#都知道# 【AI揭秘肠道菌群与高血压、抑郁症的“二三事”】#高血压# 为临床常见疾病，与情绪障碍相关密切，科学家认为高血压发病，除躯体本身因素外，心理社会因素占有重要地位。研究表明，长期的压抑心理、急剧而强烈的精神创伤是高血压重要的致病原因。抑郁和焦虑等不良情绪不仅降低了患者的生活质量，还在一定程度上影响了高血压的发展和预后。

一百多年前，诺贝尔医学奖获得者、“乳酸菌之父”梅契尼科夫认为：“肠道健康的人身体才健康，肠道菌群产生的毒素是人体衰老和疾病产生的主要原因。”

近十年，随着16s rDNA测序技术的发展，科学家对肠道菌群（即肠道微生物）的探索逐渐深入，已知肠道菌群对抑郁症及各类心血管疾病（CVD），尤以高血压、动脉粥样硬化的发生密切相关。

#肠道菌群# 在高血压、抑郁症发生发展中的作用

正常成年人肠道内的微生物数量超1014，种类有1000多种。肠道菌群的组成主要包括四大类：厚壁菌门、拟杆菌门、放线菌门、变形菌门。

研究认为肠道菌群在抑郁症的发生中扮演了重要角色。抑郁症患者的肠道菌群组成和健康人存在巨大差异，通过粪菌移植的手段可以将抑郁表型转移到啮齿动物身上。肠道菌群异常导致抑郁的机制非常复杂，目前认为微生物-肠-脑轴在肠道菌群和大脑的双向交流中发挥了重要作用。已发现一系列益生菌，益生元具有抗抑郁的特性，相关的微生物疗法有望成为未来治疗抑郁症等精神疾病的重要方法。

肠道菌群与高血压是目前的热点研究领域，近期研究指出肠道菌群及其产物在高血压的发病过程中发挥了重要的作用。越来越多的证据表明，肠道菌群和高血压之间存在着直接或间接的相关性，尽管目前并无法去明确二者之间的因果关系。另外，肠道菌群调节血压水平的信号机制也仍然是一个未解开的问题。

其实，早在2014年，就有一项荟萃分析表明，当食用多种益生菌、治疗持续时间至少为8周或每日食用量至少为1011个菌落形成单位时，肠道菌群可以适度降低血压，在高血压的情况下效果更大。此外，在大量高血压-肠道菌群模型中，宿主饮食中摄入纤维或补充纤维发酵产生的肠道代谢物可以调节血压。需要注意的是，尽管益生菌如乳酸杆菌的摄入，甚至粪便微生物群移植，似乎都是一个有吸引力的血压替代疗法，但科学家目前尚不清楚它们是否会使患者受益。

翻相册发现的19年的照片
想起来从确诊到现在有三年多了，前后也换了几家医院，从开始确诊的优抚医院，到武汉的精神卫生中心，到现在的北京安定医院。医生也换了三四个
最近我爸又说要换医生，说是换一个中医，要把药物对大脑的伤害降到最小。我:我累了
我能怎么办，还没成年，听父母的呗[哈欠]
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D1 乌鲁木齐-硫磺沟-三屯河水库-k46扎营点#抑郁症[超话]##骑行抗抑#
十点吃早饭，走了两公里吃老店的包子，南瓜包好好吃哦，奶茶也不错
然后十一点才出发，跑到户外用品批发市场，幸运的是买到了气罐
乌鲁木齐的西瓜超好吃，就是有点费纸，牧民家的烤馕特别棒，可惜还没吃完就在路上颠掉了
十多公里的七彩丹霞超漂亮，照片拍不出来效果，真的很震撼
不愧是废弃了五十多年的国防公路，这弹坑路颠的飞起，峡谷里安静的可怕
小雨一直下了五个小时，增加了不少难度，幸运的是天黑前找到了扎营点
骑行71.4公里，爬升978米，总行程71.4公里…… https://t.cn/R2WxkzO