《向往的生活》黄磊问许知远：你会做饭吗？许知远：一点点！黄磊：那疫情期间怎么弄的？
许知远：自己做，西红柿炒鸡蛋，鸡蛋炒老干妈！黄磊：老干妈炒一切！
不得不说疫情改变了很多人，不管是什么人，总得一日三餐，可不是！
这期节目上，来了作家许知远，华为小公主安娜以及尹昉夫妻。可能是真的饿了，一顿饭吃得聚精会神，只有何老师嘴巴没有闲着，这个好吃，那个也好吃！
几季下来，他依旧是最佳捧场王！
可提起自己的拿手菜，何老师很骄傲的说：现在我有两个拿手菜，一个外婆菜炒蛋。
黄磊好奇地问道：外婆菜是什么菜？咸菜？
何老师：就外婆菜啊，
黄磊：哦，跟老干妈一样！
何老师忙急着说：不是，外婆菜是道大菜，下饭菜，不一样。
要说起外婆菜，其实是湖南湘西的一道家常菜，又名万菜。以梅干菜，萝卜干，干豇豆，包菜晒干腌制而成，在加上辣椒一起炒，特别香，很下饭，是湖南很家常的一道菜。
老干妈是贵州地区的一种传统辣椒酱，辣椒加豆豉制作而成。炒饭，下面，炒菜都很香，就像黄磊说老干妈炒一起，听着很奇怪但又很和谐！
难怪何老师会一直强调，外婆菜是道大菜，也确实是道菜，起码有梅干菜，有萝卜丁！
都说现在的《向往的生活》越来越不好看，只有向往没有生活，其实就像外婆菜，在湖南人眼中那是一道大菜，老干妈是能炒一切的万能辣椒酱。
角度不同，当下的心情都能影响对节目的感受，不管怎么节目也走到了现在，起码那些让人向往的天南地北的风光没有变，有黄小厨一手好厨艺，有可爱的H，小O，彩灯。#向往的生活#
许知远：自己做，西红柿炒鸡蛋，鸡蛋炒老干妈！黄磊：老干妈炒一切！
不得不说疫情改变了很多人，不管是什么人，总得一日三餐，可不是！
这期节目上，来了作家许知远，华为小公主安娜以及尹昉夫妻。可能是真的饿了，一顿饭吃得聚精会神，只有何老师嘴巴没有闲着，这个好吃，那个也好吃！
几季下来，他依旧是最佳捧场王！
可提起自己的拿手菜，何老师很骄傲的说：现在我有两个拿手菜，一个外婆菜炒蛋。
黄磊好奇地问道：外婆菜是什么菜？咸菜？
何老师：就外婆菜啊，
黄磊：哦，跟老干妈一样！
何老师忙急着说：不是，外婆菜是道大菜，下饭菜，不一样。
要说起外婆菜，其实是湖南湘西的一道家常菜，又名万菜。以梅干菜，萝卜干，干豇豆，包菜晒干腌制而成，在加上辣椒一起炒，特别香，很下饭，是湖南很家常的一道菜。
老干妈是贵州地区的一种传统辣椒酱，辣椒加豆豉制作而成。炒饭，下面，炒菜都很香，就像黄磊说老干妈炒一起，听着很奇怪但又很和谐！
难怪何老师会一直强调，外婆菜是道大菜，也确实是道菜，起码有梅干菜，有萝卜丁！
都说现在的《向往的生活》越来越不好看，只有向往没有生活，其实就像外婆菜，在湖南人眼中那是一道大菜，老干妈是能炒一切的万能辣椒酱。
角度不同，当下的心情都能影响对节目的感受，不管怎么节目也走到了现在，起码那些让人向往的天南地北的风光没有变，有黄小厨一手好厨艺，有可爱的H，小O，彩灯。#向往的生活#
董氏奇穴丨治疗痛风病原来这么简单
针 灸 治 痛 风
准 备 篇
如果你是新手上路，先看这一部分。
首先，你要准备工具，工欲善其事必先利其器。
1
针灸针
新手最好用一次性套管针，不仅上手容易，而且痛感小。
万能的某宝上搜“套管针灸针”就能买到。
准备三种规格的：
五分针（13mm）
一寸针（25mm）
1.5寸针（40mm）
2
放血笔（采血笔）
购买渠道同上。
单头、三头、四头……都可以。
取 穴 篇
董氏针灸取穴一般常用四肢上的穴位，适合新手，比较安全。
取穴有个常用规律：
左病取右穴，右病取左穴。
也就是说，左边的病痛，在右手右腿上的穴位扎针；右边的病痛，在左手左腿上的穴位扎针。
了解了这些基础，咱们就可以开始董（动）针了！
手部取穴
手 解 穴
止痛常用穴位
【取穴】掌心向上取穴。
手解一穴：于小指掌骨与无名指掌骨之间，握拳时小指尖所触之处。距掌指横纹约一寸。
手解二穴：手解一穴上五分处。
【针法】
1. 1寸针，直刺2~8分，针下立解。
2. 以三棱针刺出血即解。
【针感】酸胀麻痛电感。
图片见配图
▲取穴
▼扎针
图片见配图
腕 顺 穴
治关节病痛常用穴位
【取穴】
腕顺一穴：手背侧面，当小指掌骨外侧，距手腕横一寸五分处是穴。
腕顺二穴：腕顺一穴上一寸处是穴。
【针法】1寸针，直刺5分~1寸。
【针感】局部酸胀感。
图片见配图
▲取穴
▼扎针
图片见配图
五 虎 穴
【取穴】
掌心向上，当大拇指第一节中线外侧五分，从掌指横纹起，每上二分一穴至第二节横纹止，计有五穴，故名五虎穴。
【针法】
1. 五分针，直刺2~3分。
2. 三棱针点刺，出黄水效佳。
【针感】局部酸胀疼痛感。
图片见配图
▲取穴
▼扎针
图片见配图
骨关穴、木关穴、中关穴
【取穴】掌心朝上取穴。
骨关：腕横纹正中央下五分偏外侧五分，腕豆骨下是穴。即食指与中指叉口直上腕横纹处下五分。
木关：腕横纹正中央下五分偏内侧五分，即中指与无名指叉口处直上至腕横纹正中央下五分偏内侧五分处。
中关：腕横纹正中央下五分，骨关与木关连线中点处是穴。
【针法】1寸针，直刺3~5分。
图片见配图
▲取穴
▼扎针
图片见配图
中白穴、下白穴
【取穴】掌心向下取穴。
中白：手背第四、五手骨之间，指关节上方五分处是穴。
下白：小指掌骨与无名指掌骨之间，距指骨缝一寸五分。即中白穴上一寸。
【针法】1寸针，直刺5分。
【针感】酸胀麻电感。
图片见配图
▲取穴
▼扎针 | 小编的猪蹄
图片见配图
腿部取穴
下 三 皇
【取穴】
天皇穴：膝胫骨内侧下缘直下一寸处是穴。
人皇穴：内踝骨上缘直上三寸五分处是穴。
地皇穴：内踝骨上缘直上七寸五分处是穴。即人皇穴直上四寸。
【针刺法】1.5寸针
天皇穴：直刺0.5~1.5寸。
人皇穴：直刺0.6~1.5寸。
地皇穴：直刺1~2寸。
【针感】酸胀麻电感。
图片见配图
▲ 取穴
▼扎针
图片见配图
放血篇
分枝上下穴放血
【取穴】
分支上穴：肩胛骨与肱骨连接之叉口直下一寸。在肩峰突起后侧直下之腋縫中。
分之下穴：肩胛骨与肱骨连接之叉口直下二寸五分，在分枝上穴直下一寸五分。
图片见配图
操作篇
新手先看这张图。
图片见配图
是的！套管进针就这么简单！
第一步：用套管针尖那端用力抵住穴位。
第二部：把套管上的小卡片（蓝色）拿掉。
第三部：（用食指）把露出套管的针柄快速拍进去。
第四部：把套管小心从针柄方向退出取下。
第五步：把已经钉在穴位皮肤层上的针缓缓推送进肌肉层。
留针50分钟左右，每天扎一次，或者隔天治疗一次。 https://t.cn/EyPFKKk
针 灸 治 痛 风
准 备 篇
如果你是新手上路，先看这一部分。
首先，你要准备工具，工欲善其事必先利其器。
1
针灸针
新手最好用一次性套管针，不仅上手容易，而且痛感小。
万能的某宝上搜“套管针灸针”就能买到。
准备三种规格的：
五分针（13mm）
一寸针（25mm）
1.5寸针（40mm）
2
放血笔（采血笔）
购买渠道同上。
单头、三头、四头……都可以。
取 穴 篇
董氏针灸取穴一般常用四肢上的穴位，适合新手，比较安全。
取穴有个常用规律：
左病取右穴，右病取左穴。
也就是说，左边的病痛，在右手右腿上的穴位扎针；右边的病痛，在左手左腿上的穴位扎针。
了解了这些基础，咱们就可以开始董（动）针了！
手部取穴
手 解 穴
止痛常用穴位
【取穴】掌心向上取穴。
手解一穴：于小指掌骨与无名指掌骨之间，握拳时小指尖所触之处。距掌指横纹约一寸。
手解二穴：手解一穴上五分处。
【针法】
1. 1寸针，直刺2~8分，针下立解。
2. 以三棱针刺出血即解。
【针感】酸胀麻痛电感。
图片见配图
▲取穴
▼扎针
图片见配图
腕 顺 穴
治关节病痛常用穴位
【取穴】
腕顺一穴：手背侧面，当小指掌骨外侧，距手腕横一寸五分处是穴。
腕顺二穴：腕顺一穴上一寸处是穴。
【针法】1寸针，直刺5分~1寸。
【针感】局部酸胀感。
图片见配图
▲取穴
▼扎针
图片见配图
五 虎 穴
【取穴】
掌心向上，当大拇指第一节中线外侧五分，从掌指横纹起，每上二分一穴至第二节横纹止，计有五穴，故名五虎穴。
【针法】
1. 五分针，直刺2~3分。
2. 三棱针点刺，出黄水效佳。
【针感】局部酸胀疼痛感。
图片见配图
▲取穴
▼扎针
图片见配图
骨关穴、木关穴、中关穴
【取穴】掌心朝上取穴。
骨关：腕横纹正中央下五分偏外侧五分，腕豆骨下是穴。即食指与中指叉口直上腕横纹处下五分。
木关：腕横纹正中央下五分偏内侧五分，即中指与无名指叉口处直上至腕横纹正中央下五分偏内侧五分处。
中关：腕横纹正中央下五分，骨关与木关连线中点处是穴。
【针法】1寸针，直刺3~5分。
图片见配图
▲取穴
▼扎针
图片见配图
中白穴、下白穴
【取穴】掌心向下取穴。
中白：手背第四、五手骨之间，指关节上方五分处是穴。
下白：小指掌骨与无名指掌骨之间，距指骨缝一寸五分。即中白穴上一寸。
【针法】1寸针，直刺5分。
【针感】酸胀麻电感。
图片见配图
▲取穴
▼扎针 | 小编的猪蹄
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腿部取穴
下 三 皇
【取穴】
天皇穴：膝胫骨内侧下缘直下一寸处是穴。
人皇穴：内踝骨上缘直上三寸五分处是穴。
地皇穴：内踝骨上缘直上七寸五分处是穴。即人皇穴直上四寸。
【针刺法】1.5寸针
天皇穴：直刺0.5~1.5寸。
人皇穴：直刺0.6~1.5寸。
地皇穴：直刺1~2寸。
【针感】酸胀麻电感。
图片见配图
▲ 取穴
▼扎针
图片见配图
放血篇
分枝上下穴放血
【取穴】
分支上穴：肩胛骨与肱骨连接之叉口直下一寸。在肩峰突起后侧直下之腋縫中。
分之下穴：肩胛骨与肱骨连接之叉口直下二寸五分，在分枝上穴直下一寸五分。
图片见配图
操作篇
新手先看这张图。
图片见配图
是的！套管进针就这么简单！
第一步：用套管针尖那端用力抵住穴位。
第二部：把套管上的小卡片（蓝色）拿掉。
第三部：（用食指）把露出套管的针柄快速拍进去。
第四部：把套管小心从针柄方向退出取下。
第五步：把已经钉在穴位皮肤层上的针缓缓推送进肌肉层。
留针50分钟左右，每天扎一次，或者隔天治疗一次。 https://t.cn/EyPFKKk
说起给歌打榜，我人生中第一次用尽全力打榜的那首歌是我们oner的《无我》。当时我们弯那叫一个火啊，又是出新专辑，又是上各种打歌节目，全国到处跑，还去了台湾打歌，那段时间的物料看得那叫一个爽！这个直播还没补完，下一个直播哐哧哐哧又来了，幸福的烦恼啊主打歌《无我》一出来，所有万能人说起给歌打榜，我人生中第一次用尽全力打榜的那首歌是我们oner的《无我》。当时我们弯那叫一个火啊，又是出新专辑，又是上各种打歌节目，全国到处跑，还去了台湾打歌，那段时间的物料看得那叫一个爽！这个直播还没补完，下一个直播哐哧哐哧又来了，幸福的烦恼啊主打歌《无我》一出来，所有万能人就冲上去了，铺天盖地的打榜声音。那个时候刚好出了由你音乐榜，我们当时好像是霸榜霸了一段时间的，谁看了不说一句oner是大势男团呢我一个小透明，每天抓着手机放《无我》，上课也要插着耳机加到列表播放，下课了还抓着同学的手机给歌投票。导致我那段时间听《无我》得有几百遍吧，现在歌词还背得贼溜我们《无我》的应援也很吊，万能人真的好吊应援声儿又大又齐，是路人看了也要夸一句：“内居然还有这种应援”的水平。那个时候看打榜节目，虽然不能去现场也要在手机后面跟着一起应援，一度在寝室被室友觉得我疯了然后呢，然后该死的音悦台就欠了我们坤音小破公司一千多万一专的钱一分都没给我们，专辑的制作费也是我们自己出的你sl给劳资出来还钱啊搞弯是真的很快乐，当初一个暑假都在刷“小日常”，每天都很快乐很快乐，采访也很有趣，是我真情实感喜欢的第一个男团我们万能人也很厉害，应援能力一绝，撕逼的时候战斗力也很强，而且往往到最后撕着撕着我们万能人就开始缺德了那个时候形容弯有一个词，叫火糊，万能人还把火狐当作我们的吉祥物，现在想起来都觉得可爱死了。搞弯绝对是我人生中很快乐的经历之一，喜欢的三个人很好，粉丝也很好
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