#日常碎片plog##日常[超话]##减肥[超话]#
隔离在家这段时间
刚开始两天感觉太快乐，可以把没刷的剧，早上赖床，好吃的通通给安排上……可是之后零食吃完了 也点不了外卖 也没有快递 静下来心来反而可以做很多事情
核酸每天5点左右开始，因为自己有去上核酸班，知道穿隔离衣多热，也不好意思拖拖拉拉的；所以调整作息，中午不睡，晚上早睡，核酸做完，做一组空腹有氧
接下来几天 没有零食 油炸蛋糕甜品
我觉得也还好 虽然还是很馋 会和室友说 快封闭那天我为什么没去买烤鸭，但是我好像也知道，我不吃它也不会怎么难受
之前对于甜品的瘾在于，想吃一定要吃到，不然我会一直惦记着，这几天在于那个瘾好像下去了 没有那么深，好像可以说我不一定要吃它，也能接受吃多了，那就去运动，不会说暴饮暴食今天干脆放开了吃，明天再老老实实减肥这种鬼话，今天的事情都做不到，你还透支明天？？工资也不是这么发的啊
希望一直这样食欲、情绪都稳定呀[心]
要一直一直爱自己，要慢慢变好哦[心]#今日边框打卡#

这两天开始跟娃一起打卡，集齐一定数量的打卡换她想要的东西。本以为能狠狠提高一下内驱力，并且为了让她有点激情，特地把第一个礼物的门槛调得很低，每天4-5个星星盖章，集齐20个就可以兑换一个礼物。早上，赖床，我提醒她说再起来晚就不能得到星星了哦，我鹅说：没事没事，不得也没事，不差这一个[苦涩][苦涩][苦涩]

【4件事让你老十岁】
1.爱赖床。赖床令大脑供血不足，精神萎靡；影响早餐，久了易诱发肠胃疾病，醒来坐5分钟后即可起床。
2.喝水少。渴了才喝水会加速衰老，每天要喝8杯水，每次约250毫升，温开水最佳。
3.苦着脸。会令面部肌肤新陈代谢缓慢，长皱纹。
4.不爱动。患静脉曲张、颈椎病的几率更高。 ​​​​
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