#佛系减肥&颤抖吧脂肪#
[举杠铃]今日运动
美丽芭蕾内外侧✘1

早餐:汉堡包
午餐:永和大王的饭团和豆浆
下午:半袋膨化食品
晚餐:杂粮煎饼(加了里脊肉，海带丝，鸡蛋)

[春游家族]碎碎念
因为早上时间有点匆忙所以没有吃太多，感觉今天的食欲也还OK，没有想要狂吃一顿的冲动。杂粮煎饼是在下班的路上买的，乌漆嘛黑的就没有拍照片，但还是挡不住想分享它的美味，真的好吃的。回家喝喝茶吧，今天喝水量有待补充～

#sunsun的碎碎念日常#
夏天没减肥……秋天挺伤悲……舍友说我身上的肉太扎实[黑线]越来越扎实……以后打架都打不过我[笑cry]呃(°_°)…不用等以后……现在也打不过
吃沙拉也不是减肥[允悲]因为一天总会有一餐把其他营养素补回来……
【牛排沙拉盘】红腰豆，甜玉米，紫甘蓝丝，西兰花【柠檬水】
1694个印记 #静物拍摄##早餐##一起早餐吧##美食摄影##不可辜负的美食# #生活的样子##吃货在这里##用美食温暖你#

amara今日碎碎念

昨天在韩超买的猪头肉里面附带的酱巨难吃 要辣不辣要咸不咸 还不如我自己买的土耳其辣酱 and今天又是做煎饺煲蛋失败的一天

吃完早饭去Aldi买了菜和水果 还有厨房用纸 便宜哭了 才15镑 我下午去tesco随随便便买了几瓶果汁就12镑了

今天的 Birmingham下了太阳雨️

走去体育馆结果被告知gym还要再走15min 绕了一圈发现距离宿舍也就五分钟的路程

第一次没有私教撸铁 做绳索臂屈伸的时候发现不知道怎么调高度 自己鼓捣了几分钟隔壁白人小哥看不下去了 过来帮我 谢谢好心人

好累 好久不撸铁做八个动作就累了 速速提升效率 争取下周做十个[抱一抱]