十月第一天，以跑步开始
找到了一条不太适合跑步的绿道[笑cry]
有坡，一上一下很容易破坏节奏打乱呼吸
不过配速还不错
不知道是因为许久没跑休息够了，还是因为耳机里歌放对了

正念群里有老师分享了一个早起头脑清醒一天活力满满的方法，十月份试一下～
但是我不爱喝咖啡☕️

哦对了，我发现戴上护膝对跑步真的有用
我不戴护膝跑步，每次跑到3 4公里的时候脚脖子就开始疼～戴上护膝就不会疼（虽然我也不知道为什么护膝之后脚脖子不疼）

#cv阿春[超话]#
春哥早上好，国庆节快乐呀[送花花][送花花][送花花]
今天美美的睡了个懒觉，假期就是好啊
春哥的身体有没有好一点，天气变化，吃东西也要跟着一起注意，不然身体很容易不舒服
春哥趁这个假期好好休息吧～
做点自己喜欢做的事情，不愿意社交就猫在家里看看剧、看看书，也是一份怡然的惬意
春哥，今天也很爱很爱你呀[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
图源网络，侵删[心]

佛经智言慧语 ：我们六道里头的众生杂念太多，没有办法断掉，日夜不停。晚上作梦，梦就是意识里头的杂念变现出来的，身体是休息了，第六意识、第七识没有停过，从来都没有停过。前五识有短暂的休息，六七八起作用从来不停，没有停止的。用其他的法门，难，很不容易，念佛这个法门就容易多了，用一念止一切妄念，就跟前面所说的念一佛名换除百千万亿妄想杂念，这是一般大乘教里面所用的方法。净宗用一句阿弥陀佛，心里要是没有杂念，难，总得有一念，这一念就是念佛，这佛号是万德洪名，是自己自性的德号，这个好！以这一念换取所有妄想杂念，这就是令众生即念离念，不知不觉的杂念没有了，所以说潜通佛智，你自己并不知道。佛智是什么？是自性本有的智慧，不是从外来的，只要心地清净平等觉，觉就是佛智。但是心不清净、不平等那就是障碍，佛智不能现前。我们用念佛的方法，念到清净心，念到平等心。这个念的时候得加点功夫，加什么功夫？看一切众生都是阿弥陀佛，无论是善人是恶人，在我心目当中都是阿弥陀佛，我那个心才真正能够换过来。这是好人，那是坏人，不行，还是分别执着。不但一切人是阿弥陀佛，一切动物也是阿弥陀佛，一切植物、山河大地没有一样不是阿弥陀佛，你真换过来了。还有一样不是阿弥陀佛，不行，你这个念（杂念）没有换过来。统统换过来，纯一阿弥陀佛。