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吃对食物给肠道洗澡】上班族经常在外吃饭，饮食可能过于油腻，让肠胃不堪负重，吃对健康食物可以有效帮你清洁肠道。例如，多吃燕麦、糙米等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖，能帮助肠道代谢一些致癌物质 夜深，高楼上有一位先生正在房里看高玉宝的《半夜鸡叫》，忽然听到楼上有一女声在叫喊：“来人啦！来人啦！”先生抱着拔刀相助的心理连忙赶到，原来是一打扮妖艳的小姐。小姐对他说：“我今天一天没有事做，请你帮帮忙，打四折优惠！”先生半天才明白过来，叹道：“说曹操，曹操到，半夜真的有鸡叫！

“每天必须加班到晚上十点，不接受强制加班的走人”。博迈科海洋工程工地现场管理员晨会上飞扬跋扈讲道。大有杀一儆百，赶人立威的味道，看着现场的演讲，不由想到上小学时，曾学过一篇课文《半夜鸡叫》，文章中的地主老财周扒皮半夜钻进鸡架学鸡叫，催长工起床干活滑稽场面。

来自陕西的畅ⅩX系焊工管工兼备的技师，经人介绍，跋涉千里带领朋友组团进入博迈科海洋工程分包商（天津昊伦）干了两天活以后，被要求每天强制加班到十点。

老技师畅ⅩX领一行人驱车花费数千元，行程千里，用工方不但不报销车马费，连日常三餐都要工人自理，再遇每天强制加班五小时，使一帮老工人敢怒不敢言，也正应了人在屋檐下，岂能不低头。

一帮老工人自知体力不支，经不起超长加班的高强度劳动，遂要求离职并讨要工资。天津昊伦办公室人员手指门后的‘入职须知’拒付工资，同行工友要求手机拍摄‘入职须知’，办公室值班人员抓起工装盖住‘入职须知’内容拒绝拍摄，其实不用看，天下人都知道，该内容无非是违反劳动法的霸王条款，属于用工单位私人定制，张贴在门后不起眼的地方，当初进场工人根本就不知道。这些霸王条款摆不上桌面，所以，拒绝拍摄，用来坑蒙老实巴交的农民工足够了。

从天津昊伦办公室门前贴着一长行罚款通知足以看出该公司的运营情况，除过正常抽头利润，向农民工动辄千元罚款，拒付退场工人工资，这效益也是厉害了！

几乎每天都有各分包商组织的工人报到，也有干几天离职的工人，这种运营模式让人不可思议。

违反劳动法的拒付工资和罚款、超强度强制加班……是天津博迈科的要求还是天津昊伦的经营之道，我们工人阶级无从知晓。但这种盘剥式的运营却一直在进行。

如果你看看当今那些欠薪老板的德行，就会知道当时出现周扒皮这样的恶霸地主并非杜撰。[最右]【2009年，“周扒皮”的后代撰文伸冤：我太姥爷不是靠剥削发家的】解放军战士高玉宝依靠自己的亲身经历创作了自传体小说《高玉宝》，其中有一个章节叫作《半夜鸡叫》，里面描写了一位恶贯满盈的地主恶霸周扒皮。https://t.cn/A6iOq7jw