队杀进四强。
在巴塞罗那，保利尼奥的表现也出乎很多人的意料。西甲首发21次、替补13次、打进9球、助攻2次，成为梅西和苏亚雷斯之后巴萨阵中第三得分手。那个赛季，巴塞罗那以93分轻松夺得西甲冠军，领先亚军马德里竞技14分。
回中超踢球，保利尼奥不仅没有泯然众人，反而再次焕发生机，而且依然是巴西队的常客，2016年重新穿上国家队战袍，在世预赛中接连上演好戏，既有进球帽子戏法，还有单场比赛助攻的梅开二度。
2018年俄罗斯世界杯，当人们在介绍巴西队阵容时，总会特意提到保利尼奥的经历：曾在中超广州队效力。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)
【事关端午出行！惠州人出行要注意！】
端午节就要到了，相信小伙伴们已经迫不及待，趁着假期想和家人一起出行。别急！这就给大家献上交警蜀黍精心整理的干货满满的端午出行攻略。同时，交警蜀黍还是要提醒大家，根据疫情防控工作要求，请广大市民群众非必要不离惠、不出省。
恰逢高考过后，气候较为宜人，市民出行意愿有所增高，预计假期将迎来车流、人流高峰。惠州交警结合往年出行规律，通过科学分析研判，预测出假期内辖区拥堵及热门景区等情况，奉上满满干货，希望广大市民合理安排行程，提前规划路线，尽量错峰出行，做到“三避开”，即避开高峰时段、避开热门线路、避开拥堵节点。
一、道路交通流预判
今年端午假期从6月12日至6月14日，共3天。届时，中短途自驾出行、探亲访友出行等活动将会增多，特别是前往周边各主要景区的车辆和人员将大幅增加。受疫情等因素影响，预计今年端午假期群众出行程度将低于五一、清明假期，以省内中短途旅游出行为主。和往年一样，今年端午假期高速公路不免费。
两个时间段将出现车流高峰。预计6月11日下午17时以后、6月12日上午10时至14时是假期出行的高峰时段；6月14日下午15时以后是返程高峰时段，届时高速公路收费站及周边交通压力较大，易发生拥堵，请提前出行，错峰返程。
据惠州气象台预测，端午期间我市多为雨天，11-12日，多云间阴天，有（雷）阵雨，局部雨势较大，气温24-32℃；13-14日，大雨局部暴雨。请大家雨天出行时注意谨慎驾驶，时刻注意观察路面情况，做到控速、控距、亮尾。
（一）高速公路拥堵预测
1、惠州出程易拥堵缓行的高速主要有G25长深高速、G35济广高速、G1523甬莞高速及广惠东延线等部分路段。返程易拥堵缓行的高速主要有G25长深高速、G15沈海高速、G1523甬莞高速等部分路段。
2、拥堵风险较高服务区有：惠河高速泰美服务区、广惠高速沙河服务区、广河高速杨村服务区、潮莞高速沥林和良井服务区，以及其它地市路段服务区，对我市辖区路段造成影响的，如甬莞高速汕尾辖区莲花山服务区。
3、拥堵风险较高的隧道路段有：武深高速潼湖隧道、竹山隧道、平安隧道、九连山隧道；广惠高速望牛岭隧道、青山隧道；甬莞高速莲花山隧道等。
（二）景点景区拥堵预测
端午期间预计巽寮湾、惠州西湖、罗浮山、惠州市植物园、南昆山将跻身热门景点TOP5，预计各大景区高峰期时周边道路将出现人流、车流饱和情况。
请计划前往的游客注意出行安全，时刻注意路况，参考绕行路线或错峰出行，及时躲避拥堵。同时，也要做好防护措施，避免扎堆。
二、绕行路线参考
建议北上河源、江西等地的市民选择河惠莞高速通行，可有效避开易拥堵路段及互通节点，经广惠高速栗岗互通可转河惠莞高速前往河源、江西、湖南、湖北等地。途经省道120线的市民可以选择河惠莞高速前往河源紫金、龙川等地。
针对G25长深高速、G1523甬莞高速出行易拥堵路段及S21广惠高速、G25长深高速返程易拥堵路段，惠州交警建议参考选择武深高速通行或错峰躲避拥堵。
三、道路施工限行情况
（一）施工路段
1、国道G324线平山陈塘至碧山路段、稔山白云出口至小屯路段；港口（双月湾、海龟湾）的主干道S259线（X213线）沿海部分路段仍在施工；
2、国道220线金龙大道平陵易发路红绿灯路段施工，施工期间单边封闭；
3、G205线东坑路段、雷公路段、三径村路段等封闭一侧车道施工，由双向四车道改为双向两车道通行；G220国道湖镇显岗桥至罗口顺路段，双向两车道改为双向单车道通行。
（二）限行限流情况
1.惠东县部分滨海旅游景区景点暂停对外开放。港口滨海旅游度假区礁石酒吧、双月湾观景台、海龟湾旅游区、一方海洋牧场，巽寮滨海旅游度假区三角洲岛，铁涌镇考洲洋湿地公园，黄埠镇黑排角地质公园等景区景点自2021年6月10日起暂停对外开放。同时，端午假期，每天9时至21时禁止所有1.95吨以上货车及危化品运输车辆在巽寮、平海、港口辖区道路内通行。
2.西湖景区端午期间需预约或现场扫码进入，8:30-18:30，每2.5小时不超过22500人进入景区。
3.红花湖景区每天入园总人数不超过76200人次，同一时段人数不得超过38100人次。室内展馆按照限流50%开放，同一时段挂榜阁楼内人数不得超过100人次，陈列室内人数不得超过80人。
4.惠州植物园定于2021年6月12日（星期六）至6月15日（星期二）端午节期间实行限流措施，园区全天接待7000人，温室全天接待400人（上午、下午各200人），游客需按预约时间游览温室；科普馆、沙生馆临时闭馆；不接待团体预约入园。
5.自今年6月1日以来，大亚湾区对滨海海滩景区（包括黄金海岸、小径湾、泡泡海沙滩）安全设施进行升级改造，消除安全隐患，改造期间，各海滩景区将暂停对外开放，景区预约系统也将同步关闭。
6.因叶挺纪念馆景区管网紧急抢修等原因，于6月7日起，实施全园关闭。
四、安全出行提示
端午期间，正值夏季，气温升高，车流、物流和人流高度集中，请广大交通参与者提高安全意识，出行请关注天气变化和路况信息，驾车时保持良好心态，合理安排出行时间和行驶路线。再次提醒，非必要不离惠，不出省。
（一）做好疫情防范。提前了解出发地、目的地最新疫情防控政策，查询旅游景区开放、门票预约措施。自觉遵守疫情防控规定，无论是否接种疫苗，仍应当做好“戴口罩、勤洗手、常通风、不扎推、保持一米线”等个人防护措施。在游玩时尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差的场所活动，做到不扎堆、不聚集。
（二）拒绝酒驾。夏季外出旅游，休闲娱乐时间增多，酒后驾驶安全风险加大。酒精会导致人的视线模糊、判断失准、运动机能下降、反应迟钝。惠州交警提示，酒后驾驶害人害己，请牢记酒后不开车，开车不喝酒。
（三）防止疲劳驾驶。驾驶人在夏季行车前，必须保障充足的休息和睡眠，保持精力充沛，严禁疲劳驾驶车辆。炎热天气行车要控制车速，避免过长时间高速行车，以免造成发动机或轮胎温度过高，行车中如感到困倦，身体疲劳乏力时应及时停车，适当休息一会儿，或用冷水淋洗头脸，活动四肢，待精力恢复，头脑清醒后再继续开车，切不可盲目硬撑，确保途中行车安全。
（四）注意防暑降温。在炎热的天气里，人容易疲劳，身体乏力，夏季日照强，气温高，导致驾驶室温度高，易发生中暑、心情烦躁，精力无法集中，司机出车前应随车携带消暑解渴的饮品和毛巾，还可以携带清凉油、风油精等提神醒脑药品。行车途中，一旦出现头晕、口苦和无力等中暑现象时，要立即停车休息，待身体恢复正常后方可继续行车。
（五）请勿占用应急车道。应急车道是生命通道、救援通道。惠州交警提示，如遇道路拥堵，请耐心等待，依次排队通行，非紧急情况请勿在应急车道停车或行驶，以免影响应急救援车辆通过。广大市民也可关注“惠州交警”微信公众号举报占用应急车道行为。
（六）发生事故及时撤离。车辆在高速公路上发生交通事故，应在确保自身安全的前提下立即撤离现场，行驶至道路外开阔地方、高速公路路肩、服务区后自行协商处理或报警等候交警处理，以防造成交通拥堵或引发二次事故，如车辆不能移动，请在车后方150米外设置故障警示三角牌进行警示，请牢记：“车靠边、快警示、人撤离、即报警”。
出行攻略保存好了吗？切记，端午出行安全也很“粽”要！再次提醒，请广大市民群众非必要不离惠、不出省，祝大家端午安康！
端午节就要到了，相信小伙伴们已经迫不及待，趁着假期想和家人一起出行。别急！这就给大家献上交警蜀黍精心整理的干货满满的端午出行攻略。同时，交警蜀黍还是要提醒大家，根据疫情防控工作要求，请广大市民群众非必要不离惠、不出省。
恰逢高考过后，气候较为宜人，市民出行意愿有所增高，预计假期将迎来车流、人流高峰。惠州交警结合往年出行规律，通过科学分析研判，预测出假期内辖区拥堵及热门景区等情况，奉上满满干货，希望广大市民合理安排行程，提前规划路线，尽量错峰出行，做到“三避开”，即避开高峰时段、避开热门线路、避开拥堵节点。
一、道路交通流预判
今年端午假期从6月12日至6月14日，共3天。届时，中短途自驾出行、探亲访友出行等活动将会增多，特别是前往周边各主要景区的车辆和人员将大幅增加。受疫情等因素影响，预计今年端午假期群众出行程度将低于五一、清明假期，以省内中短途旅游出行为主。和往年一样，今年端午假期高速公路不免费。
两个时间段将出现车流高峰。预计6月11日下午17时以后、6月12日上午10时至14时是假期出行的高峰时段；6月14日下午15时以后是返程高峰时段，届时高速公路收费站及周边交通压力较大，易发生拥堵，请提前出行，错峰返程。
据惠州气象台预测，端午期间我市多为雨天，11-12日，多云间阴天，有（雷）阵雨，局部雨势较大，气温24-32℃；13-14日，大雨局部暴雨。请大家雨天出行时注意谨慎驾驶，时刻注意观察路面情况，做到控速、控距、亮尾。
（一）高速公路拥堵预测
1、惠州出程易拥堵缓行的高速主要有G25长深高速、G35济广高速、G1523甬莞高速及广惠东延线等部分路段。返程易拥堵缓行的高速主要有G25长深高速、G15沈海高速、G1523甬莞高速等部分路段。
2、拥堵风险较高服务区有：惠河高速泰美服务区、广惠高速沙河服务区、广河高速杨村服务区、潮莞高速沥林和良井服务区，以及其它地市路段服务区，对我市辖区路段造成影响的，如甬莞高速汕尾辖区莲花山服务区。
3、拥堵风险较高的隧道路段有：武深高速潼湖隧道、竹山隧道、平安隧道、九连山隧道；广惠高速望牛岭隧道、青山隧道；甬莞高速莲花山隧道等。
（二）景点景区拥堵预测
端午期间预计巽寮湾、惠州西湖、罗浮山、惠州市植物园、南昆山将跻身热门景点TOP5，预计各大景区高峰期时周边道路将出现人流、车流饱和情况。
请计划前往的游客注意出行安全，时刻注意路况，参考绕行路线或错峰出行，及时躲避拥堵。同时，也要做好防护措施，避免扎堆。
二、绕行路线参考
建议北上河源、江西等地的市民选择河惠莞高速通行，可有效避开易拥堵路段及互通节点，经广惠高速栗岗互通可转河惠莞高速前往河源、江西、湖南、湖北等地。途经省道120线的市民可以选择河惠莞高速前往河源紫金、龙川等地。
针对G25长深高速、G1523甬莞高速出行易拥堵路段及S21广惠高速、G25长深高速返程易拥堵路段，惠州交警建议参考选择武深高速通行或错峰躲避拥堵。
三、道路施工限行情况
（一）施工路段
1、国道G324线平山陈塘至碧山路段、稔山白云出口至小屯路段；港口（双月湾、海龟湾）的主干道S259线（X213线）沿海部分路段仍在施工；
2、国道220线金龙大道平陵易发路红绿灯路段施工，施工期间单边封闭；
3、G205线东坑路段、雷公路段、三径村路段等封闭一侧车道施工，由双向四车道改为双向两车道通行；G220国道湖镇显岗桥至罗口顺路段，双向两车道改为双向单车道通行。
（二）限行限流情况
1.惠东县部分滨海旅游景区景点暂停对外开放。港口滨海旅游度假区礁石酒吧、双月湾观景台、海龟湾旅游区、一方海洋牧场，巽寮滨海旅游度假区三角洲岛，铁涌镇考洲洋湿地公园，黄埠镇黑排角地质公园等景区景点自2021年6月10日起暂停对外开放。同时，端午假期，每天9时至21时禁止所有1.95吨以上货车及危化品运输车辆在巽寮、平海、港口辖区道路内通行。
2.西湖景区端午期间需预约或现场扫码进入，8:30-18:30，每2.5小时不超过22500人进入景区。
3.红花湖景区每天入园总人数不超过76200人次，同一时段人数不得超过38100人次。室内展馆按照限流50%开放，同一时段挂榜阁楼内人数不得超过100人次，陈列室内人数不得超过80人。
4.惠州植物园定于2021年6月12日（星期六）至6月15日（星期二）端午节期间实行限流措施，园区全天接待7000人，温室全天接待400人（上午、下午各200人），游客需按预约时间游览温室；科普馆、沙生馆临时闭馆；不接待团体预约入园。
5.自今年6月1日以来，大亚湾区对滨海海滩景区（包括黄金海岸、小径湾、泡泡海沙滩）安全设施进行升级改造，消除安全隐患，改造期间，各海滩景区将暂停对外开放，景区预约系统也将同步关闭。
6.因叶挺纪念馆景区管网紧急抢修等原因，于6月7日起，实施全园关闭。
四、安全出行提示
端午期间，正值夏季，气温升高，车流、物流和人流高度集中，请广大交通参与者提高安全意识，出行请关注天气变化和路况信息，驾车时保持良好心态，合理安排出行时间和行驶路线。再次提醒，非必要不离惠，不出省。
（一）做好疫情防范。提前了解出发地、目的地最新疫情防控政策，查询旅游景区开放、门票预约措施。自觉遵守疫情防控规定，无论是否接种疫苗，仍应当做好“戴口罩、勤洗手、常通风、不扎推、保持一米线”等个人防护措施。在游玩时尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差的场所活动，做到不扎堆、不聚集。
（二）拒绝酒驾。夏季外出旅游，休闲娱乐时间增多，酒后驾驶安全风险加大。酒精会导致人的视线模糊、判断失准、运动机能下降、反应迟钝。惠州交警提示，酒后驾驶害人害己，请牢记酒后不开车，开车不喝酒。
（三）防止疲劳驾驶。驾驶人在夏季行车前，必须保障充足的休息和睡眠，保持精力充沛，严禁疲劳驾驶车辆。炎热天气行车要控制车速，避免过长时间高速行车，以免造成发动机或轮胎温度过高，行车中如感到困倦，身体疲劳乏力时应及时停车，适当休息一会儿，或用冷水淋洗头脸，活动四肢，待精力恢复，头脑清醒后再继续开车，切不可盲目硬撑，确保途中行车安全。
（四）注意防暑降温。在炎热的天气里，人容易疲劳，身体乏力，夏季日照强，气温高，导致驾驶室温度高，易发生中暑、心情烦躁，精力无法集中，司机出车前应随车携带消暑解渴的饮品和毛巾，还可以携带清凉油、风油精等提神醒脑药品。行车途中，一旦出现头晕、口苦和无力等中暑现象时，要立即停车休息，待身体恢复正常后方可继续行车。
（五）请勿占用应急车道。应急车道是生命通道、救援通道。惠州交警提示，如遇道路拥堵，请耐心等待，依次排队通行，非紧急情况请勿在应急车道停车或行驶，以免影响应急救援车辆通过。广大市民也可关注“惠州交警”微信公众号举报占用应急车道行为。
（六）发生事故及时撤离。车辆在高速公路上发生交通事故，应在确保自身安全的前提下立即撤离现场，行驶至道路外开阔地方、高速公路路肩、服务区后自行协商处理或报警等候交警处理，以防造成交通拥堵或引发二次事故，如车辆不能移动，请在车后方150米外设置故障警示三角牌进行警示，请牢记：“车靠边、快警示、人撤离、即报警”。
出行攻略保存好了吗？切记，端午出行安全也很“粽”要！再次提醒，请广大市民群众非必要不离惠、不出省，祝大家端午安康！
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