#提高免疫力##认识益生菌 关注肠胃健康#
免疫系统是人体防守门户，是跟各类病毒菌打仗的，这些病毒菌不仅来自体外，人体自身每天也产生大量病菌。一但免疫力下降，人体防守门户大开，各类疾病就会蜂拥而至，所以免疫力高了才可以抵御所有疾病。
不过免疫力这个东西太过于虚无缥缈了，让人根本不能确定什么时候，才算是免疫力比较强。更加让人不了解的是，不知道应该怎么提高免疫力！不过后来人们发现，益生菌竟然可以提高免疫力！
那么。它们究竟是有什么关系呢？
首先，人体中最大的免疫器官就是肠道！所以免疫力的强弱，是与肠道健康息息相关的！
另外，在人体的肠道内栖息着上百种肠内细菌，这些细菌形成了肠内菌群。在这肠内菌群之中除了对身体有益菌外还混杂了对身体有害的细菌。所谓益生菌就是能活着到达小肠，并且抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，改善肠道微生态状况的有益菌，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。
而且，肠道内的益生菌能帮助消化吸收食物中的营养物质，保护肠道黏膜免受致病菌的侵袭，抑制致病菌在胃肠内过度繁殖，避免疾病的发生。大量研究证实，益生菌可以提高机体免疫力。
因此，孩子免疫力低的时候，不妨补充点益生菌，既能增强免疫力，还能调节肠胃、促进营养吸收、增加食欲等等，而且无毒副作用。
这款简直就是明星单品了，预算有限的朋友，如果想坚持吃、保健、提高免疫力的，推荐这个益生菌。
肠道菌群完善，肠道才能健康，只有肠道健康了，免疫力才会高！这也是肠道菌群和免疫力之间的关系！
免疫系统是人体防守门户，是跟各类病毒菌打仗的，这些病毒菌不仅来自体外，人体自身每天也产生大量病菌。一但免疫力下降，人体防守门户大开，各类疾病就会蜂拥而至，所以免疫力高了才可以抵御所有疾病。
不过免疫力这个东西太过于虚无缥缈了，让人根本不能确定什么时候，才算是免疫力比较强。更加让人不了解的是，不知道应该怎么提高免疫力！不过后来人们发现，益生菌竟然可以提高免疫力！
那么。它们究竟是有什么关系呢？
首先，人体中最大的免疫器官就是肠道！所以免疫力的强弱，是与肠道健康息息相关的！
另外，在人体的肠道内栖息着上百种肠内细菌，这些细菌形成了肠内菌群。在这肠内菌群之中除了对身体有益菌外还混杂了对身体有害的细菌。所谓益生菌就是能活着到达小肠，并且抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，改善肠道微生态状况的有益菌，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。
而且，肠道内的益生菌能帮助消化吸收食物中的营养物质，保护肠道黏膜免受致病菌的侵袭，抑制致病菌在胃肠内过度繁殖，避免疾病的发生。大量研究证实，益生菌可以提高机体免疫力。
因此，孩子免疫力低的时候，不妨补充点益生菌，既能增强免疫力，还能调节肠胃、促进营养吸收、增加食欲等等，而且无毒副作用。
这款简直就是明星单品了，预算有限的朋友，如果想坚持吃、保健、提高免疫力的，推荐这个益生菌。
肠道菌群完善，肠道才能健康，只有肠道健康了，免疫力才会高！这也是肠道菌群和免疫力之间的关系！
人在职场，要学会“翻脸”
周立波说：“职场三定律;：要么忍！要么狠！要么滚！”
我想，大部分的人，在职场上混，首先会选择忍，不忍的话，就难以站稳脚，如果忍不住了，就会选择“滚”，也就是跳槽、离职。
其实，真正厉害的人，往往是职场上的“狠人”。选择心狠，不是对别人心狠手辣，而是保护自己，让自己混得风生水起。
01
遇到得寸进尺的人，要学会翻脸，不管他是上司，还是同事。
十多年前，我在东莞企石镇一家电子厂打工。当然，我仅仅是一名流水线上的工人，每天坐在固定的位置上，连上个厕所都得抓紧时间，否则就会挨骂。
我所在的生产线，主要是组装随身携带的收音机。一条生产线，一天就要组装几百台收音机。
我负责收音机的外壳安装，外壳上有五个螺丝、一条天线、一个手柄，都需要装上去。简单的动作，一天需要重复几千次，令人感觉要窒息了。
即便如此，我的工作依旧显得比较“轻松”，因为我的动作很快。但是小组长却认为我的工作任务太少了，他给我增加一项“贴标签”的任务。当然，我没有拒绝，依旧非常努力地把工作做好。
大概是一个月之后，组长又给我增加了一项“套塑料袋”的任务。我终于忍不住，发火了，和组长对吵了几句。
和上司吵架，这是职场上最忌讳的事情，但是别人总是欺负你，你就得“大逆不道”。
不管是同事还是上司，只要他在你面前“得寸进尺”，你就得翻脸，不要一味地忍下去。一个人的能力是有限的，不要因为不懂拒绝，导致工作越来越多，天天加班加点，但是工资却一点都没有多。
当然，拒绝多余的工作，和上司或者同事翻脸，前提是你自己需要有能力，并且你的岗位不能随便被人代替。
如果你的工作本来就很轻松，你还随便和人翻脸，那么你很容易弄丢自己的工作，还会被人认为是“拈轻怕重”的人，让别人打差评。
人在职场，要学会“翻脸”
02
遇到背后算计你的人，要学会翻脸，别成为了别人碗里的“菜”。
同事不是朋友，也不是亲戚，而是一种“互相较劲、互相协作”的关系。在单位上，大家以礼相待，似乎成为了朋友，但是离开单位，大家就是熟悉的陌生人，甚至连打招呼都是多余的。
有一个词语叫“人走茶凉”。也就是说，你离开单位之后，谁都不会把你当一回事，老同事也会很快忘记你。
可是，你的身边，总有一些同事，和你走得很近，把你当成“好朋友”。这时候，你反而要多加小心了。这样的人，多半是“有利可图”，他只是打着感情牌，暗中算计你。
比方说，一个像林黛玉一样的小女人，样子非常柔弱，工作也表现很不积极，一旦遇到麻烦事情，就主动向身边的男同事求助。作为男人，本身就有一种“怜香惜玉”心态，有柔弱的女同事求助，他自然会尽力而为。可是，女同事却慢慢把所有的工作都推出去了，事情没有做，但是工资却没有少拿。
一旦谁的工作出现了失误，柔弱的女同事，第一时间“抽身而退”，让身边的男同事背黑锅。
如果你就是喜欢“怜香惜玉”的男同事，那么你就是“被人当成碗里的菜”了。你帮助了别人，并没有得到感恩，反而一次次背黑锅，一次次面对麻烦事情。这时候，你需要学会翻脸，收起你那些卑微的“怜悯之情”。
真正可以算计、利用到你的人，往往是你身边的人。很多时候，你就是放不下面子，导致自己被人利用了，还不好意思吭声。
同事就是同事，对于工作，应该是“各负其责”，在重要的任务来临时，大家通力合作。如果你在职场上，变成了任由别人指挥的“老好人”，其实你是被人算计了，应该反思自己。
03
遇到无法合作的人，要学会翻脸，别让别人破坏了你的计划。
在职场上，很多工作并不是由一个人完成，而是几个人，甚至几十个人一起完成。
合作意识真的很重要，因为任何一个人的工作滞后了，会导致整个团队工作效率降低，甚至满盘皆输。
同事之间开展合作，就是“水桶效应”。一个水桶，可以装多少水，不是最长的板子决定的，而是最短的木板决定的。不管水桶有多漂亮，只要有一块木板太短，木桶就是“废物”。
因此，你遇到无法合作的同事，你应该学会翻脸，及时把这样的同事“请出去”，而不是碍于面子，继续勉为其难地开展合作。
很多工作，也是机遇。如果你多次把工作搞砸了，那么在职场上的发展机遇就越来越少，谁都不会信任你了。可是这样的状况，并不是你一个人可以扭转的。
俗话说：“好马配好鞍。”通力合作的同事，可以助你一臂之力，不愿意合作，或者故意搞破坏的同事，只会拖后腿。
人在职场，不要和同事走得太近，也不要忽视了团队的作用。和靠谱的同事合作，远离不靠谱的同事。
周立波说：“职场三定律;：要么忍！要么狠！要么滚！”
我想，大部分的人，在职场上混，首先会选择忍，不忍的话，就难以站稳脚，如果忍不住了，就会选择“滚”，也就是跳槽、离职。
其实，真正厉害的人，往往是职场上的“狠人”。选择心狠，不是对别人心狠手辣，而是保护自己，让自己混得风生水起。
01
遇到得寸进尺的人，要学会翻脸，不管他是上司，还是同事。
十多年前，我在东莞企石镇一家电子厂打工。当然，我仅仅是一名流水线上的工人，每天坐在固定的位置上，连上个厕所都得抓紧时间，否则就会挨骂。
我所在的生产线，主要是组装随身携带的收音机。一条生产线，一天就要组装几百台收音机。
我负责收音机的外壳安装，外壳上有五个螺丝、一条天线、一个手柄，都需要装上去。简单的动作，一天需要重复几千次，令人感觉要窒息了。
即便如此，我的工作依旧显得比较“轻松”，因为我的动作很快。但是小组长却认为我的工作任务太少了，他给我增加一项“贴标签”的任务。当然，我没有拒绝，依旧非常努力地把工作做好。
大概是一个月之后，组长又给我增加了一项“套塑料袋”的任务。我终于忍不住，发火了，和组长对吵了几句。
和上司吵架，这是职场上最忌讳的事情，但是别人总是欺负你，你就得“大逆不道”。
不管是同事还是上司，只要他在你面前“得寸进尺”，你就得翻脸，不要一味地忍下去。一个人的能力是有限的，不要因为不懂拒绝，导致工作越来越多，天天加班加点，但是工资却一点都没有多。
当然，拒绝多余的工作，和上司或者同事翻脸，前提是你自己需要有能力，并且你的岗位不能随便被人代替。
如果你的工作本来就很轻松，你还随便和人翻脸，那么你很容易弄丢自己的工作，还会被人认为是“拈轻怕重”的人，让别人打差评。
人在职场，要学会“翻脸”
02
遇到背后算计你的人，要学会翻脸，别成为了别人碗里的“菜”。
同事不是朋友，也不是亲戚，而是一种“互相较劲、互相协作”的关系。在单位上，大家以礼相待，似乎成为了朋友，但是离开单位，大家就是熟悉的陌生人，甚至连打招呼都是多余的。
有一个词语叫“人走茶凉”。也就是说，你离开单位之后，谁都不会把你当一回事，老同事也会很快忘记你。
可是，你的身边，总有一些同事，和你走得很近，把你当成“好朋友”。这时候，你反而要多加小心了。这样的人，多半是“有利可图”，他只是打着感情牌，暗中算计你。
比方说，一个像林黛玉一样的小女人，样子非常柔弱，工作也表现很不积极，一旦遇到麻烦事情，就主动向身边的男同事求助。作为男人，本身就有一种“怜香惜玉”心态，有柔弱的女同事求助，他自然会尽力而为。可是，女同事却慢慢把所有的工作都推出去了，事情没有做，但是工资却没有少拿。
一旦谁的工作出现了失误，柔弱的女同事，第一时间“抽身而退”，让身边的男同事背黑锅。
如果你就是喜欢“怜香惜玉”的男同事，那么你就是“被人当成碗里的菜”了。你帮助了别人，并没有得到感恩，反而一次次背黑锅，一次次面对麻烦事情。这时候，你需要学会翻脸，收起你那些卑微的“怜悯之情”。
真正可以算计、利用到你的人，往往是你身边的人。很多时候，你就是放不下面子，导致自己被人利用了，还不好意思吭声。
同事就是同事，对于工作，应该是“各负其责”，在重要的任务来临时，大家通力合作。如果你在职场上，变成了任由别人指挥的“老好人”，其实你是被人算计了，应该反思自己。
03
遇到无法合作的人，要学会翻脸，别让别人破坏了你的计划。
在职场上，很多工作并不是由一个人完成，而是几个人，甚至几十个人一起完成。
合作意识真的很重要，因为任何一个人的工作滞后了，会导致整个团队工作效率降低，甚至满盘皆输。
同事之间开展合作，就是“水桶效应”。一个水桶，可以装多少水，不是最长的板子决定的，而是最短的木板决定的。不管水桶有多漂亮，只要有一块木板太短，木桶就是“废物”。
因此，你遇到无法合作的同事，你应该学会翻脸，及时把这样的同事“请出去”，而不是碍于面子，继续勉为其难地开展合作。
很多工作，也是机遇。如果你多次把工作搞砸了，那么在职场上的发展机遇就越来越少，谁都不会信任你了。可是这样的状况，并不是你一个人可以扭转的。
俗话说：“好马配好鞍。”通力合作的同事，可以助你一臂之力，不愿意合作，或者故意搞破坏的同事，只会拖后腿。
人在职场，不要和同事走得太近，也不要忽视了团队的作用。和靠谱的同事合作，远离不靠谱的同事。
【接到流调电话，白慌！也千万别挂！】
因情况紧急，工作人员会采取多种联系方式，有可能是座机，也可能是手机号码……
请接到电话的群众真实、准确报告相关信息，让每天拨打几百个电话的工作人员，尽量减少因解释工作而浪费的时间，早一分钟排查，早一点排除隐患！
什么是流调？
流调全称是流行病学调查，是传染病防控工作中一个非常重要的环节，更直白地说，流调就是要搞明白：在过去某个重要的时间里，你走过的路、遇到的人和发生的事。
流调都问啥？
如果你接到流调电话，可能是你近期与确诊者或感染者有过密切接触，但是你又不知道自己在哪里接触过，所以流调人员将会问你以下信息，用来追踪病毒的传播路径。
个人信息：
你姓甚名谁
是何方人士
年龄几何
家住哪里
家有几人
......
（不是查户口的，但问得可能比查户口还详细。）
健康状况：
近期可有不适
近期是否就医
既往疾病史
别来无恙否
……
(非常时期，比你的父母更关心你的健康状况。)
疫区旅游史：
去哪里旅行过
走过的路
到过的地方
……
疫区居住史：
你的老家在哪个屯？
回去住了没？
......
病例密切接触史：
同乘旅客
近距离交流
居家成员
同事同学
玩耍麻友
围观群众
……
（密接会由公共卫生专业技术人员进行科学判定。）
交通工具：
是否乘坐飞机、火车、汽车、轮船……
（疫情期间，请呆在家里，别要到处浪了。）
如何判断“流调”电话的真假？
1.不会以任何理由发送二维码让流调对象扫描；
2.不会索要银行卡号、密码或验证码；
3.不会以任何理由发送链接让流调对象点击；
4.不会推销任何产品或以任何理由要求流调对象付费；
5.不会以任何理由要求流调人员加入QQ群、微信群；
6.不会以任何理由让流调对象转账和进行所谓的“资金核查”。
流调有多重要？一图了解↓
因情况紧急，工作人员会采取多种联系方式，有可能是座机，也可能是手机号码……
请接到电话的群众真实、准确报告相关信息，让每天拨打几百个电话的工作人员，尽量减少因解释工作而浪费的时间，早一分钟排查，早一点排除隐患！
什么是流调？
流调全称是流行病学调查，是传染病防控工作中一个非常重要的环节，更直白地说，流调就是要搞明白：在过去某个重要的时间里，你走过的路、遇到的人和发生的事。
流调都问啥？
如果你接到流调电话，可能是你近期与确诊者或感染者有过密切接触，但是你又不知道自己在哪里接触过，所以流调人员将会问你以下信息，用来追踪病毒的传播路径。
个人信息：
你姓甚名谁
是何方人士
年龄几何
家住哪里
家有几人
......
（不是查户口的，但问得可能比查户口还详细。）
健康状况：
近期可有不适
近期是否就医
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别来无恙否
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(非常时期，比你的父母更关心你的健康状况。)
疫区旅游史：
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……
疫区居住史：
你的老家在哪个屯？
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