「周一博」
这周怎么吃了这么多（喜八宝螺蛳粉火锅吃着不错）
旭莹-我身边的领婚者（姐妹幸福我就幸福）
打开抖音就像批奏折一天看一回一回分享看半个小时（我的抖音好像中了didi的毒哈哈哈哈）
本周最开心的一件事：（哈哈哈）不说了㊙️
有一说一真的要继续减肥了吧爷嘿俺哥都瘦了20多斤我不能输吧
被羊了个羊逼疯的一周

㊙️俗话说，要变美，管住嘴！想要Do脸整形后恢复快，八分手术，两分吃！
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‍⚕️不知道大家做完手术医生是怎么叮嘱的，我的医生前前后后跟我说了几次注意事项，特别是饮食[偷笑R][偷笑R]可能是知道我是吃货，还别说这次Do鼻子，我真的戒酒、戒烟、戒海鲜…拼了！
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建议大家也要适当控制一下！毕竟挨了刀子，别在恢复期“害”得发炎了！多喝水！多补充维C！✊坚持3个月也就OK了～
禁忌类食物【看图】
✅宜吃食物
1⃣️维生素A、维生素C、胶原蛋白
番茄、橙、猕猴桃、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、肉皮、猪蹄…既能促进伤口愈合，又具有美白功能（作为抗氧化剂，维生素C可以减少黑色素的形成）
2⃣️消肿“神器”
南瓜汁、红豆薏米水、冬瓜汁…
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我们要管住嘴！一起变好看！
术后恢复 术后饮食 双眼皮恢复 整形问题 鼻综合

最近明白的小道理 希望我继续坚持✊：
1.早睡早起（晚上9 10点睡 第二天真的可以早点醒 最最最重要的是可以治愈我的㊙️ 谁懂这感觉！）
2.早起一杯温水
3.每天都动一动（散步 打球 跳坝坝舞hhh都可以 不然每天涨这么多饭 确实有点吃不消）
4.学会接受自己的不完美
5.做事情根据自己情况来 别心急
6.听大人讲一些事
7.艾灸
8.坚持护肤
9.多分享（好的事情）
10.多笑笑 少乱想